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Curso de EFT com

Reprogramação Mental
Emotional Freedom Thecniques

Aula 1: O que é a EFT

Acupuntura emocional sem agulhas

A EFT – Emotional Freedom Thecniques, ou Técnicas de Libertação Emocional é
considerada uma “acupuntura emocional sem agulhas”. A EFT também é conhecida como
simplesmente Tapping, por utilizar batidas leves com os dedos das mãos.
Muitos a chamam Técnicas de Liberação Emocional ou Técnicas de Liberdade
Emocional. Todas as formas são amplamente utilizadas e o importante é saber que sua função é
o desbloqueio emocional.
Só que ao invés das agulhas, o desbloqueio dos meridianos é feito através da estimulação
dos terminais energéticos com as pontas dos dedos ao mesmo tempo em que estamos sintonizados
em um problema emocional (psicologia energética).
Só que, ao invés das agulhas, o desbloqueio dos meridianos* é feito através da estimulação
dos terminais energéticos com as pontas dos dedos ao mesmo tempo em que estamos sintonizados
em um problema emocional (psicologia energética). É um processo fácil, rápido, extremamente
eficaz e que qualquer pessoa pode aprender.
Através deste procedimento, você terá uma ferramenta capaz de dissolver, mesmo sendo
um iniciante, traumas, fobias, mágoas, raivas, dores físicas, crenças limitantes e outros bloqueios.
A técnica desenvolve a autoconfiança, aumenta a paz interior, diminui a ansiedade e traz bem-estar
emocional e físico – sem medicamentos e com alta taxa de sucesso.
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Mesmo alcançando resultados físicos excelentes, a técnica trabalha o fator emocional por
trás da doença, mesmo que este seja desconhecido por parte do terapeuta e do cliente.
Além disso, em um nível um pouco mais avançado, é possível utilizar EFT para melhorar a
performance nos estudos, negócios e esportes. A EFT é uma ferramenta muito prática e útil para
cuidar das emoções que ficam entre você e seu objetivo.
A EFT é uma ferramenta brilhante para lidarmos com sentimentos muito intensos,
removendo traumas com eficiência e suavidade.
A EFT busca nos trazer Liberdade Emocional. Com a EFT você conseguir libertar a sua vida!

Aula 2: Como funciona a EFT?

A EFT parte do conceito que toda doença é um reflexo de uma emoção em desequilíbrio e
é uma técnica baseada em princípios energéticos. Restabelecida a harmonia do fluxo energético,
as emoções se normalizam e em consequência o corpo responde da forma correta.
O conceito da EFT é absolutamente inverso ao da medicina convencional. Enquanto um
médico trata uma depressão com medicamentos químicos, acreditando que exista um desequilíbrio
bioquímico no corpo do paciente e que este origina a depressão, a EFT enxerga a situação por um
ângulo diferente: compreende que este mesmo desequilíbrio bioquímico é causado pela interrupção
do sistema energético da pessoa, e que este é o verdadeiro regulador de nossa química; portanto
buscamos tratar o mal pela raiz.
O bloqueio da energia é a própria manifestação do sentimento negativo. Não há sentimento
negativo sem bloqueio, e não há bloqueio energético sem sentimento negativo. E como reflexo
deste bloqueio, nosso corpo emite hormônios e outras substâncias que causam efeitos de mal
estar, tonturas, embrulho no estômago ou nó na garganta nos informando de que algo não vai bem!
Estes mesmos bloqueios, quando mantidos a médio e longo prazo, são os verdadeiros causadores
de nossas doenças, este é o verdadeiro motivo de alterações químicas em nosso organismo.
Geralmente, nós pensamos muito mais negativo do que positivo. Cada pensamento
negativo, trauma, ou dor provoca uma interrupção no nosso fluxo energético. Esta interrupção pode
se manifestar de variadas formas tanto físicas como emocionais, como se fosse nós nos
meridianos. O que temos que fazer? Desatar esses nós! E deixar nossa energia fluir novamente.
Quando desfazemos esses nós, focando nas dores e emoções negativas, o resultado é
alivio. Como se um peso saísse das costas.
Estamos percebendo, à medida que o tempo passa, que esta ligação é muito maior do que
se pensava anteriormente. Quando aliviamos sentimentos negativos com a EFT, as doenças físicas
cedem parcial ou totalmente.
A EFT funciona porque e pode ser reproduzida por qualquer pessoa. Acreditar ou não na
técnica, não importa. Aliás, se isso influenciasse, dificilmente daria resultado, já que, a princípio, a
pessoa que começa a aplicar nunca acha que aquela técnica estranha vai dar algum resultado.
O mais comum quando alguém começa a fazer EFT pela primeira vez, é achar estranho,
engraçado e o pensamento que surge na maioria das mentes é “eu duvido que esse negócio vai
dar certo”.
E o que normalmente acontece, é uma agradável surpresa.
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Aula 3: Como nasceu a EFT

A origem da EFT remonta à medicina tradicional chinesa e à acupuntura e à evolução de

outras técnicas energéticas. O início da acupuntura emocional remonta da década de 60, quando
a acupuntura passou a tratar também problemas emocionais, e não apenas físicos.
Foi nesta época que surgiram várias técnicas a partir da evolução da Acupuntura, como a
Cinesiologia Aplicada, método criado pelo Dr. George Goodheart que substituía as agulhas por
pressões dos dedos com sucesso.
Já na década de setenta, o psiquiatra australiano John Diamond avançou ainda mais nos
estudos, criando o que ele chamou de Cinesiologia Comportamental, aliando a acupuntura com
uso de auto-afirmações (frases ou pensamentos positivos. Era o início do que mais tarde passou-
se a chamar Psicologia Energética, que é a base da EFT.
Na década de 80, um psicólogo americano, Dr. Callahan, desenvolveu então um protocolo,
ou uma estrutura fixa, para a aplicação nesses pontos dos meridianos para tratar vários tipos de
fobia.
Foi de uma maneira inesperada que ele conseguiu descobrir o uso perfeito da técnica. Por
dois anos ele já tratava de uma paciente, Mary, que sofria enormemente de medo de água, a tal
ponto que ela não podia entrar em uma banheira sem se sentir mal.
Um dia Mary citou que sua fobia dava um frio na barriga. O Dr. Callahan, por curiosidade,
resolveu bater com os dedos embaixo dos olhos dela, pois esse é um ponto terminal para o
meridiano do estômago. Mary respondeu que a sensação havia passado, mas não somente o frio
na barriga, como também toda a fobia de água, e foi imediatamente a uma piscina próxima para
provar o aparente milagre. Com a fobia, sumiram também as dores de cabeça e os pesadelos.
A experiência com Mary marcou o começo de uma nova era na psicologia. Ele desenvolveu
uma série de seqüências de batidas, ou algoritmos, uma para cada tratamento específico, e
chamou a técnica de TFT, ou Thought Field Therapy, ou terapia no campo do pensamento.
Dr. Callahan descobriu que todas as emoções negativas são causadas por um rompimento
no sistema de energia corpo/mente.

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Este sistema de energia é composto pelos caminhos conhecidos como meridianos na

medicina chinesa. Batendo em certos pontos enquanto se concentra no problema, o rompimento
de energia pode ser invertido e alívio imediato ser encontrado.
A parte mais complicada do sistema do Dr. Callahan era o diagnóstico. Levava
frequentemente de cinco a dez minutos para decidir-se pelo protocolo de tratamento e quais dos
12 pontos do sistema de meridianos deviam ser tratados com a técnica de batidas simples. Um
procedimento complexo, caro e nada acessível a quem precisava de ajuda profissional.
Em 1991, o psicólogo Dr. Larry Phillip Nims desenvolveu sua própria técnica com base nas
de Callahan, combinando a técnica de bater nos pontos de acupuntura com certas instruções
diretas ao subconsciente, ao que chamou de “Liberte-se Rapidamente!”, ou Be Set Free Fast,
BSFF.

E, finalmente, em 1993, um engenheiro chamado Gary Craig se interessou pela técnica da

TFT ao fazer o curso e a simplificou.
Bater em todos os pontos levava menos de trinta segundos, mas Gary argumentou que ao
invés de passar tanto tempo diagnosticando o problema, porque não só bater em outros pontos
mais específicos e ver o que acontece, e o mais incrível foi que funcionou!
E descobriu que o sistema funcionava ao usar somente oito dos 12 pontos do Atalho e estes
são os pontos do Atalho que são agora usados na maioria dos casos.
Foi assim, que no início da década de 90, nasceu a EFT, ou Técnica da Libertação
Emocional. Gary gastou anos difundindo a EFT, como um orador talentoso e ótimo comunicador,
e em 1997, através de workshops e uma série de vídeos ele apresenta ao mundo as tais técnicas.

