UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE

ASSOCIAÇÃO DE KUNG FU - YEN JAU FAN TSI DO RIO GRANDE DO NORTE

LILY LAU EAGLE CLAW KUNG FU FEDERATION INTERNATIONAL

MANUAL DE REFERÊNCIA
KUNG FU ESTILO GUARRA DE ÁGUIA ACROBÁTICO
VOLUME 01

SIFU: ERIKSON GIRLEY ANDRADE DE LUCENA

Natal-RN
 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE
ASSOCIAÇÃO DE KUNG FU - YEN JAU FAN TSI DO RIO GRANDE DO NORTE
LILY LAU EAGLE CLAW KUNG FU FEDERATION INTERNATIONAL

Aprender Gentileza
Aprender Lealdade
Aprender Kung Fu

Respeitar os Ancestrais
Respeitar o Professor
Respeitar o Manual

Manual para orientação dos alunos do estilo tradicional

de Guarra de Águia, mediante orientação do SIFU
Erikson Andrade, da SI MO Eliana Gomes auxiliado
pelos instrutores.
 Sumário
1 Estilo Guarra de Águia Acrobático 4

2 A Grã Mestra do Sistema Garra de Águia 5

3 Normas e Condutas 6

4 Cumprimento - Kin Lay 8

5 Nomes Tradicionais da Família do Kung Fu 9

6 Contagem em Cantonês (1 à 10) 10

7 Posturas Básicas 11

8 Seis Socos Básicos 11

9 Posturas Básicas do Garra de Águia (Foot Work) 12

10 Socos Básicos do Garra de Águia 13

11 Chutes Básicos do Garra de Águia 14

12 Combinações Básicas do Garra de Águia 15

13 Chi Na 1o Nível - Branca/Amarela/Verde 16

14 Galeria 17

15 Referência 18
1 Estilo Guarra de Águia Acrobático

O Shaolin Garra de Águia Acrobático é um sistema de técnicas de combate do tradicional Kung

fu Chinês. Estilo de Kung Fu do Norte da província de Hebei, cidade de Sung Shen, no povoado
Koo John Tu, foi desenvolvido e usado amplamente na China, criado e usado por um famoso General
militar chamado Ngok Fei que treinou seus soldados com este sistema de técnicas de combate, que é
composta por estes princípios ou fundamentos gerais:

• JAU (agarrar ou prender);

• DA (golpear ou arremessar);

• KUM (capturar ou pegar);

• NA (imobilizar ou estrangular);

• FAN GUN (separar os tendões ou veias);

• CHO GWAT (deslocar articulações);

• DIM YUET (golpear precisamente os pontos de pressão);

• BAAI HEI (parar a respiração);

• SIM GIN (esquivar);

• TUN NOH (saltar e conduzir usando a força do adversário).

O Garra de Águia tradicional é baseado em 3 formas (Taolu) fundamentais:

1. HAHNG KUNE SAHP LO (Punhos dos 10 caminhos);

2. LIN KUNE NG SAHP LO (50 seções de punhos combinados);

3. 108 CHIN NA (Técnicas de chaves em articulações).

Todas as técnicas muito eficientes.

4
2 A Grã Mestra do Sistema Garra de Águia

Grã Mestra Lily Lau é a filha mais velha do último Grão Mestre da 7a geração do Garra de Águia,
Lau Fat Mang. Em 17 de Março de 1964, Mestre Lau, faleceu com 62 anos de idade. Lily Lau, com
19 anos, assumiu a posição de seu pai e se tornou a Grã Mestra da geração do Sistema Garra de
Águia. Não por escolha, Mas pelas circunstâncias e pelas obrigações culturais. Já que o Kung Fu foi
integrado como parte da cultura Chinesa. Grã Mestra Lau não desapontou a comunidade do Kung Fu
e sua família. Determinada a continuar o sonho de seu pai, através de um trabalho duro e persistência,
ela continuou ensinando através dos anos, divulgando o Kung Fu Garra de Águia.

Ela é a 1a e única mulher a cuidar de um Sistema de Kung Fu e a ensinar abertamente como

uma Mestra. Atualmente, Lily Lau está abrindo uma matriz na América Latina, em Porto Rico. Ela
quer continuar divulgando as técnicas do autêntico Garra de Águia por toda América Latina. Ela
também tem escolas por todo o Mundo: Estados Unidos, Porto rico, Brasil, Inglaterra, Hong Kong,
Egito, Grécia e China, Mestra Lily Lau viaja freqüentemente para essas escolas onde ela apresenta
seminários e Work Shops anualmente.

