Índice

1-Introdução………………………………………………………………..pag 2
2- Breve histórial do handebol ………………...….……………………......pag 3
3- Regras do handebol.………………….………….…….…………..….....pag 3
3.1 Quadra……………………………………………………................…..pag 3
3.2 Tempo de jogo………………………………………………………….pag 3
3.4 Número de jogadores…………………………………………………...pag 3
3.5 Posse de bola……………………………………………………………pag 3
3.6 Área do goleiro………………………………………………………….pag 4
3.7 Tiro de 7 metros………………………………………………………...pag 4
3.8 Tiro Livre……………………………………………………………….pag 4
4- Posições dos jogadores de handebol………...............….………………..pag 4
4.1 Goleiro………….………………………………………………………pag 4

4.2 Pontas…………………………………………………………………...pag 4

4.3 Meias……………………………………………………………………pag 4

4.4 Armador central…………………………………………………….…..pag 4

4.5 Pivô………………………….………………………………………….pag 5

5- Fundamentos do handebol ……………………………………………....pag 5

5.1 Empunhadura……..…………………………………………………….pag 5
5.6 Recepção…………….………………………………………………….pag 5
5.7 Passe…………………………………………………………………….pag 5
5.8 Arremesso……………...……………………………………………….pag 5
5.9 Finta…………………………………………………………………….pag 5
5.10 Drible………………………………………………………………….pag 5
6- Progreção…………………………………………………………….….pag 7
7- Conclusão…………………………………………………………...….pag 8
6- Bibliografia……………………………………………………………..pag 9

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 Introdução
O presente trabalho se refere a uma pesquisa bibliográfica acerca de
Técnicas fundamentais do Handebol. Desta forma conduziu-se o trabalho com o
propósito de compreender aspectos relativos às Técnicas da modalidade a cima
referida. Mediante à realização do trabalho foi possível identificar, reconhecer e
mesmo compreender algumas nuances que, embora não justifiquem, em alguma
medida explicam algumas posturas profissionais tomadas no jogo e, dado seu
modo de acontecer, no encontro com o(s) outro(s). Enfim, mais do que
descrever aspectos da dinâmica de funcionamento do Handebol, o presente
estudo viabilizou crer que a concatenação entre tais é possivel e desejável de
realizar-se. Portanto, mais do que meramente descrever aspectos relativos à
modalidade , o presente trabalho se propôs a viabilizar, ainda que de maneira
subtil, a constatação de de alguns subtemas como: Breve istórico, Regras do
handebo

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 O handebol é um esporte coletivo. Ele é praticado com a participação de
sete jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores de linha.

2. Breve histórial do handebol

Atualmente, o handebol é um esporte muito praticado dentro das escolas,

mas o que pouca gente sabe é que a história dessa modalidade começou a ser
escrita há milhares de anos. Existem sinais de práticas parecidas com o
handebol em diversas civilizações, como na Grécia e China antigas, e também
entre os egípcios, os incas e os romanos.
Ao longo do tempo, diversas pessoas ajudaram a moldar o esporte que
hoje chamamos de handebol, mas foi a partir de sua regulamentação, no século
XX, que a modalidade começou a tornar-se cada vez mais popular. Alguns
nomes foram fundamentais nesse processo, como o do dinamarquês Holger
Louis Nielsen e o dos alemães Max Heiser e Karl Schelens.

3. Regras do handebol

3.1 Quadra
As partidas oficiais são realizadas em uma quadra retangular com 40
metros de comprimento por 20 metros de largura, e as balizas – popularmente
chamadas de “gols” – têm 2 metros de altura por 3 metros de largura.

3.2 Tempo de jogo

O jogo de handebol é constituído por dois tempos de 30 (trinta) minutos
com 10 (dez) minutos de intervalo entre eles, nas olimpíadas em Atlanta 1996
foi permitida a utilização do tempo, como no voleibol.

3.4 Número de jogadores

Em torneios oficiais, permite-se a participação de até 14 jogadores por
partida, mas, em quadra, no momento da disputa, é obrigatório que cada equipe
tenha um goleiro e seis jogadores de linha.
As substituições são livres, podendo um jogador reserva entrar em quadra a
partir do momento em que o jogador substituído sair.

3.5 Posse de bola

Diferentemente de outras modalidades, no handebol existem duas regras
básicas para quem está com a bola: segurá-la por, no máximo, três segundos –
mesmo que ela esteja no solo; dar, no máximo, três passos com a bola na mão.