Aula 04: Indicações da EFT

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Existem incontáveis casos de regressão de sintomas emocionais e físicos com EFT. Então,
por que não experimentar? A EFT não tem a capacidade de fazer mal. Ela tem a função apenas de
corrigir, não de estragar.
É indicado para quem quer:
• Alcançar autoconhecimento e paz interior,
• Conhecer uma técnica simples, eficaz e autoaplicável para eliminar os próprios sentimentos
negativos ou para aplicar em terceiros (mesmo que não seja terapeuta)
• Aumentar a autoconfiança, autoestima e segurança
• Eliminar mágoas, frustrações, raivas, culpas, tristeza, em depressão, pânico, insônia e
outras crenças limitantes
• Tratar medos: claustrofobia, medo de altura, de multidão, de falar em público, de dirigir, de
animais e insetos, todo e qualquer tipo de fobia
• Tratar memórias traumáticas (de acidentes, violência, sequestro, assalto, de guerra…),
transtorno do estresse pós-traumático, e etc.
• Tratar com sucesso: obesidade, vícios (cigarro, bebida, drogas, chocolate, comida…), roer
unhas, síndrome do pânico,
• Tratar dores: crônicas ou não, enxaqueca e todo tipo de dor: cabeça, coluna, nas juntas, nos
tendões, cólicas menstruais, traumas físicos novos ou antigos, dores provocadas por outras
doenças (câncer, artrite, e etc…), pressão alta, diabetes, asma, artrite, alergias, enxaquecas
• Eliminar crenças e bloqueios emocionais em todas as áreas (autoestima, relacionamento,
finanças, profissão, dificuldade de cobrar, de se posicionar, de expressar sentimentos
• Sentimentos de aversão por pais, familiares

Aula 05: Vantagens da EFT

Existem inúmeras vantagens neste processo:
• Extrema eficácia
• Baixo custo de aprendizado
• Pode ser utilizada quando e quantas vezes quiser
• Ferramenta autoaplicável, simples e fácil de aprender
• Permite o atendimento em qualquer lugar do mundo!
• É ecológico porque dispensa deslocamentos;
• Evita interrupções do tratamento no caso de viagens;
• Permite agendamentos em horários extraordinários;
• Custo reduzido!

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• Método não invasivo e que não utiliza qualquer ferramenta externa ou

medicamentos
• Pode também ser utilizada em grupos terapêuticos dentro de empresas ou
qualquer ambiente com grande número de pessoas, cada qual trabalhando suas próprias
questões emocionais, reduzindo ainda mais seu custo por sessão.
• Pode ser feito on-line, principalmente na era da tecnologia com recursos de
videoconferência. Atendemos pessoas de todo o mundo, sem perda de qualidade. Como a
EFT é autoaplicável, os resultados dependem apenas da habilidade do terapeuta em
conduzir a sessão, e não da sua presença ou contato físico.
• Permite que as pessoas tímidas comuniquem seus pensamentos com mais
facilidade do que na presença do terapeuta;

Aula 06: Técnica da Procuração, Substituição ou Surrogate

Uma das principais vantagens da EFT é poder ser aplicada à distância, por sua conexão
quântica. Utilizamos, para isso, a Técnica da “EFT por Procuração”, do “Surrogate” ou
“Substituto”. É uma forma de aplicação da EFT na qual o próprio aplicador por conhecer bem a
situação a ser tratada de uma pessoa ou de um animal, se coloca na situação do mesmo, como se
fosse o mesmo, conectando-se aos seus problemas, e fazendo a auto aplicação em si, como se
fosse o paciente se auto aplicando e a outra pessoa recebe todos os benefícios.
A vantagem é poder fazer a distância, sem a presença física ou virtual da pessoa, bebê ou
animal. A única explicação para isso é que de alguma forma nós estamos todos conectados
espiritualmente. Existem pesquisas científicas através da física quântica que afirmam que nós
estamos todos conectados, embora nossos sentidos não percebam isso.
Para a aplicação desta técnica, você precisa usar da sua empatia ou da empatia de outra
pessoa que conheça bem o paciente, seus problemas, suas emoções.
Durante a rodada, você ou a outra pessoa deverá se sintonizar no problema do paciente que
se quer tratar, focando nos seus sintomas ou mais precisamente, nos seus eventos emocionais
específicos (caso saibam quais são), e fazem as rodadas de EFT.
E como aplicar? É necessário um verdadeiro sentimento de união com a pessoa ou animal
com quem você quer trabalhar. Ao mesmo tempo, deve-se estar livre de qualquer intenção
particular para que essa pessoa melhore, principalmente se você deseja que ela melhore da
maneira como você quer.
Quem aplica a EFT nesse caso, deve estar livre de qualquer sentimento ou ego. Portanto,
antes que se queira trabalhar em alguém, deve-se primeiro fazer seu próprio dever de casa.
E esse, talvez, seja a questão mais difícil de tratar quando se quer fazer EFT à distância.
Muitas vezes nos dói a situação de outra pessoa, e queremos ajuda-la. Mas primeiro temos que
nos ajudar, ou seja, temos que estar tranquilos em relação a essa pessoa. Muitas vezes a nossa
ansiedade em relação ao assunto só atrapalha, e no final, não conseguimos ajudar. Se nós,
primeiro, limpamos nosso campo de energia, a pessoa que receberá a EFT, então, pode também
se beneficiar.

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E fica aqui também o recado: Não tente sair por aí querendo salvar o mundo, ou pelo menos
querendo ajudar todos em sua família. A paz mundial começa em casa. Portanto, cuide primeiro de
você, antes que queira ajudar ao próximo. É necessário estarmos livres de qualquer ego pessoal,
pontos de vista e opiniões. Isso faz com que possamos estar limpos para perceber e sintonizar com
a pessoa a quem queremos tratar.
Primeiramente, devemos pedir permissão à pessoa ou ao animal. Essa permissão pode ser
feita mentalmente também. Muitas vezes é impossível pedir essa permissão. A EFT à distância é
feita com a intenção de ser um presente a ser ofertado. E é sempre bom, também, intencionar, em
sua mente, para quem você está fazendo a EFT: “Essa EFT agora é para _____”, por exemplo.
Você pode fazer o tapping em si próprio(a), ou até na foto da pessoa que quer tratar. Pode
se usar a primeira pessoa, ou seja, dizer “mesmo que eu tenha tal problema…”, pois você está
fazendo como se fosse a pessoa. E pode-se também fazer em segunda pessoa, dizendo “mesmo
que você…” O importante é estar espiritualmente sintonizado no “eu” superior e aberto para que a
transformação venha por sua própria conta. Você é apenas um instrumento.
É muito gratificante, pois, você se sente bastante útil em poder ajudar alguém ou ao animal,
em uma situação que talvez seja impossível de se fazer via procedimentos normais. E você pode
usar e adaptar em qualquer situação, de acordo com sua criatividade.
É importante estar ciente, também, que não será como a EFT tradicional, onde você pode
conversar com o paciente e saber como ele se sente, as mudanças que acontecem e a possível
solução. No caso da EFT à distância, você não fica ciente do resultado. Deve sempre ser feita com
total desapego.

Aula 07: Tratamentos à distância de sucesso

Gary Graig já fez tratamentos por procuração para dores de cabeça, dores nas costas e
vários outros tipos de problemas e em adultos, crianças e animais.
Em uma vez Gary Graig estava em um avião e um bebê próximo começa a chorar. Ele então
fecha os olhos e procura se sentir no lugar dele, com a situação que está incomodando a criança,
faz uma a três rodadas de EFT e a criança para de chorar.
Outra ocorrência com o Gary foi quando ele estava trabalhando com uma mãe, cujo filho
tinha síndrome de down e autismo. O menino tinha 8 anos, não se comunicava de forma normal e
tinha muitos problemas comportamentais. Gary e a mãe então passaram a fazer EFT, com a mãe
fazendo o papel do menino. Procurando sentir tudo o que “possivelmente” o menino sentiria (é
lógico que parte desses sentimentos era deduzida). Fizeram tratamento de 2 semanas e a criança
obteve sensíveis melhoras.
Uma vez o Gary estava com uma plateia de umas 60 pessoas e ele pediu para que os que
tinham algum tipo de dor que levantassem a mão. Cerca de umas 45 pessoas levantaram a mão.
Então ele pediu um tempo para se retirar e foi fazer uma rodada de EFT para o grupo, sozinho,
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num lugar reservado. Quando voltou, pediu para que as pessoas da plateia que tinham tido melhora
nas suas dores levantassem a mão. E cerca de 45 pessoas, levantaram a mão. Inclusive uma
pessoa que estava sentada na primeira fileira, lhe disse que convivia com uma dor há anos e que
havia passado. Passados uns três meses, essa pessoa ligou para ele pra dizer que a dor não
voltara.