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3 Normas e Condutas

1. Nossa Grã Mestra Lily Lau deve ser chamada de “Si Kung”;

2. Nosso Professor, Erikson Girley deve ser chamado de “Sifu”;

3. Todos os Instrutores e alunos antigos devem ser chamados de “Si Hing” para Homens e “Si Jê”
para Mulheres;

4. A esposa do “Sifu” deve ser chamada de “Si Mo”;

5. Sempre responder perguntas e ordens do seu professor e instrutor com “Sim Senhor” ou “Não
Senhor”. Como estudante você precisa ser humilde e respeitoso com seu Professor e colegas
mais antigos;

6. Todos os comandos devem ser seguidos imediatamente;

7. Sempre saudar quando:

• Chegar e sair da aula;

• Aproximar-se ou deixar o Si Kung, Sifu, Si Hing ou Si Jê;
• Antes de depois de receber instruções;
• Antes e depois do treinamento com colegas;
• Quando vir qualquer colega da academia;

8. Não chegar atrasado para aula! Se isso for inevitável você deve esperar um comando do Pro-
fessor ou Instrutor para poder entrar;

9. Manter o uniforme limpo e completo para participar das aulas;

10. Sempre mostrar respeito aos seus colegas de aula sendo graduados ou não;

11. Os graduados devem ser gentis, prestativos, e humildes para com os alunos novos.

12. Não interromper ninguém que esteja treinando;

13. Não é permitido utilizar celular durante o treino, exceto em caso de urgência;

14. Não usar álcool ou drogas antes das aulas;

15. Não é permitido fumar no espaço de treino nem fora dele, fumaça atrapalha os treinamentos;

6
16. Não mascar chicletes nas aulas, perigo de engasgo;

17. Não usar relógio, brincos ou qualquer tipo de jóia durante as aulas;

18. Quando receber qualquer coisa do Si Kung, Sifu, Si Hing ou graduados, deve-se usar ambas as
mãos;

19. Cada aluno é exigido comparecer nos eventos ou atividade que tenha assinado qualquer termo
de responsabilidade;

20. Permaneça treinando todo o tempo durante sua hora de aula, “Valorize o Seu Investimento”;

21. Equipamentos e outros objetos, como armas, que não pertence a você, não devem ser pegos, a
não ser que o proprietário tenha dado permissão. Se a pessoa não estiver na aula do dia, você
não deverá usá-los;

22. Se algum problema acontecer na aula, comunique ao Sifu, para ajudar a resolvê-lo;

23. Sempre manter alta energia nas aulas. Sempre treine para aumentar sua habilidade.

7
4 Cumprimento - Kin Lay

É uma saudação ou cumprimento que foi criado na Dinastia Ming (1368-1644), na China pelos
líderes revolucionários. Com o passar dos tempos passou a ser utilizados pelas escolas de Artes Mar-
ciais Chinesas como cumprimento oficial utilizados até os dias atuais. O cumprimento é feito com a
mão direita fechada e com a esquerda aberta sobre a direita.

Esta simbologia tem como significado a junção do conhecimento e da força.

MÃO FECHADA = "O Sol"que é a força, o marcial.
MÃO ABERTA = "A Lua"que é a filosofia, técnica, a sabedoria e também a Arte.

Os cinco dedos da mão aberta possuem significados com ideais da época e estão representados
abaixo:

• Primeiro - polegar - A humildade;

• Segundo - indicador - Educação Moral;

• Terceiro - médio - Educação Intelectual (Estudo, Arte, Conhecimentos);

• Quarto - anular - Educação Física (Marcial);

• Quinto - mínimo - Educação Social.

Figura 1: Cumprimento Marcial

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5 Nomes Tradicionais da Família do Kung Fu

• Yen – Águia

• Jau – Garra

• Fan Tzi – Acrobático

• Moon – Estilo

• Yen Jau Fan Tzi Moon – Estilo Garra de Águia Acrobático

• Jurng Moon – Grão Mestre (O Líder do Sistema)

• Si Tai Jo – Fundador do Estilo (Ngok Fei)

• Si Jo – Professor do professor do Sifu (Lau Fat Mang)

• Si Kung – Professor do Sifu (Grã Mestra Lily Lau)

