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Atividade 17. 04 - Consumo Máximo de Oxigênio

O documento explica três processos de absorção, transporte e metabolização de oxigênio para se chegar ao VO2máx. Também diferencia VO2máx de limiar anaeróbio e destaca a importância de saber o VO2máx de uma pessoa para prescrever exercício físico adequado.

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Tainara Lorrainy
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Atividade 17. 04 - Consumo Máximo de Oxigênio

O documento explica três processos de absorção, transporte e metabolização de oxigênio para se chegar ao VO2máx. Também diferencia VO2máx de limiar anaeróbio e destaca a importância de saber o VO2máx de uma pessoa para prescrever exercício físico adequado.

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Atividade 17.

04 - Consumo Máximo de Oxigênio

Volume Máximo de Oxigênio –VO2max

Professora: Ma Regiane Caris

Disciplina: Fisiologia do Exercício

Acadêmico: Tainara Lorrainy Dos Santos Costa

1. Explique detalhadamente o 3 processos (absorção, transporte e


metabolização) que ocorre para encontramos o VO 2máx.
Processo de reabsorção acontece pela entrada de ar ambiente inicialmente pela
narina, traqueia, brônquios e bronquíolos chegando nos alvéolos pulmonares.
Temos uma rede enorme de capilares que revestem os alvéolos pulmonares.
Os capilares são microvasos sanguíneos capazes de realizar a troca gasosa
os capilares captam o oxigênio presente nos sacos alveolares grande parte desse
oxigênio vai se ligar nas hemácias que são capaz de transportar 95% do oxigênio.
Com isso gerando um fluxo e outro meio de transporte que é o
miocárdio(responsável por produzir o fluxo)levando oxigênio para outros tecidos.
Com esse fluxo o sangue que é transportado pelas hemácias
percorrerá pelas artérias, arteríolas, veias e chegando novamente nos capilares de
outros tecidos como na fibra muscular. O oxigênio ainda presente nas hemácias é
transportado pela corrente sanguínea através do fluxo gerado pelo miocárdio,
depositando-se para a fibra muscular através de capilares musculares uma vez que
depositado o oxigênio na fibra muscular ele precisa chegar mitocôndria. Esse
transporte de oxigênio dentro da célula muscular é feito pela mioglobulina, uma
proteína específica de recepção desse oxigênio que é entregue as mitocôndrias
através de enzimas oxidativas que metabolizará tanto gorduras quanto glicose
entre outras, uma vez que metabolizado extrairá a energia presentes agregadas a
presença de oxigênio ressintetizará a molécula de ADP em ATP.
O processo de absorção, transporte e utilização de oxigênio ocorre de forma
interrupta.

2. Diferencie VO2máx de Limiar Anaeróbio.


VO2máx no organismo consegue captar e utilizar do ar que está inspirando para gerar
trabalho. Vo2máx é a medida que proporciona o indivíduo sua capacidade de ressintetizar
aerobicamente a molécula de ATP. Assim, isso é um indicador muito importante para o
indivíduo, significa que ele consegue manter uma atividade intensa por um determinado
tempo. Podem ser expressados da seguinte maneira: l/min, que pode ser designado a um
valor absoluto ou ml/kg/min (, que pode se chamar de um valor relativo.

Limiar Anaeróbio é um ponto de (limite), de divisão entre metabolismo essencialmente


aeróbio e anaeróbio. O limiar Anaeróbio indica até em que ponto o sistema oxidativo está
obtendo energia suficiente para a atividade física da medida em que as fontes energéticas
anaeróbias começam a entrar em ação de uma maneira mais expressiva possivelmente.
O Limite anaeróbio são expressados da seguinte forma VO2 (ml/kg/min), carga (km/h,
mph, watts, kp, outros), freqüência cardíaca (bpm) e percentual do VO2máx.

3. Qual a importância de saber o VO2máx de uma pessoa para prescrever


exercício físico?

Para compreender o nível de resistência aeróbica do paciente. Através da mensuração


do paciente é possível predizer o nível de sua aptidão cardiorrespiratória sua a
capacidade metabólica oxidativa durante o exercício físico, capacidade de trabalho em
atividades ocupacionais e também para prescrever o exercício . É uma medida fisiológica
que permite, analisar os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, sendo assim ,
quanto mais treinado for cada sistema em conjunto melhor o organismo responderá às
situações de esforço.
REFERENCIAS
PASSEI DIRETO. Limiar Anaeróbio Visão Geral. Disponível em:
https://www.passeidireto.com/arquivo/37921884/limiar-anaerobio-visao-
geral. Acesso em: 19 abr. 2020.

TREINO EM FOCO. Qual a diferença entre Vo2máx e Vo2pico?.


Disponível em: https://www.treinoemfoco.com.br/guia-da-educacao-fisica/
voce-sabe-a-diferenca-entre-vo2max-e-vo2pico/. Acesso em: 19 abr.
2020.

SAUDE EM MOVIMENTO. Fisiologia do Exercício - Utilização prática do


limiar anaeróbio. Disponível em:
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?
cod_noticia=616. Acesso em: 19 abr. 2020.

PORTAL EDUCACAO. VO2max - Volume Máximo de Oxigênio.


Disponível em: https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/
educacao-fisica/vo2max-volume-maximo-de-oxigenio/16022. Acesso em:
19 abr. 2020.

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