Aula 08: Sinais físicos que a EFT está funcionando

A necessidade de ter comprovações ‘visíveis’ de resultados faz com que, muitas pessoas,
fiquem receosas quanto à eficácia da EFT. No entanto, é possível perceber alguns sinais físicos
que indicam que seus esforços estão dando frutos e que a sua energia está mudando.
Mas, vale ressaltar que nem todos esses sinais são necessários para que a EFT funcione
e nem todos os sinais irão aparecer durante as rodadas. Pode ser que você experimente alguns
desses sintomas, ou pode ser que você nunca venha senti-los. Portanto, não se preocupe!
A chave do sucesso é justamente essa, despretensão. Além disso, você pode muito bem
experimentar outras sensações físicas, específicas para a sua constituição energética. Aprender
a identificar essas sensações te ajudará a se tornar mais confiante no processo.
Os 16 sinais mais comuns, que mostram que a energia está sendo reparada são:
• 1. Ficar admirado (a exalação de surpresa);
• 2. Suspirar (sentimento de alívio ou tédio);
• 3. Bocejar (sinal que a energia está mudando);
• 4. Lágrimas ou olhos lacrimejantes;
• 5. Tosse;
• 6. Nó na garganta (sinal que está limpando);
• 7. Nó no peito (sinal que está limpando);
• 8. Zumbido (oxigênio está fluindo);
• 9. Ombros caírem;
• 10. Sonolência;
• 11. Cansaço;
• 12. O alívio da dor em uma parte do corpo, sendo que você nem sequer fez
EFT para essa dor;
• 13. Risada. Muitas pessoas, após as rodadas de EFT, dão risada e até mesmo,
gargalhadas, o que mostra o sentimento de alívio e bem estar que começaram a sentir.
• 14. Mudança de postura. Muitos chegam ao consultório, cabisbaixos, com a
postura arcada e saem totalmente diferentes, com o peito estufado e ar de satisfeitos.
• 15. Sede. Após a rodada, ou até mesmo durante o processo, é comum
sentirmos sede. Portanto, deixe sempre uma garrafinha de água próxima a você e
hidrate-se.

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• 16. Fome. Muitas pessoas sentem fome ou vontade de comer doces

para repor o desgaste energético.

Aula 09: Quanto tempo leva para se perceber resultados?

• Normalmente se tem resultados rápidos, mas nem todas as pessoas
respondem à EFT da mesma maneira. Alguns casos precisam de mais persistência, e outros
poucos casos não conseguimos muita coisa significativa. Mas isso ocorre apenas em uma
minoria, talvez menos do que 10% das pessoas.
• Sessões terapêuticas em grupo apresentam em média 75% de alívio total da
fobia; 20% têm uma redução considerável.
• Nem sempre você vai sentir uma mudança radical em sua consciência quando
usa a EFT. Pode acontecer sim, mas em outras vezes você sentirá uma mudança sutil e
modesta.
• Também não presuma que nada aconteceu porque não sentiu nenhuma
mudança na sua energia, consciência ou atitude imediatamente. A mudança pode acontecer
ao lidar apropriadamente com seu problema durante sua vida.
• Proponha-se a ser persistente e aberto. É preciso que esteja desejoso por
mudança para persistir. Lembre-se: você é 100% responsável por sua vida!
• Comprometa-se com seu bem estar. Não deixe que esta seja mais uma técnica
'legal' que você sabe, mas não aplica. Faça uma escolha saudável!
• A EFT funciona sempre. Mesmo que não sinta ou perceba nenhuma diferença,
está funcionando. Você verá os resultados sem sobressaltos – algumas pessoas param de
roer suas unhas sem nem mesmo perceber!
• Temos resistências internas que vão nos dizer que isto não vai funcionar.
Vença estas resistências utilizando a técnica sem esperar ansiosamente algum resultado.
Espere apenas sentir-se bem, com sua energia mais equilibrada e harmoniosa, pois este é
o menor dos benefícios que você pode esperar tranquilamente.

Aula 10: Por que às vezes a EFT demora a mostrar resultados?

Se existe uma aparente inércia no trabalho, se um sentimento insiste em não baixar,
procure outros eventos ou aspectos envolvidos. Uma aparente estática pode ser sinal de que
devemos procurar novos caminhos.
Nem tudo em EFT é imediato. Em algumas ocasiões não percebemos uma mudança
imediata, mas sutil. Existem situações, por exemplo, que uma pessoa que reclama de falta de
memória leva alguns dias para ter um insight onde discutia com colegas no passado e pensou
que “preferia esquecer isto tudo...”. Aí ficou mais fácil, bastou focar a EFT no evento e
sentimentos específicos da discussão para que a amnésia começasse a desaparecer.
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Ou seja, mesmo que você não consiga encontrar a causa, persista. Lembre-se: você é a
causa de tudo! Se seu corpo teve a capacidade de gerar um mal, qualquer um, físico ou
emocional, ele também tem as ferramentas para se ajudar – mesmo que isso seja desconhecido
do seu consciente. Deve existir algo que está lhe incomodando, mas que você pode não estar
querendo enxergar – aí faz toda a diferença o atendimento com um bom terapeuta.
Vamos identificar alguns fatores que podem atrapalhar o sucesso do tratamento!

Aula 11: Traumas e Bloqueios

Nossa mente não diferencia aquilo que vivemos em nossa imaginação ou sonhos daquilo
que experimentamos com nossos corpos, tampouco distingue o passado do presente.
Vive um eterno agora com base em nossas experiências anteriores, sem dar-se conta de
que o passado já não existe mais e o único real é o momento presente. Isso também é um indício
de inconsciência espiritual. Um fato que nos aconteceu aos 5 anos de idade ou no período
intrauterino pode nos afetar na vida adulta. Porque para o subconsciente, não existe tempo –
presente, passado ou futuro. A mente é atemporal e um fato não digerido pode ter se transformado
em um bloqueio ou trauma que traz consequências e sequelas para a nossa vida atual.
Muitas pessoas possuem lembranças, mas sem reação emocional para essas memórias. É
preciso entender que os traumas são geralmente adquiridos quando internalizamos um
acontecimento. Um bloqueio ou trauma não é o que nos acontece, e sim, como reagimos ao que
nos acontece. Isso faz toda a diferença. Se “engolimos” algo que alguém nos disse, sem expor
nossa posição ou argumentar, com a PALAVRA CERTA, MOMENTO CERTO E ENERGIA
CERTA, provavelmente aquela frase vai virar bloqueio, trauma ou crença limitante. Mas, se, ao
contrário, não “comprarmos” essa crença, certamente o fato não se transformará em bloqueio.
Trauma geralmente é uma coisa dramática, inesperada e paralisante. É preciso entender
reações como lutar, paralisar e fugir. Quando um trauma acontece, nosso corpo entra num estado
de LUTA para se preservar. Sentimos adrenalina, batimentos cardíacos aceleram...se não lutamos,
entramos em estado de FUGA, quando o trauma é pesado demais. Uma terceira reação é o
CONGELAMENTO. Parte dessa lembrança fica oculta, congelada na psique, mas suas
consequências nos afetam durante toda a nossa vida mesmo que não lembremos do fato ocorrido.
Imagine um trauma ocorrido aos sete anos de idade, por exemplo. Essa consciência de sete
anos de idade se mantém naquele momento mesmo que esteja aos 30 anos. Essa lembrança dos
sete, ainda está vivo dentro dele. Essas memórias podem ser transformadas no que chamamos de
ECHOS (sigla em inglês para HOLOGRAMA ENERGÉTICO DA CONSCIÊNCIA.

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Aula 12: Holograma Energético da Consciência

É justamente dessa atemporalidade da mente que surgiu o conceito de Holograma
Energético da Consciência, memórias e traumas que se transformam em ECHOS ( Energy
Consciousness Hologram), realidades energéticas que existem na nossa matriz ou Matrix, presos
no tempo e no espaço, mas que continuam vivas, como se fossem eventos atuais!
Quando um evento ativa essa memória, aquele echo em particular, aquele HOLOGRAMA
ENERGÉTICO DA CONSCIÊNCIA, aflora e gera sofrimento emocional. Esse echo precisa ser
reprogramado. Nós nos comunicamos com essa memória e ela, conosco.
A Reprogramação Mental trata não do cliente que está ali, fazendo a EFT. O verdadeiro
cliente é o ECHO. Cliente e praticante de EFT trabalham juntos para reescrever memórias
traumáticas anteriores, de um modo eficiente e suave.
Esses ECHOS precisam ser ressignificados positivamente para diminuição do stress,
melhora no sistema imunológico, alívio físico, desbloqueio em relação à prosperidade,
sucesso e autovalorização. O resultado é uma transformação cognitiva e emocional.
Vamos aprender neste Curso como trabalhar essa Reprogramação Mental, criando na
Matriz novas memórias, mais fortalecedoras. É como se fizéssemos uma ressignificação do evento
traumático, reescrevendo o nosso passado e conquistando nossa Liberdade Emocional.
Para isso, precisamos nos livrar de todo o Lixo Emocional que armazenamos durante toda
uma vida! E a EFT nos ajuda nessa faxina!