• Sifu – Professor

• Si Mo – Esposa do Professor

• Si Bak – Irmão mais velho do Kung Fu do seu Sifu

• Si Soak – Irmão mais novo do Kung Fu do seu Sifu

• Si Hing – Irmão mais velho do Kung Fu

• Si Daí – Irmão mais novo do Kung Fu

• Si Jê – Irmã mais velha do Kung Fu

• Si Mui – Irmã mais nova do Kung Fu

• Yap Sut Dei Tzi – Discípulo

• To Daí – Aluno porta fechada

• Hoc Shan – Aluno

9
6 Contagem em Cantonês (1 à 10)

1. 一 Yat (Iá)

2. 二 Yih (Í)

3. 三 Saam (Sam)

4. 四 Sei (Sê)

5. 五 Ngh (Úm)

6. 六 Luhk (Lôh)

7. 七 Chat (Tchá)

8. 八 Baat (Pá)

9. 九 Gauh (Káu)

10. 十 Sahp (Sáp)

10
7 Posturas Básicas

1. Ma Sek – Base do cavaleiro. Manter a coluna reta e os pés para frente;

2. Kung Sek – Base arqueiro. Perna da frente dobrada e perna de traz esticada;

3. Deng Sek – Base gato. A perna de traz é ligeiramente curvada e a da frente curvada com a
ponta do para baixo;

4. Tchau Bow – Base cruzada. Sentar com um joelho sobre o outro;

5. Pok Toi – Base rasteira. Uma perna estendida horizontalmente com o pé no chão e a outra com
o peso do corpo;

8 Seis Socos Básicos

• Soco 1 - Soco Lateral em Kung Sek para os dois lados;

• Soco 2 – Soco Frontal em Kung Sek para os dois lados;

• Soco 3 – Soco Frontal Ascendente em Kung Sek para os dois lados;

• Soco 4 - Soco Frontal Descendente em Kung Sek para os dois lados;

• Soco 5 - Soco Lateral Giratório (cruzado) com os dois braços em Kung Sek para os dois lados;

• Soco 6 – Soco gancho com defesa descendente em Kung Sek para os dois lados.

11
9 Posturas Básicas do Garra de Águia (Foot Work)