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 3.6 Área do goleiro
Durante o jogo, nenhum jogador de linha pode pisar na linha ou entrar na
área do goleiro. Caso essa invasão aconteça, a equipe que está atacando perde a
posse de bola.
Entretanto, ao realizar um movimento de ataque, por exemplo, é
permitido que o jogador cometa essa invasão, mas somente se pular de fora para
dentro na área e soltar a bola enquanto estiver no ar.

3.7 Tiro de 7 metros

O tiro de 7 metros é o pênalti do handebol, é cobrado quando há alguma
agressão em uma clara chance de gol. Na cobrança, os jogadores de defesa e de
ataque ficam fora da linha dos 9 metros e o goleiro pode movimentar-se
livremente até a linha dos 4 metros.

3.8 Tiro Livre

O tiro livre no handebol ocorre quando há faltas em geral. É cobrado no
local onde a falta se originou a não ser que ela ocorra dentro da linha tiro livre
(linha pontilhada até a linha da área), se a falta ocorrer dentro dessa área a
cobrança deve ser realizada antes da linha pontilhada, em local próximo.

4. Posições dos jogadores de handebol

4.1 Goleiro
Peça fundamental em uma equipe de handebol, é o responsável por
defender a baliza dos arremessos adversários e iniciar os contra-ataques de sua
equipe. Os goleiros costumam ter enorme flexibilidade e podem usar qualquer
parte do corpo para realizar as defesas.

4.2 Pontas
Como o próprio nome sugere, são jogadores que atuam nas extremidades
da quadra. Os pontas apresentam papel muito importante nos movimentos de
ataque da equipe.

4.3 Meias
São jogadores que atuam do meio para as pontas da quadra e também têm
papel defensivo muito grande. Ao contrário dos pontas, que costumam ser
jogadores mais velozes e rápidos, os meias tendem a ser jogadores mais fortes e
mais altos, justamente para conseguir cumprir o papel defensivo.

4.4 Armador central

Assim como no basquete, o armador, no handebol, é considerado o
cérebro do time, ou seja, o jogador que melhor consegue organizar as jogadas

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da equipe. São jogadores técnicos, que possuem raciocínio rápido, muitas vezes
visualizando a jogada antes mesmo de ela acontecer.

4.5 Pivô

Jogador que atua infiltrado no meio da defesa adversária com o objetivo

de criar espaços para os jogadores que chegam ao ataque. Os pivôs de handebol
são jogadores muito fortes e explosivos, pois, muitas vezes, um movimento de
ataque exige, além de técnica, muita força.

5. Fundamentos do handebol

5.1 Empunhadura

É um dos fundamentos mais básicos no handebol. Consiste no ato de

segurar a bola de maneira correta com uma das mãos.

5.6 Recepção
Também fundamento básico, mas não menos importante, a recepção é o
ato de receber a bola e conseguir dominá-la. Normalmente, é realizada com as
duas mãos, porém, dependendo do nível técnico do atleta e da situação da
partida, essa recepção também pode ser feita com apenas uma das mãos.
TIPOS DE RECEPÇÃO:
a) Recepção da bola na altura do peito;
b) Recepção da bola acima da cabeça;
c) Recepção da bola alta e lateralmente;
d) Recepção da bola junto ao solo;
e) Recepção da bola com uma das mãos.

5.7 Passe
É o elemento básico de toda a construção do jogo. É o meio para que a
bola chegue ao companheiro. Os passes podem ser executados com uma das
mãos ou com as duas. É um fundamento de grande importância.
Ao executar o passe, o jogador não deve ficar olhando para o
companheiro. Os passes podem ser realizados com uma das mãos ou com as
duas, de acordo com a situação do jogo.

*PASSE QUANTO A TRAJETÓRIA

a) DIRETO: é o mais rápido, pois a bola percorre o caminho mais curto e
preciso.
b) PICADO: é utilizado quando se tem um ou mais adversários pela
frente. c)PARABÓLICO: é utilizado quando se procura vencer um ou

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 mais adversários por cima, é usado em contra-ataques ou nos passes de
longa distância.
*PASSE QUANTO A DISTÂNCIA: Pode ser curto, médio e longo.
*PASSE AO MOVIMENTO DE EXECUÇÃO: Pode ser feito Parado ou
em deslocamento ou ainda em Suspensão ( salto ).