Aula 13: Lixo Emocional

E é precisamente esse motivo de nosso sofrimento: quando carregamos ressentimentos do
passado – qualquer sentimento – essa experiência por estar registrada em nossa psique, tem o
poder de nos influenciar, para o bem ou para o mal, em nossas ações presentes. Esse é o “lixo
emocional” ao qual estamos condicionados. Somos marionetes condicionados por fatores
desconhecidos que agem como fios imaginários: nós não os vemos, mas seguimos à risca o que
ela determina.
Mesmo que não vejamos estes pequenos fatos como traumas, aí vai a correlação mais
interessante: eliminar estar lembranças desagradáveis – tão pequenas – tem o poder de mudar sua
pressão sanguínea, sua capacidade respiratória, sua autoconfiança, seu desempenho no trabalho
e seus relacionamentos. Sem saber, estamos guardando lixo emocional desnecessário, esta
bagagem continua ainda hoje movimentando nossas engrenagens emocionais e nos impedindo de
atingir nossos objetivos. E o que é pior, gerando todo tipo de doenças.

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Aula 14: Carga Emocional

A neurociência compreende os fatores determinantes para que uma memória seja

armazenada.
1 – por repetição: o método preferido em escolas e publicidade (quem não lembra alguma
frase ou propaganda da infância?);
2 – através das emoções: nosso cérebro emocional, chamado límbico, permite o
armazenamento de nossas vivências quando existem sentimentos envolvidos. Bons ou ruins – não
importa... o primeiro beijo ou um assalto tem o mesmo poder de armazenagem porque ambos
trazem carga emocional nos pequenos e grandes acontecimentos.
Carga emocional nos grandes acontecimentos
Procure em suas memórias: todas foram registradas somente porque existe uma carga
emocional. Mesmo que hoje, anos depois, existam recordações dos eventos numa aparente
ausência emocional, se a memória existe é porque existe peso. E estes mesmos eventos são
geradores de nossas ações e reações perante os fatos do nosso dia-a-dia HOJE, mesmo que sejam
inconsciente: nossas reações emocionais e impulsivas.
Pais emocionalmente ausentes podem gerar insegurança e sentimento de rejeição nos
filhos. Um acidente de trânsito, mesmo que distante muitos anos, gera medo de direção. Um trauma
de guerra cria medos surreais de ambientes fechados. Um abuso gera compulsão ou negação da
sexualidade, com todos os agravantes na saúde.
Carga emocional nos pequenos acontecimentos
Mas pequenos fatos, pelo quais todos nós passamos, também têm poder de marcar nossas
vidas: mágoa da mãe pode gerar dificuldade em relacionamentos, uma discussão que pode gerar
insegurança, a tristeza e a culpa por algo que não conseguimos realizar transforma-se em
obesidade, lembranças de algo que deu errado no passado nos causa medo do futuro... ou ainda:
quando tropecei e quase caí na frente dos colegas, quando roubei um doce no supermercado,
quando fiquei de castigo porque não fiz a lição de casa, quando meu professor me chamou de
burro... Basta procurar, encontraremos dezenas de situações.

Aula 15: Crenças limitantes

As crenças limitantes são uma espécie de desculpa para não fazer o que você realmente
gostaria de fazer. Elas nos mantêm na nossa zona de conforto e segurança. Isso pode limitar muito
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o seu desenvolvimento pessoal e conquista dos seus objetivos. Crença limitante é algo em que
você acredita e que limita você de alguma forma.
Uma coisa importante de perceber é que muitas vezes essas crenças limitantes são coisas
da nossa cabeça que não condizem de fato com a realidade. Existem apenas pois você está
dizendo a si mesmo que aquilo é uma realidade. Mudando o pensamento, você pode mudar
também.
Se nossas mentes fossem um computador, nossas crenças seriam o software: é ele quem
determina o funcionamento e as diretrizes da máquina!
Crenças são o mecanismo controlador principal para a criação daquilo que nos tornamos.
Elas ditam como nos sentimos, o que pensamos sobre o mundo e como enquadramos nossas
experiências no dia a dia, a todo instante.
As dificuldades de realização que temos em qualquer área de nossa vida (saúde, finanças,
relacionamentos, estudos, profissão) são totalmente influenciadas por estas mesmas crenças.
E a EFT nos ajuda a identificar e eliminar essas ervas daninhas em nossas vidas!
• Mulheres só têm interesse em homens com muito dinheiro.
• Devo trabalhar aqui pois não conseguiria emprego em outro lugar.
• Não sou tão bom quanto eles para entrar nessa disputa.
• Queria tocar violão. “Não tenho talento artístico. Melhor nem tentar”.
• Tenho dedo podre pra homem.
• Nada dá certo pra mim....nem adianta tentar.....
• Dinheiro e poder corrompe as pessoas.....
• Não dá para ser feliz o tempo todo......
• Estou muito bem! Se melhorar estraga!
EFT elimina Crenças Limitantes
Faça o teste: muitas vezes dizemos “eu gostaria de tal coisa, mas...”
“Quero vender meus produtos, mas tenho medo de oferecê-los.”
“Quero passar no exame, mas não acredito que consiga.”
“Quero enriquecer, mas não quero me matar de trabalhar.”
“Quero ser mais social, mas não quero me expor.”
Estes sentimentos contraditórios geram angústia, insegurança, desânimo e medos que nos
impedem de avançar. Ao eliminar as contradições, o bloqueio emocional relacionado a esta crença
desaparece e o problema é rapidamente solucionado.
Repita em voz alta:
Eu sou uma pessoa próspera! Eu mereço ser feliz!
Que pensamentos são gerados em sua mente neste momento para responder estas
perguntas? E que sentimentos estas frases geram em você?
Crenças são cercas invisíveis: estão conosco o tempo todo determinando nosso
comportamento - mas raramente as percebemos!
Se você acredita que é gordo e desajeitado, qual a chance de você ir para a academia?
Muitas vezes nem temos consciência dos “porquês”, no entanto sentimos algo desagradável
em nosso corpo: uma moleza, preguiça, tensão nos ombros... ou ficamos mal-humorados,
desanimados, irritados.
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O que há por trás dessas sensações e sentimentos desagradáveis? São aquelas mesmas
crenças - só que, mais uma vez, não temos consciência delas. E mais: achamos tudo isso
perfeitamente normal!

Aula 16: Padrões Mentais

Vivemos inúmeras experiências ao longo da vida, e nesse processo, crescemos e
amadurecemos. E à medida que vivemos vamos criando uma visão específica e única sobre
diversas áreas: família, saúde, profissão, finanças, relações afetivas, entre outras.
Esse processo se inicia na infância e segue por toda vida.
O modo por meio do qual percebemos, avaliamos e interagimos com as pessoas e com a
vida, é resultado de padrões mentais, que são crenças assimiladas que condicionam nossas ações,
decisões e escolhas, que nos impulsionam para uma vida saudável e produtiva ou nos limitam.
Se eu digo que aquele trabalho é chato, eu tenho as reações e comportamentos de acordo
com isso. E tenho os resultados coerentes com tudo isso...
Mudar nossos padrões mentais é o primeiro passo para fazer qualquer mudança externa
duradoura. Com a ferramenta certa, a mudança pode ser rápida e fácil!!
A EFT nos ajuda a enxergar e modificar esses Padrões Mentais pela raiz, corrigindo a
Matrix.

Aula 17: Características importantes da EFT

A EFT tem duas características importantes:

Temos que focar no que estamos trabalhando. Dores ou Emoções.
O primeiro passo para o sucesso de qualquer tratamento é aceitar que tem um problema e
focar neste problema específico, um de cada vez, sem querer pular etapas ou querer transformar
toda a sua vida de uma hora para outra como um passe de mágica.
O mais importante no processo é tomar consciência de que cada bloqueio teve uma razão
de existir, serviu de aprendizado, mas agora você está pronto para libertar e deixar ir, de forma
gradativa e definitiva, trazendo para a sua vida a Liberdade Emocional que buscamos.
- Temos que falar o negativo.
Muitas pessoas estranham e resistem em falar o que pensam de negativo, porque
aprendemos a só falar e pensar positivo.
Mas é no negativo é que acontece a interrupção do fluxo energético.

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Quando você não está fazendA EFT, temos que ter palavras positivas e cultivar os
pensamentos positivos. Por isso que neste curso, vamos sempre terminar com a reprogramação
mental positiva.
Porém, na aplicação da técnica, procure sempre buscar o que mais incomoda e traz reações
desagradáveis à pessoa para que A EFT lhe liberte dos mesmos.