1. Ma Sek – Base do cavaleiro. Manter a coluna reta e os pés para frente;

2. Tau Bow – Base “Roubando um passo”. Passar um pé por traz do outro;

3. Kung Sek – Base arqueiro para esquerda. Perna da frente dobrada e perna de traz esticada;

4. Tchau Bow – Base cruzada. Sentar com um joelho sobre o outro;

5. Tai Toi – Base em uma perna. Uma perna esticada e outra com o joelho dobrado e o pé
apontando para o chão;

6. Pok Toi – Base rasteira. Uma perna estendida horizontalmente com o pé no chão e a outra com
o peso do corpo;

7. Tcha Bow – Troca de posição de base, com um pé batendo no chão e andando para frente;

8. Dim Bow – Troca de posição de base, usada para saltar e trocar uma perna pela outra;

9. Deng Sek – Base gato. A perna de traz é ligeiramente curvada e a da frente curvada com a
ponta do para baixo;

10. Tchin Bow – Passo deslizante. Mova o pé de traz tocando no calcanhar do pé da frente e
deslize;

11. Chin Cha Bow – Passo saltando para frente. Saltando com uma perna para frente seguida pela
outra perna;

12. Sim Bow – Troca de base deslizando o passo. Deslize o pé de traz para frente;

13. Rui Sek – Base gato com a perna esticada. Perna de traz curvada e a da frente esticada.

12
10 Socos Básicos do Garra de Águia

• Ping Kune – Soco reto com punho horizontal

• Yat Ji Kune – Soco reto com punho vertical

• Bun Kune – Soco com as costas do punho

• Sut Kune – Soco girando com as costas dos punhos

• Pek Kune – Soco martelo vertical

• Wan Kune – Soco martelo horizontal

• Chop Kune – Soco em diagonal decrescente

• Tong Ti Pau Kune – Soco gancho

• Fan Kune – Soco ascendente golpeando com os nós

• Jun Kune – Soco em círculos

13
11 Chutes Básicos do Garra de Águia

• Chyun Teui (Shen Tui) – Chute baixo para acertar a canela ou panturrilha

• Leuih Yum Teui (Leu Ian Tui)– Chute com os dedos do pé no plexo solar

• Jing Duhng Teui (Shen Tuan Tui) – Chute com calcanhar no estômago

• Leuih Teui (Leu Tui) – Chute alto com os dedos apontando para o nariz

• Ngoih By Lin Teui (Loi Bai Lin Tui) – Chute circular para fora

• Noih By Lin Teui (Noi Bai Lin Tui) – Chute circular para dentro

• Hahng Bouh Daan Fei (Han Bum Dan Fei) – Andando e chutando a mão

• Taan Huhng Daan Fei (Tan Hum Dan Fei) – Saltando e chutando

• Sou Tong Teui (Sou Tong Tui) – Rasteira

• Jing Tek Teui (Jing Tek Tui) – Chutando a orelha oposta da perna

• Jak Leuih Teui (Jak Leu Tui) – Chute lateral

• Jak Tek Teui (Jak Tek Tui) – Bloqueios com as mãos com chute circular

• Syuhn Fung Teui (Siu Fung Tui) – Chute furação

• Taan Huhng Ngoih By Lin Teui (Tan Hum Loi Bai Lin Tui) – Giratório crescente saltando

• Taan Huhng Daan Fei, Syuhn Fung Teui (Tan Hum Dam Fei, Siu Fung Tui) – Frontal saltando
+ Furação

• Shin Ji Teui (Shin Ji Tui) – Chute Borboleta

• Seung Fei Teui (Seung Fei Tui) – Saltando chutando com as duas pernas

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12 Combinações Básicas do Garra de Águia

• Tiu Da – Bloqueio em cima da cabeça seguido de três socos Ping Kune;

• Chit Jeung – Bloqueio lateral com cutela seguido de ataque no pescoço;

• Kwa Da – Bloqueio crescente em 90o seguido de um soco Ping Kune;

• Ngoih Kum Sou – Agarrando para fora com as duas mãos seguidas de um soco Ping Kune;

• Nat Da – Bloqueio decrescente seguido de um soco Ping Kune e um soco Yat Tchi Kune;

• Syuhn Fung So Yip – Bata com as costas da mão, intercepte o ataque do oponente, bata com a
mão aberta seguido de duas batidas com as costas da mão;

• Sut Kune – Ataque com soco rotativo, intercepte o ataque do oponente com garras duplas,
controlando o cotovelo do oponente atacando com outro soco rotativo;

• Koy Ma Sam Kune – Bloqueie com o braço dianteiro, seguido com soco com as costas da
mão, bloqueio descendente e soco martelo;

• Ying Jow Lihk Jaau Fat – Seqüência de quatro garras simples seguido de um soco Yat Tchi
Kune

• Pouh Yuht – Ataque baixo com a faca da mão, agarre e ataque o plexo solar finalizando com
garras duplas agarrando o braço e o pescoço do oponente.

15
13 Chi Na 1o Nível - Branca/Amarela/Verde

• Ngoih Kum Sau Sau Hau – Bloqueie e agarre o braço do oponente, seguido de garra no
pescoço;

• Chi Bo, Sau Hau - Bloqueie e agarre o braço do oponente, seguido de garra no pescoço com
uma queda;

• Kau Jao – Bloqueie e agarre o pulso torcendo e descendo, seguido de um soco Sut Kune na
têmpora;

• Duk Seih Juen Duong – Bloqueie e elevando o cotovelo do oponente para cima e torcendo
pelo lado;

• Sau Jao – Bloqueie o braço torcendo o pulso do oponente, oponente tenta bater com o cotovelo
torça o braço e o pulso e ao mesmo tempo empurre o cotovelo para baixo;

• Tui Jao – Bloqueie o braço do oponente e torça o pulso e empurre o cotovelo para traz da
cabeça dele;

• Cheet Jao – Bloqueie o braço do oponente, use o outro braço para puxar o oponente para você,
em seguida bata com um gancho no queixo ou garganta;

• Gep Jao – Bloqueie o braço do oponente, torça o pulso batendo de baixo para cima no cotovelo
do oponente seguido de ataque genital;

• Poh Jao – Bloqueie o braço do oponente, agarre o pulso e torça seguido de uma chave no
cotovelo chamada "Abraçar o Bebê";

• Duk Seih Chin Sun – Serpenteie o braço do adversário, puxe o ombro para baixo usando seu
peso para abaixar o oponente e estrangular seu braço.

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14 Galeria

Figura 2: General Ngok Fei (Yue Fei) / Grã Mestra Lily Lau

Figura 3: Lau Fat Mang

Figura 4: Símbolo da Federação Internacional

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15 Referência

Federação Internacional de Kung Fu Garra de Águia Lily Lau

http://www.laufatmangeagleclaw.com/index.html

Federação Norte-Riograndence de Kung Fu Garra de Águia Lily Lau

http://www.garradeaguiarn.com.br

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