5.8 Arremessos
Constitui o fundamento principal, pois é a finalização da jogada. São
técnicas de lançamentos onde se imprime força, procurando atingir o gol de
qualquer distância.
O importante no Arremesso é conseguirmos: Velocidade, Potência e
Precisão. O Arremesso é a finalidade principal do jogador em ofensiva
(ataque ), não deve forçar a sua execução.
OS ARREMESSOS PODEM SER CLASSIFICADOS:
a) ARREMESSOS SIMPLES: São aqueles realizados nos limites da
linha de tiro livre, média e longa distância. Podem ser efetuados
parados, e em movimento.
PODEM SER:
 Arremessos Simples e de frente;
 Arremessos por baixo;
 Arremessos com inclinação lateral.

b) ARREMESSOS ESPECIAIS: São aqueles executados no limite da

área de gol (curta distância), exigem dos jogadores, qualidades físicas tais
como: velocidade, agilidade, força, habilidade e flexibilidade.
Os Arremessos especiais são assim denominados pelo fato de haver
combinação de saltos, giros, quedas e rolamentos.
OS ARREMESSOS ESPECIAIS SÃO DIVIDIDOS EM:
a) Arremessos no salto;
b) Arremessos no salto com giro;
c) Arremessos com queda de frente;
d) Arremessos giro e queda (pivô);
e) Arremessos queda para o lado direito e esquerdo;
f) Arremessos com queda parado (7 metros);
g) Arremessos em suspensão (salto).

TIPOS DE ARREMESSOS:
a) Na corrida;
b) De apoio;
c) Em suspensão (salto).
A) São os Arremessos executados, sem preocupação com a progressão e
com qualquer pé de apoio.

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 B) Arremessos executados, estando o jogador com os pés fixos no chão,
normalmente utilizando as progressões.
C) Estando o jogador no máximo em altura de um salto, após uma
progressão, efetua o arremesso.
5.9 Finta
Ação feita com a bola na mão, a finta consiste em realizar movimentos e
mudança de ritmo rapidamente, com a intenção de confundir a defesa adversária
e, assim, conseguir espaços para avançar em direção ao gol.

5.10 Drible
Resume-se ao ato de quicar a bola no chão, em progressão, sem perder o
domínio dela. O drible tem como objetivo ludibriar a marcação adversária seja
nas ações coletivas, seja nas individuais. É também uma forma de tentar
encontrar o melhor ângulo para o arremesso.

6. PROGRESSÃO
É o meio de que se serve o jogador de posse de bola para progredir, são
técnicas aplicadas para ganhar espaços. É a forma de reter a boa estando os
jogadores em movimento.
AS PROGRESSÕES PODEM SER:
a) Batidas sucessivas na bola (drible);
b) Lançar a bola a uma certa distância e tornar a pegá-la;
c) Dar 3 passos, 5 passos e 7 passos.
Três (3) passos – D, E, D ou E, D, E;
Cinco (5) passos – D, E, D, E, D ou E, D, E, D, E;
Sete (7) passos – D, E, D, E, D, E, D ou E, D, E, D, E, D, E.

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 Conclusão
O handebol é um desporto jogado com as mãos por duas equipes
compostas de 12 (doze) jogadores, sendo 7 (sete) que iniciam a partida, onde
obrigatoriamente um deles é o goleiro, e 5 reservas. O jogo é iniciado no centro
da quadra pela equipe que venceu o sorteio da posse de bola, enquanto a outra
equipe deve ficar em sua área de jogo, a pelo menos 3 metros da bola. Após o
apito do juiz os jogadores podem movimentar a bola para qualquer direção.
O jogador só pode deslocar a bola de três formas:
- passando-a a um companheiro;
- movimentando-secom ela, batendo-a sucessivamente no chão;
- dando três passos sem bater a bola.
Durante a partida, entretanto, após ser marcado um gol, para ser dada
nova saída, a equipe que sofreu o golo, uma vez posicionada corretamente, não
precisa esperar o posicionamento defensivo da equipe adversária. Oficialmente,
uma partida de handebol compõe-se de dois tempos de 30 minutos cada, com
um intervalo de 10 (dez) minutos. Os jogos oficiais contam com a participação
de dois árbitros, um secretário, um cronometrista.

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 Bibliografia
Colégio CEJAN- EDUCAÇÃO FÍSICA Ensino Fundamental e Ensino Médio:
HANDEBOL
APOSTILA_de_handebol_4_bimestre – Prof. AMARILDO