Aula 18: Reversão Psicológica

A “Reversão Psicológica (RP ou auto-sabotagem) é causada por um modo de pensar
negativo, autodestrutivo, e que muitas vezes ocorre inconscientemente. Em média, estará
presente... e por isso atrapalha EFT... aproximadamente em 40% do tempo. Algumas pessoas têm
muito pouco disso (muito raro), enquanto outras são perseguidas por isso o tempo todo (também
raro).
A maioria das pessoas se enquadra em alguma parte no meio desses dois extremos. Não
cria qualquer sentimento ou sensação dentro de você, e assim você não saberá se ela está
presente ou não. Até mesmo as pessoas mais positivas estão sujeitas a isto...
É também a razão pela qual algumas pessoas têm tanta dificuldade em perder peso ou livrar-
se do vício de substância que criam dependência. É, literalmente, a causa da auto sabotagem.
O que acontece neste tipo de caso, segundo a teoria na qual a EFT está baseada, é que o
sistema energético está com a polaridade invertida, trabalhando contra a melhora da pessoa.
Assim, parece que nada funciona ou não tem efeito duradouro.
Você conhece alguém que tenha iniciado um regime e desistido? Ou que resolveu parar de
fumar e não conseguiu? Ou ainda, que sabe que deveria caminhar para manter a saúde e não o
faz?
É a razão pela qual alguns males são crônicos, e respondem mal aos tratamentos
convencionais. A RP é que nos cria desculpas para não saírmos de nossa zona de conforto,
daquele ponto em que “está bom assim mesmo, melhorar pra quê?”. O interessante nestes casos
é que somente quando conseguimos ressignificar esse sentimento ou vício é que percebemos a
diferença, já que até aquele ponto não sabíamos que poderia ser diferente. É como alguém que
nasce com miopia, mas só percebe como o mundo é nítido quando coloca óculos!

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Aula 19: Ganho Secundário

Quantas vezes nos compadecemos do sofrimento de alguém, tentamos ajudar a qualquer
custo, mas a pessoa permanece presa ao sofrimento? Por vezes, a maioria das pessoas reclama
de sua situação, mas nada fazem para mudar.
Sim, muitas vezes, o problema ao qual a pessoa se queixa, traz algum benefício a ela. Por
exemplo: uma pessoa que fica doente e ganha toda atenção da família, temos aí, então, a atenção
da família como ganho secundário de sua doença.
Outro exemplo, pessoas desempregadas que recebem algum tipo de ajuda. A ajuda que
recebem é o ganho secundário em questão.
Obviamente que algumas vezes a pessoa não tem noção de que isto esteja influenciando-
a. Lógico, ninguém nunca conscientemente vai assumir que quer ficar doente. Cabe aí um exame
de consciência muito sincero de sempre se perguntar diante de um problema: o que me impede de
fazer a minha parte para mudar esta situação?
A mente pode fornecer uma lista de respostas, porém se nenhuma for concreta e
coerente com a realidade, então a verdadeira causa pode estar sim no ganho secundário.
Exemplo:
Atendi uma cliente uma vez, Dona Marta, de 75 anos, que reunia os filhos e noras todos os
domingos para o almoço porque se sentia doente. Suas noras vinham forçadas e todo os almoços
eram pesados. Foi aí que, com a ajuda da EFT ela entendeu que seus filhos deveram gostar dela
por ela e não por pena de seu estado de saúde.
Ela melhorou, passou a ter vida social, frequentando bingos e viajando com amigas da Igreja
e seus filhos tinham que disputar um domingo em sua agenda movimentada para almoçar com ela.
E iam felizes e animados, muito diferentes das experiências anteriores. Resultado: Dona Marta
entendeu que suas doenças eram ganhos secundários e que não precisava disso para ser amada
e ter atenção de sua família.

Aula 20: Ressentimento Inconsciente

Ressentimento inconsciente é continuar repetindo padrões emocionais negativos sem ter a
menor ideia do que estamos fazendo ou do prejuízo que eles nos trazem. Enquanto ACEITAÇÃO
é sinônimo de desapego, Ressentimento traz o oposto: a NEGAÇÃO, BLOQUEIO e
ESTAGNAÇÃO.

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A EFT permite descortinar aspectos não visíveis em suas lembranças com simplicidade, ou
seja, faz com que seu inconsciente aflore trazendo a carga emocional e a maneira como ela tem
sabotado sua vida atualmente.
Ou seja, mesmo sem conhecer racionalmente as origens do bloqueio, ele será revelado de
forma espontânea através de imagens, palavras ou sensações que afloram espontaneamente no
processo. Relembrando: quanto mais conscientes nos tornamos, maior nossa liberdade de agir,
pensar e sentir…

Aula 21: O Efeito Generalizador

A boa notícia é que se existem tantos sabotadores da nossa Libertação Emocional, existem
também ferramentas para os combatermos. Uma característica fascinante da EFT é o "Efeito
Generalizador", já que permite generalizar os efeitos em poucas situações. Por exemplo, alguém
que tenha 100 lembranças traumáticas de abuso, geralmente após começar a utilizar EFT, todas
as lembranças desaparecem após ter neutralizado somente 5 ou 10 delas. Para algumas pessoas
isto é espantoso, porque elas têm tantos traumas em sua vida que pensam que terão que gastar
muitíssimo tempo com um sem número de sessões dessas técnicas.
Existe sempre uma ligação entre eventos aparentemente distintos com sentimentos iguais.
Temos a tendência sempre de repetir os mesmos erros, por isso reagimos da mesma forma em
situações semelhantes. Faz parte dos nossos mecanismos de defesa.
À medida que tratamos fatos passados começamos a ver o reflexo destes em nosso
presente; desfeito o bloqueio energético que originou nossa reação inconsciente, nossa mente
passa a comportar-se de forma diferente e abrir-se para reagir conforme nossa verdadeira
natureza.

Aula 22: Os pontos dos meridianos usados pela EFT e seu significado

Diferentemente da acupuntura tradicional, os pontos usados na EFT independem da sua

relação com o físico. Isso porque na EFT batemos apenas em um ponto específico

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de cada meridiano (de modo geral, o ponto terminal). São doze os meridianos que percorrem o
nosso corpo.
Com isso, criamos uma harmonia e equilíbrio no corpo inteiro, mexendo em todos os
meridianos do corpo. Por exemplo, se houver um problema na vesícula, a EFT vai tratar o corpo
como um todo, e não vai bater apenas no ponto da vesícula.

PONTO MERIDIANO SENTIMENTO SENTIMENTO

NEGATIVO POSITIVO

Sobrancelha Vesícula Irritação, Harmonia e Paz

Inquietude,
Frustração, Trauma
Lado do Vesícula Ressentimento, Clareza,
olho Biliar medo de mudança, ira compaixão
Embaixo do Estômago Medo, amargura, Satisfação,
olho avidez, aversão Quietude, Segurança
Embaixo do Vaso Sistema nervoso, Autoestima,
nariz Governador constrangimento, compaixão
vergonha, culpa
Queixo Meridiano Vergonha, Autoestima,
Central confusão confiança, clareza
Clavícula Rim, Medo, Paz interna,
Glândula insegurança sexual, firmeza sexual,
adrenalina Indecisão confiança
Embaixo do Baço, Medo do futuro, Confiança,
braço Pâncreas culpa esperança
Em cima da Ponto de Crítico interior, Conexão
cabeça encontro, vários falta de foco espiritual,
meridianos, Sétimo discernimento, clareza,
Chakra sabedoria
Ponto do Intestino Reversão Alegria,
Caratê delgado psicológica, tristeza, felicidade, abrir
preocupação, resistência, caminho, conexão com
compulsão presente, renúncia ao
passado
Ponto Gama Tireoide, Depressão, Leveza,
- base do dedo Triplo Aquecedor tristeza, solidão esperança, ânimo
anular e do dedo
mindinho

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Aula 23: Os pontos da EFT - Atalho

PGC = Ponto do Golpe de Caratê

PTC = Ponto Topo da Cabeça
PIS= Ponto entre as sobrancelhas
PLO = Ponto ao lado dos olhos (ossinho)
PEO = Ponto em baixo dos olhos (ossinho alinhado ao globo ocular)
PEN = Ponto entre nariz e boca
PEB = Ponto entre boca e queixo
POC = Ponto Osso Clavícula
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto abaixo do Mamilo ( opcional)

Aula 24: Os pontos complementares da EFT

PDP = Ponto do Dedo Polegar

PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Médio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
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Aula 25: Aplicação da Técnica passo a passo

Receita básica

“Receita básica” foi o termo usado por Gary Craig para definir o procedimento-padrão da
EFT, a sistemática responsável pelo funcionamento da técnica. A técnica foi evoluindo e percebeu-
se que alguns pontos podiam ser suprimidos sem prejuízo.
Assim nascia o que Dr. Gary chamou de “atalho”: um roteiro de apenas 8 pontos (um roteiro
de apenas 8 pontos (ao invés dos 13 originais da receita básica, mas que podemos acrescentar
outros se quisermos, como o ponto do mamilo). O que a experiência tem provado é que, mais
importante do que os pontos que você vai pressionar, é a sua capacidade de encarar a si mesmo
e explorar seus bloqueios – algo que um bom terapeuta sabe fazer muito bem!
Você pode fazer também os pontos adicionais das mãos ou fazer sem estes pontos. Outra
opção é fazer os adicionais em lugares públicos, como uma técnica rápida.

