GINÁSTICA GERAL

CONCEITOS
• Segundo Ayoub (2003, pg. 46-47) a Federação Internacional de
Ginástica define a GG como a atividade que “compreende a esfera da
ginástica orientada para o lazer e engloba programas de atividades no
campo da ginástica (com ou sem aparelhos), dança e jogos, conforme
as preferências nacionais e culturais [...]. Ela é em primeiro lugar uma
atividade dentro de um contexto de entusiasmo e de jogo, e a
participação é, sobretudo, determinada pelo prazer de praticar.”
CONCEITOS
[...] Uma manifestação da cultura corporal, que reúne as diferentes
interpretações da ginástica (natural, construída, artística, rítmica,
aeróbica, etc.), integrando-as com outras formas de expressão corporal
(dança, folclore, jogos, teatro, mímica, etc.) de forma livre e criativa, de
acordo com as características do grupo social e contribuindo para o
aumento da interação social entre os participantes (Gallardo e Souza,
1994, p.292).
BENEFÍCIOS
• Valorização cultural
• Diversidade
• Regras simples
• Criatividade
• Interação social
CAMPOS DE ATUAÇÃO
• Ginásticas de condicionamento físico: englobam todas as modalidades
que têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física
do indivíduo (normal ou atleta). Step, localizada, abdominais,
musculação, funcional, cross fit etc.
• Ginásticas de competição: reúnem todas as modalidades competitivas.
• Ginásticas fisioterápicas: responsáveis pela utilização do exercício
físico na prevenção ou tratamento de doenças.
CAMPOS DE ATUAÇÃO
• Ginásticas de conscientização corporal: reúnem as novas propostas de
abordagem do corpo, também conhecidas por técnicas alternativas ou
ginásticas suaves (Souza,1992).
• Ginásticas de demonstração: é representante deste grupo a Ginástica
Geral.
CONTEÚDO DA GINÁSTICA
• Estes movimentos naturais ou habilidades específicas do ser humano,
quando analisados ou transformados, passam a ser considerados como
movimentos construídos (exercícios) ou habilidades culturalmente
determinadas.
• Economia de energia.
• Melhoria do resultado.
• Prevenção de lesões.
• Beleza do movimento.
ELEMENTOS CONSTITUTIVOS DA
GINÁSTICA
• Elementos corporais: passos, corridas, saltos, saltitos, giros, equilíbrios,
ondas, poses, marcações, balanceamentos, circundunções.
• Exercícios de condicionamento físico: para desenvolvimento da força,
resistência, flexibilidade etc. (exercícios localizados).
• Exercícios acrobáticos: rotações (solo, aparelhos), reversões, suspensões em
aparelhos, pré-acrobáticos.
• Com ou sem aparelhos, em aparelhos.
• Manejo de aparelhos:
• Tradicionais: bola, arco, fita, bastão, corda etc.
• Adaptados: panos, pneus, caixas etc.
GINÁSTICAS DA FIG
• Ginástica Artística: É o esporte olímpico caracterizado pela prática
sistemática de um conjunto de exercícios físicos em aparelhos. Os
movimentos dos ginastas são extremamente elegantes e demonstram força,
agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo.
• Ginástica Rítmica: A GR é uma modalidade competitiva, que combina de
maneira harmoniosa, os elementos corporais (ginásticos e alguns
acrobáticos) ao manejo dos aparelhos oficiais como Bola, Arco, Corda,
Maça e Fita, contextualizados e executados em um ritmo musical
(TOLEDO,2009).
• Ginástica Aeróbica Esportiva: A Ginástica Aeróbica é uma modalidade
esportiva que integra ritmo, movimento e cooperação, contribuindo para o
desenvolvimento motor, afetivo-social e cognitivo, sendo assim considerada
uma nova possibilidade de atividade para a Educação Física.
GINÁSTICAS DA FIG
• Ginástica Acrobática: Engloba muitos movimentos de solo da Ginástica
Artística em suas séries, movimentos rítmicos que ligam os exercícios
dinâmicos e estáticos. Além da aquisição da noção espaço-temporal, da
esquematização corporal, da coordenação estática, da coordenação coletiva,
da cooperação, da autonomia e da autoconfiança.
• Ginástica de Trampolim: A Ginástica de Trampolim é, entre as ginásticas, a
menos conhecida como esporte. Por outro lado, é bastante conhecida como
um elemento do circo. O trampolim é muito utilizado como um aparelho
auxiliar para o aprendizado de exercícios que tenham uma fase aérea
(mortais), como na ginástica artística, saltos ornamentais, esqui, alguns
esportes radicais, entre outros.
• Ginástica Geral/ Ginástica para todos
HABILIDADES DE LOCOMOÇÃO
• As formas básicas de locomoção são definidas como as habilidades
básicas que o homem utiliza para se deslocar de um ponto ao outro, ou
seja, como ele se movimenta para chegar de um lugar ao outro. Pode
ser desde uma atividade do dia a dia, mas também ser base do
desenvolvimento das modalidades esportivas.
• Andar
• Correr
• Saltar
• Saltitar
• Quadrupejar
HABILIDADES DE ESTABILIZAÇÃO
• As habilidades de estabilização são definidas como habilidades de
manutenção do corpo, em que o corpo se mantém em uma posição
estática, vencendo a força da gravidade. Não há movimento da base de
apoio e o centro de massa permanece dentro da base de apoio.
• Algumas modalidades ginásticas utilizam as habilidades de
estabilização como uma de suas características principais, ou seja, há
necessidade de se executar, como podemos perceber na ginástica
acrobática e na ginástica artística, em que os movimentos estacionários
(estáticos) têm vital importância para os bons resultados de seus
ginastas na nota final.
HABILIDADES DE MANIPULAÇÃO
• As habilidades de manipulação podem ser trabalhadas dentro da
ginástica de várias formas, mas tem-se o foco principal na Ginástica
Rítmica, em que a manipulação dos aparelhos é a principal
característica da modalidade.
• Podemos trabalhar também dentro da GPT (Ginástica para Todos) de
forma harmoniosa, criativa, com a variedade de materiais alternativos
que a atividade proporciona.
• As habilidades de manipulação são: balancear, circundar, lançar,
quicar, prensar, rotação, movimento em oito, pequenos círculos e
molinetes, batidas, dobrar, espirais, equilibrar, rolar, movimentos
assimétricos, serpentinas, formar figuras, envolver o corpo.