O isolamento e a quarentena evitam que pessoas que estão

com suspeita ou têm covid-19 entrem em contato com

aqueles sem a doença, interrompendo a transmissão.
Vamos reduzir o número de casos!

ISOLAMENTO VERSUS QUARENTENA

Permaneça separado das

outras pessoas, incluindo os Fique restrito à sua casa,
moradores da casa, em um compartilhando o espaço com
quarto ou cômodo específico, os demais moradores, mas sem
preferencialmente com receber visitas.
banheiro separado.

Permaneça em quarentena por

10 Permaneça isolado por 10 dias a 14 14 dias a partir do contato com a
partir do início dos sintomas ou pessoa com suspeita/infectada.
do teste positivo (RT-PCR, Monitore o aparecimento
RT-Lamp ou Teste de Antígeno). de sintomas.

Fique isolado de outras pessoas, Fique em casa e evite contato

inclusive dos moradores de sua com pessoas fora do ambiente
própria casa. domiciliar.

Se possível, permaneça
Ainda que você compartilhe os
em um cômodo específico,
espaços com os demais moradores
preferencialmente com
da sua casa, evite contato físico,
banheiro, sem contato
e se possível mantenha distância
com pessoas e animais 1m de um metro.
de estimação do domicílio.

Uma única pessoa do domicílio

deve ficar responsável pelo
cuidado da pessoa com Não receba visitas.
suspeita/infectada, Limite seu contato somente aos
preferencialmente alguém que moradores do seu domicílio.
não seja de grupo de risco –
pessoa idosa, com comorbidades
ou com imunodepressão.

Utilize máscara quando for

necessário contato com moradores
Utilize máscara sempre que do mesmo domicílio que sejam de
tiver contato próximo com os grupo de risco – pessoa idosa, com
moradores da casa. comorbidades ou com
As máscaras de tecido devem 2h imunodepressão. Lembre-se de
ter pelo menos duas camadas trocar a máscara quando esta
de proteção e utilizar tecidos ficar úmida, ou após 2 horas de
com tear mais denso. uso contínuo. Descarte a máscara
sempre que apresentar sinais
de desgaste.

MATERIAIS DE APOIO

MÓDULO DE Departamento de
AUTOAPRENDIZAGEM Medicina Social
DMS | UFPEL
 ISOLAMENTO VERSUS QUARENTENA

Evite o compartilhamento de Evite o compartilhamento de

itens pessoais como pratos, itens pessoais, e se possível,
xícaras, toalhas, roupa de cama higienize você mesmo os
e até mesmo telefone. materiais utilizados.

Deve-se utilizar luvas

(descartáveis ou reutilizáveis)
para limpar e desinfetar os Para evitar a exposição, se
itens da pessoa com possível, planeje a compra
suspeita/infectada, fazendo a de todos os suprimentos
higienização separadamente. necessários para o período
O lixo infectante deve ser da quarentena (14 dias).
identificado e descartado
separado.

Os itens e superfícies de uso da Realize a higiene frequente das

pessoa com suspeita/infectada mãos, com água e sabão ou álcool
devem ser primeiro higienizados em gel, especialmente antes do
com água e sabão e, em comer ou cozinhar.
seguida, com desinfetante.

Caso não seja possível isolar-se

em um cômodo, o quarto
compartilhado deve ter fluxo de
ar (janelas abertas e ventilador Se você for o responsável pela
ligado, se possível). Separe as higiene e pelo preparo das refeições,
faça estas atividades
2m camas a uma distância de dois
metros. Se não for possível, os preferencialmente de máscara, e
ocupantes devem dormir com a higienize as mãos sempre antes e
cabeça voltada para lados depois de cada tarefa.
opostos e colocar uma divisória
física como cortina, lençol,
cortina de banheiro ou papelão.

Se o banheiro for compartilhado,

Após lavar as mãos com água
a pessoa com suspeita/infectada
e sabão, dê preferência ao
deve usar máscara quando fizer
papel-toalha para secá-las.
uso do banheiro. O local deve
Caso não seja possível, utilize
ser mantido ventilado, com a
toalha de tecido e troque toda vez
janela aberta, e se possível,
que ficar úmida. Se possível, evite
com um ventilador ligado para
o compartilhamento da toalha.
garantir a circulação do ar.

Os banheiros compartilhados
devem ser desinfetados após Cuide da sua saúde metal e física.
cada uso, incluindo maçanetas, Aproveite a quarentena para
descargas, torneiras, entre desacelerar. Procure manter uma
outros. A higienização deve ser rotina de atividades prazerosas e
feita com produtos a base de significativas. Se possível, realize
cloro ou álcool e com o uso de exercício físico no seu domicílio.
máscara e luvas descartáveis A prática de exercícios, além de
ou reutilizáveis. Evite dar auxiliar na manutenção da saúde
descarga com a tampa do física, evita o estresse e a ansiedade.
vaso aberta.

Referências:

10 THINGS YOU CAN DO TO MANAGE YOUR COVID-19 SYMPTOMS AT HOME. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2020. Disponível em: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/10Things.pdf.
Acesso em: maio 2021.

ABOUT QUARANTINE AND ISOLATION. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 27 de jan. 2020. Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Emerging and Zoonotic Infectious
Diseases (NCEZID), Division of Global Migration and Quarantine (DGMQ). Disponível em: https://www.cdc.gov/quarantine/quarantineisolation.html. Acesso em: maio 2021.

BRASIL. Ministério da Saúde. A quarentena na COVID-19: orientações e estratégias de cuidado. Saúde Mental e Atenção Psicossocial na pandemia COVID-19. FIOCRUZ, 2021. Disponível em:
https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-A-quarentena-na-Covid-19-orienta%c3%a7%c3%b5es-e-estr
at%c3%a9gias-de-cuidado.pdf. Acesso em: maio 2021.

BRASIL. Ministério da Saúde. Guia de vigilância epidemiológica: emergência de saúde pública de importância nacional pela doença pelo coronavírus 2019 - COVID-19. Brasília, Secretaria de Vigilância em Saúde: 15
mar. 2021. Versão 3. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/coronavirus/publicacoes-tecnicas/guias-e-planos/guia-de-vigilancia-epidemiologica-covid-19/view. Acesso em: maio 2021.

GUIDANCE FOR LARGE OR EXTENDED FAMILIES LIVING IN THE SAME HOME. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2021. 10 p. Disponível em:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/living-in-close-quarters.pdf. Acesso em: maio 2021.

ISOLATION PRECAUTIONS. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 22 de jul. 2019. Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Emerging and Zoonotic Infectious Diseases
(NCEZID), Division of Healthcare Quality Promotion (DHQP). Disponível em: https://www.cdc.gov/infectioncontrol/guidelines/isolation/index.html. Acesso em: maio 2021.

TYPES OF MASKS. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 19 de abr. 2021. Fonte: National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD), Division of Viral Diseases. Disponível em:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Acesso em: maio 2021.

MATERIAIS DE APOIO

MÓDULO DE Departamento de
AUTOAPRENDIZAGEM Medicina Social
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