Aula 26: Defina o problema a ser tratado:

Defina o problema a ser tratado e não se esqueça de anotar todas as lembranças

surgidas e as mudanças da intensidade do desconforto. Isso é essencial para não
esquecermos nada e podermos avaliar o processo!
Procure, de preferência, ser específico. Nem sempre é possível, já que não
lembramos de certas lembranças de nossas vidas. Mas sempre que possível evite trabalhar
de forma genérica. O grande diferencial de EFT sobre outras técnicas é justamente a
velocidade com que vemos resultados. O diferencial entre sucesso e fracasso quando aplica
EFT é a sua capacidade de SER ESPECÍFICO nas situações que precisa transformar.
Se você vai tratar mágoa do seu pai, por exemplo, pode achar que fazer frases do tipo
“embora eu tenha mágoa do meu pai” são suficientes, mas isso não vai funcionar. Tome o
seguinte exemplo: imagine que a mágoa é como o tampo de uma mesa. Se você quiser que
ele vá ao chão, corte as pernas!
Melhor colocar: “embora eu tenha mágoa do meu pai desde o dia em que ele me
bateu quando quebrei uma vidraça” ( Mais específico)
Eventos específicos

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No universo da EFT, estas pernas são chamadas “eventos específicos”: são as

lembranças dolorosas que, no conjunto, fazem com que a mágoa se sustente. É aquele
episódio de sua vida, que geralmente dura poucos minutos, mas que possui grande carga
emocional (tanto é assim que ele faz parte de suas lembranças). Para definir o que é um
evento, busque agora sua lembrança negativa, qualquer uma e responda: O que aconteceu
neste dia? Onde você estava? Com quem estava? Sobre o que conversavam?
Ao responder estas perguntas você percebeu que acabou de formar um quadro
mental? ISTO É UM EVENTO! E as emoções, que formam a lembrança deste evento
específico, a parte invisível responsável pelo desconforto emocional, são os Aspectos que
vamos desbloquear.
Bloqueios vem da repetição dos eventos
Procure sempre ser o mais específico possível na escolha do evento. É este o motivo do
maior índice de falhas em iniciantes, porque pretende tratar um “medo de falar em público” sem
observar todas as circunstâncias que rodeiam este sentimento. Algumas perguntas podem ser
feitas para compreender melhor o sentimento:
Quando você pensa nesta situação, que reação isso causa em você? O que você sente
quando se lembra desta cena? Por quê?
Nossos bloqueios mais persistentes existem em função da repetição destes eventos,
que imprimem emoções repetitivas e moldam nosso comportamento.
Então, antes de iniciarmos, defina o que você quer trabalhar: Pense em um evento
desagradável, não importando se é recente ou não. Você pode até contar mentalmente a história
ou colocar em seu caderno de anotações um título: “o dia em que meu chefe me demitiu.

Aula 27: Medindo a intensidade do desconforto:

Imagine que estamos tratando uma dor de cabeça. A EFT consegue eliminar este mal
em poucas rodadas, geralmente de 2 a 4 vezes. Mas se você se aplica e diz que “está
melhor”, isto não nos dá uma ideia quantitativa. Melhor significa quanto? Muito ou pouco?
Para evitar estas informações subjetivas demais, antes de iniciar a aplicação, pense
sobre o bloqueio e determine o grau de dor ou desconforto que ele lhe provoca em uma
escala de 0 a 10, onde 10 representa o pior mal-estar possível e 0 representa tranquilidade
interior.
Anote o número - essa é a única maneira de avaliarmos a eficácia do tratamento.
Não é necessária precisão matemática: o “chute” (o primeiro número que sua mente
dá) é sempre certeiro!
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Nota: Esta escala, frequentemente atribuída ao Dr. Joseph Wolpe, é conhecida como
a escala de Unidades Subjetivas de Mal-estar ou Angustia (USM, USA ou USMA em
português e SUD em inglês).

Aula 28: O Preparo

O preparo consiste na frase inicial que informará ao nosso sistema qual o problema
está sendo tratado nesta rodada, e é aqui que trazemos ao nosso consciente a situação,
seja uma emoção ou dor que estamos buscando corrigir.
Esta também é a fase responsável por anular uma possível Reversão Psicológica que
possa existir.
“Eu não confio em mais ninguém desde que fui traída pelo meu marido!”

Baixando a resistência – Frase Padrão:

Também é interessante neste ponto compreender que a base de qualquer mudança
psicológica de fundo é a aceitação de nossa situação atual. Não estamos dizendo que
gostamos de um sentimento negativo, muito menos o estamos escondendo de nós mesmos
(a maior fonte de lixo emocional).
Estamos sim aceitando que o problema está lá e que estamos realizando um trabalho
terapêutico de limpeza. Isso reduz a resistência e desarma o subconsciente para conseguir
se libertar do problema
*Gautama Buda falava sobre a aceitação como via da libertação. A negação e a
resistência são a fonte da dor e do sofrimento! *
Utilize a seguinte frase :

“EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE.

EU ME AMO E ME ACEITO DO JEITO QUE EU SOU.”

A frase deve ser repetida por 3 vezes enquanto se faz tapping no “ponto do caratê” e
deve ser feita preferivelmente verbalmente, isso auxilia a internalização da afirmação através
do canal auditivo.
Estudos afirmam que o causador de 70% dos males da humanidade é o seu ódio e
ressentimento contra si próprio. Para algumas pessoas, dizer que se ama é algo
extremamente doloroso e difícil, mas esse ponto é a alavanca principal para o bom resultado
em qualquer trabalho terapêutico.
“Apesar de eu não confiar em mais ninguém desde que fui traída pelo meu
marido, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito do
jeito que sou !”
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Frase Padrão – Ponto Caratê

Enquanto você repete a frase de preparo, vai fazer tapping no ponto do caratê.
• “Embora eu tenha __________, eu me amo e me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito do jeito que sou”
Exemplos:
• Apesar de ter esse medo de falar em público, eu me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito
do jeito que sou”
• Mesmo que eu tenha essa dor de cabeça, eu me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito
do jeito que sou”
• Embora eu sinta raiva do meu pai porque ele me bateu quando eu tinha 12
anos, eu me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito do jeito que sou”
• Apesar de sentir esta preguiça de estudar, eu me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito
do jeito que sou”
• Mesmo que eu me sinta triste pelo que aconteceu ontem, eu me aceito
profunda e completamente, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu me amo
e me aceito do jeito que sou”

Neste momento, se houver dificuldade para falar a frase padrão, ela pode ser
alterada para facilitar o início do processo:
Se for preciso, use frases, Embora…, como Mesmo que...., Apesar de.....
o “Embora eu não consiga me aceitar tendo ___________ ...”, eu me amo
e me aceito profunda e completamente, eu me amo e me aceito do jeito que sou”
o
Obs.: não existe frase perfeita! Faça a que mais se adapta à sua necessidade atual:
o “Eu me aceito apesar de ter esse (a)________________" ou
o “Mesmo que tenha esse (a)___________ eu me aceito completa e
profundamente." ou ainda
o “Eu me amo e me aceito apesar de ter esse (a)________________"

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Aula 29: A Sequência

A sequência consiste em estimular os terminais dos meridianos (através do tapping) ao

mesmo tempo em que se pronuncia a Frase Lembrete – necessária para manter o sistema
energético sintonizado àquilo que estamos tratando. O lembrete é a própria emoção que
estamos dissolvendo.
O atalho básico é feito de 8 pontos, mas pode ser feito com 9, 10 pontos, ou até mais, além
dos adicionais. Pode-se bater de qualquer lado que preferir, com uma ou duas mãos, quantas
rodadas julgarmos necessárias, mas começar com 2 ou 3 já são suficientes para os primeiros
resultados.

Exemplos:
Preparo: Apesar de ter esses pesadelos, eu me amo e me aceito profunda e completamente,
eu me amo e me aceito do jeito que sou”
Frase lembrete: pesadelos
Preparo: Apesar de ter esse medo de cobras, eu me amo e me aceito profunda e
completamente, eu me amo e me aceito do jeito que sou”
Frase lembrete: medo de cobras
Preparo: Apesar de ter essa raiva, eu me amo e me aceito profunda e completamente, eu
me amo e me aceito do jeito que sou”
Frase lembrete: raiva

Aula 30: Tapping:

Procure bater em cada ponto de forma vigorosa, mas não a ponto de machucar, usando 2
dedos (indicador e médio). O lembrete é repetido apenas uma vez em cada ponto, enquanto o
“tapping” está sendo feito. Utilizamos 2 dedos para nos certificar de estarmos atingindo o
meridiano, e mesmo que isso não ocorresse, a simples vibração seria suficiente para ativar o
ponto que está sendo trabalhado.
Apenas para ilustrar, de 6 a 10 batidas são suficientes. Não importa qual lado do corpo ou
mão se está usando, não há uma sequência lógica melhor ou mais funcional. Mesmo se você
pular algum ponto isso não invalida o trabalho e aplicação.
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Importante ressaltar que a FRASE LEMBRETE pode ser apenas uma palavra, que “ lembre”
ao cérebro o que estamos trabalhando. Por exemplo: “raiva”., “ mágoa”, “ “emagrecer”, etc.....

Aula 31: Frase Lembrete como Catarse

Realizamos a repetição de frases lembretes (frases que indicam ao sistema energético o

que está sendo tratado. Mas, com a minha experiência pessoal, percebi que a frase lembrete
isolada traz menos resultados do que se a utilizarmos como Catarse, que significa "purificação",
"evacuação" ou "purgação". Catarse é um termo de origem filosófica com o significado de limpeza
ou purificação pessoal. O termo provém do grego “kátharsis” e é utilizado para designar o estado
de libertação psíquica que o ser humano vivencia quando consegue superar algum trauma como
medo, opressão ou outra perturbação psíquica.
Podemos aproveitar esta fase de Sequência e fazer a catarse dos problemas, deixando fluir
do subconsciente nossos sentimentos, crenças, padrões, mágoas e desabafos profundos.
Situações reais, que já aconteceram com você, como se estivéssemos desabafando,
deixando limpar o peso negativo que o problema nos causa, fase em que normalmente é seguida
de lágrimas ou até choro convulsivo, dependendo do grau do sofrimento da questão tratada.

Aula 32: Reprogramação Mental:

Nas últimas rodadas da sequência, ao invés de usarmos as frases lembrete como catarse,
liberando os aspectos negativos dos bloqueios, encerraremos o processo com duas ou três rodadas
com frases lembrete POSITIVAS, afirmando o que queremos para nossa vida, co-criando uma nova
realidade e utilizando essas frases positivas como Reprogramação Mental ou Ressignificação.
Pela minha experiência profissional de tantos anos com A EFT, cheguei a conclusão de que
as pessoas que terminavam as rodadas de EFT sem a Reprogramação Mental, saiam
desbloqueadas, mas com uma sensação de peso, desgaste, cansaço ou até “ressaca emocional”.
Geralmente as pessoas choram muito ou têm sono, em virtude da descarga energética da Catarse.
Com as rodadas positivas, a pessoa não só libera os bloqueios, mas também ressignifica
seu padrão emocional, saindo leves, confiantes e positivas, com a certeza de que vida vai mudar!

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Lembrando que, pela própria energia quântica, é possível co-criar e trazer para a realidade
atual o que esperamos que aconteça no futuro, utilizando, para isso, afirmações positivas e
visualização.
Neste momento, nos libertamos do fardo que carregamos durante toda a vida e encerramos
a rodada com afirmações positivas, incentivadoras, que respeitam a própria história e reconhecem
seu valor.
Se não fizermos essa rodada de Reprogramação Mental, podemos até eliminar os bloqueios,
mas perderemos uma grande e única oportunidade de aproveitar o tapping nos meridianos para
inserir ideias, atitudes e comportamentos positivos que nos levarão ao sucesso.
Ao mudar a sua configuração mental, é possível condicionar a mente para alcançar
praticamente qualquer resultado que desejar. É possível usar essa reprogramação para
emagrecer, melhorar a própria capacidade de concentração, trabalhar melhor ou até mesmo
superar um trauma. Usamos a EFT para colocar a Lei da Atração a seu favor!
Nesta fase da Sequência, ressignificamos acontecimentos passados que geram insegurança
e mal-estar, gerados por pessoas, momentos, emoções e crenças limitantes que impedem a
pessoa de seguir em frente e conquistar seus sonhos, metas e objetivos.
A Reprogramação Mental é excelente para tratar pessoas que dissociam pouco e não
conseguem sentir sentimentos. Com isso, podemos mudar as imagens que o cérebro se recorda.
O subconsciente é perfeito. Não permite apagarmos lembranças, não exixte uma borracha mágica.
Mas permite ressignificarmos esses ECHOS, co-criando uma nova memória fortalecida e positiva.
Este é, com certeza, o primeiro passo para se libertar de todos os bloqueios criados pela sua
própria mente, que nos prende ao passado e sabota nossos objetivos.

O segredo é:
1. Foco Concentrado. O primeiro passo é mostrar para o seu cérebro qual é o objeto do
seu foco. ...
2. Repetição Detalhada. ...
3. Faça Seus Neurônios Acreditarem em Você ... visualize e sinta os resultados já
acontecendo. Colha os Frutos Antecipadamente.

Aula 33: Matrix Reimprinting

A Reprogramação Mental ou Ressignificação é, sem dúvida alguma, a maneira mais

positiva e definitiva de reiniciar um novo Ciclo em sua vida, com prosperidade, auto-confiança e
objetivos concretizados!
O conceito da Reprogramação Mental dentro da EFT gerou a técnica Matrix Reimprinting,
uma excelente ferramenta que complementa a EFT, desenvolvida pelo terapeuta Karl Dawson, um
dos 29 mestres de EFT reconhecidos mundialmente.
Matrix Reimprinting utiliza os conceitos da física quântica e tem, como objetivo, criar na
Matriz ou Matrix novas memórias, mais fortalecedoras . É como se fizéssemos uma ressignificação
do evento traumático.

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Alguns benefícios do Matrix Reimprinting:

• É uma maneira rápida e fácil de liberar traumas, o Holograma Energético da
Consciência
• Propicia aprendizado e sabedoria através da releitura dos eventos traumáticos,
os ECHOS armazenados no passado.
• Facilmente ajuda as pessoas a mudarem sua percepção de eventos
traumáticos ou de crenças limitadoras
• Trabalha poderosamente com a Lei da Atração mudando as imagens presas
na Matriz ou Matrix - a linguagem do nosso subconsciente

Aula 34: Mindset

Através da Reprogramação Mental durante o processo de EFT, é possível alterar nosso
mindset, ou seja, o conjunto de pensamentos e crenças que existe dentro de nossa mente e que
determina como nos sentimos e nos comportamos. Mas nem sempre temos consciência dessas
crenças.
Por exemplo, alguém que costumava ouvir que “É pecado deixar comida sobrar” pode ter
dificuldades para controlar as quantidades na sua alimentação, e ter dificuldades para emagrecer,
pois sua mentalidade aprendeu que o correto é comer tudo que está disponível.
Um outro exemplo é de alguém que presenciou algum familiar com dificuldades financeiras,
esta pessoa pode ter um mindset que prioriza estabilidade profissional e evita correr riscos,
pensamento limitante para alguém que deseja abrir seu próprio negócio . É aí que percebemos a
importância do mindset! O que acreditamos gera nossos pensamentos. Os pensamentos geram
sentimentos. Os sentimentos geram ações.
E as ações geram os resultados! Se você possui objetivos que deseja conquistar, precisa ter
um mindset apropriado para estes objetivos! Se você deseja ter resultados diferentes em alguma
área de sua vida precisa mudar sua programação mental em relação a esta área!

Mindset pode ser Fixo ou Crescente.

E esse Mindset pode ser Fixo ou Crescente. Pessoas com um mindset fixo acreditam que
suas habilidades e características são inatas e constantes. Com Mindset crescente, as
pessoas veem suas qualidades como habilidades que podem ser desenvolvidas, de acordo
com sua dedicação e esforço.
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Um mindset fixo te traz pensamentos como “Isso significa que eu não sou capaz”. Já em
um mindset crescente, os desafios não te mostram como você “é”, mas sim como você “está”. Você
entende que, no momento, você possui certo nível de capacidade para buscar um objetivo, e se
este nível não for o suficiente, você pode desenvolve-lo.
A boa notícia é que é possível modificar seu mindset! Com a ajuda da EFT, podemos
identificar pensamentos de um mindset fixo e substituí-los por pensamentos de
um mindset crescente, trazendo motivação e confiança para buscar os objetivos que você deseja.

Aula 35: Encerramento de cada rodada

Ao encerrar duas ou três rodadas, feche os olhos, respire profundamente, observe como
se sente e pergunte a si mesmo:
Houve mudança na emoção? Você pode ter começado com raiva e agora passou a sentir
tristeza, por exemplo. Ela diminuiu? Aumentou? Se você pontuou a intensidade da emoção antes
de começar a aplicação, faça isso novamente para averiguar alterações.
Surgiu alguma nova lembrança? É muito comum em EFT iniciarmos com eventos
relativamente recentes e terminarmos com lembranças distantes. Isso significa que existe um
vínculo emocional entres elas.
Existe alguma sensação diferente em seu corpo? – Seu corpo sempre sabe da verdade.
Se você tem dúvidas sobre a veracidade de algo, pergunte para ele! Por exemplo: alguém pode
dizer “não tenho mais medo”, mas sente um frio na barriga. A verdade sempre é revelada pelo
corpo. Existe algum problema se eu esquecer de algum ponto? De forma alguma! Iniciar pelo topo
da cabeça e descer até abaixo do braço é apenas uma maneira de facilitar o aprendizado, mas a
maioria prefere iniciar pelo meio da sobrancelha.

Existe algum problema se eu esquecer de algum ponto? De forma alguma! Iniciar pelo
topo da cabeça e descer até abaixo do braço é apenas uma maneira de facilitar o aprendizado.
Mas a maioria prefere iniciar pelo meio da sobrancelha. Quando fazemos EFT, todas as respostas
são importantes e nada deve ser desprezado!

Quando fazemos EFT, todas as respostas são importantes e nada deve ser desprezado!
Caso o sentimento que foi trabalhado ainda persista, porém em uma intensidade menor (aqui entra
a importância da graduação inicial de 0 a 10), você pode recomeçar uma nova rodada ajustando a
frase, com palavras como “um pouco” ou “restante”.

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O importante é tentar chegar ao grau de intensidade 0, ou o mais perto disso. Se não

conseguirmos, talvez pelo desgaste energético, a pessoa deve tentar em outro dia o
processo, partindo do grau da intensidade que parou.

O que pode acontecer:

Primeira situação:
Caso o sentimento que foi trabalhado ainda persista, porém em uma intensidade menor (aqui
entra a importância da graduação inicial de 0 a 10), você pode recomeçar uma nova rodada
ajustando a frase:
Apesar de ainda ter um pouco de medo de falar em público, eu me aceito profunda e
completamente....
Apesar de ainda ter um pouco de dor de cabeça, eu me aceito profunda e
completamente.
Apesar de ainda ter alguma raiva de meu pai, eu me aceito profunda e completamente.
A “Frase Lembrete” também pode ser ajustada. Ponha apenas a palavra “um pouco”
ou “restante” atrás do problema citado na afirmação. Aqui vão alguns exemplos de versões
ajustadas de “Frase Lembrete”.
** um pouco de dor de cabeça
** ainda tenho raiva de meu pai

Segunda situação:
A emoção inicial desapareceu, dando origem a outra: por exemplo, sumiu a raiva e surgiu a
tristeza. Isso é benéfico e a EFT começa a revelar suas camadas emocionais envolvidas no evento
trabalhado. Persista em novas rodadas até que a negatividade desapareça, ajustando as frases:

Apesar de sentir tristeza ao me recordar desta situação, eu me aceito ...

Lembrete: tristeza

Terceira situação:
Você lembrou-se de outro evento, algumas vezes até fatos esquecidos da infância. Isso
indica a existência da repetição de um padrão emocional entre o evento que você iniciou e este
que surgiu durante a rodada. Persista na aplicação mudando o que for necessário.

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Aula 36: Quando saberei a hora de encerrar?

Quando você se sente em paz sobre aquela lembrança, ou simplesmente quando ela não
tiver mais nenhum conteúdo emocional relevante ou desconfortável. Ou também quando está tão
cansado pelo desgaste energético que o melhor é interromper a sessão e reiniciar em outro
momento.
Mas existe um modo simples de facilitar este entendimento importante: é chamada “técnica
do filme”. Um filme tem um início e um fim, tem uma trama especifica e personagens específicos
que dizem palavras especificas e têm ações especificas. Este filme irá gerar diversos aspectos (ou
emoções) especificas. Compreendeu?
Isso significa que se você consegue contar uma história sobre um fato de sua vida, algo que
tenha acontecido, no período de poucos minutos, se consegue dar um nome pra este “filme”, então
você já está sendo específico! Caso contrário, se a pessoa não pode criar mentalmente um filme
do evento que quer trabalhar, então ainda está sendo muito genérica.
Eis um exemplo: suponhamos que você diga “sinto mágoa porque meu pai sempre me
tratava mal quando eu era pequeno”. Isto naturalmente é um evento posto de maneira muito global
porque esta mágoa compreende numerosos eventos específicos. A grande pergunta é: o que é
sempre pra você? Na hora do banho? Na escola? É claro que não, mas existiram eventos em que
isso acontecia.
Uma maneira de entender esta questão é: “se você tivesse que representar este evento
como
Sentimento global MÁGOA DO PAI
Eventos específicos
O dia em que meu pai me surrou quando eu tinha 12 anos
Quando meu pai me xingou no meu aniversário
Meu pai chegou bêbado em casa e bateu em minha mãe
Aspectos (ou sentimentos) Raiva, humilhação, tristeza
Culpa, mágoa Impotência, ódio, rancor
Se formos utilizar a frase “mesmo que eu tenha mágoa do meu pai...”, provavelmente não
veremos resultados, e é justamente este o ponto que faz com que a maioria dos iniciantes passe a
acreditar que EFT é ineficiente.
Como fazemos então? Tratamos cada “evento” envolvido na questão separadamente, e
dentro de cada evento separamos os “aspectos” ou sentimentos que constituem este evento, como
se estivéssemos tratando situações diferentes
Por exemplo: quando lembro o dia que meu pai me surrou quando eu tinha 12 anos, o
que eu sinto HOJE sobre esta lembrança? Vamos dizer que seja raiva.
Embora eu sinta raiva do meu pai por causa da surra que ele me deu quando eu tinha
12 anos, eu me amo e me aceito profunda e completamente...
Como já vimos, quando a raiva é dissolvida pode surgir outro aspecto (ou emoção).
Limpamos mais este, e assim seguimos com TODOS OS ASPECTOS PERCEBIDOS NESTE
EVENTO.

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Aula 37: Quando saberemos que a limpeza emocional está completa?

Existem diversas maneiras de avaliarmos:
Quando não existir mais desconforto ao lembrar de um fato. Quando contamos toda a
história novamente sem negatividade (algumas vezes até rimos de algo que a pouco nos fazia
chorar). Quando nos sentimos em paz com o que aconteceu; Ou ainda: quando as lembranças
parecem distantes e as vezes é até difícil de recordar algo que acabamos de contar!
É fundamental sermos autocríticos neste momento porque alguns detalhes fazem toda
diferença. Os olhares, expressões, cores e aromas ainda estão vivos? O ambiente emocional
mudou? Imagine o seguinte: você pensa ter eliminado a raiva do seu pai, mas quando recorda-se
do evento ainda vê o semblante sisudo dele. Este é um indício de que falta algo. O que você sente
ao visualizar esta expressão? Faça quantas rodadas foram necessárias até zerar cada sensação
ou lembrança ruim.
Imagine outro exemplo: um assalto. Existe o momento em que vemos a arma, quando somos
empurrados, quando nervosamente damos o dinheiro, quando somos ameaçados. Tudo isso pode
ficar impresso como olhares sombrios, sons metálicos, odores... Tudo precisa ser eliminado.
Ao compreender os conceitos de eventos e aspectos, poderemos entender porque algumas
questões são um pouco mais trabalhosas do que outras, tomam mais tempo para serem
dissecadas.
Um caso de abuso sexual, por exemplo – que possui apenas um único evento envolvido –
costuma ser muito mais rápido de dissolver do que um sentimento generalizado de baixa
autoestima – que envolve vários eventos diferentes recheados de aspectos que serão trabalhados
individualmente.

Aula 38: Como testar o progresso?

Ao finalizarmos o trabalho com um evento, podemos retornar mentalmente àquela cena e
observar nossos sentimentos e reações corporais. Se houver ainda algum desconforto físico,
existem aspectos que devem ser trabalhados. Lembre-se: nossas emoções não diferenciam entre
vivenciar algo com o corpo ou com a imaginação!
Mas... e se na hora de entrar em um elevador “real” a fobia retorna? Significa que naquele
momento surgiu algum aspecto que não foi trabalhado anteriormente (por exemplo, o medo do
barulho do motor da porta se fechando). Basta aplicar mais algumas rodadas (quer local melhor do
que no momento em que a fobia surge com intensidade?) para resolver definitivamente.
Existe ainda outra forma bastante interessante: quanto maior a carga emocional de um
evento, maior a nossa imersão na cena, mais nos veremos como parte integral daquele evento,
mais “dentro” de tudo estaremos, temos vivamente a memória dos sons, cores, aromas, não
seremos apenas um espectador mas um ator com participação ativa – como se realmente
estivéssemos revivendo dentro daquele corpo passado a experiência.
À medida que os sentimentos são minimizados – ou desaparecem – começamos a enxergar
o evento como algo distante e impessoal, veremos a cena como um filme ou algo que não nos

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pertence ou que causa incômodo... Quando os sentimentos são eliminados, as lembranças tornam-
se distantes, em alguns casos, são até difíceis de serem reproduzidas mentalmente.

Fim da sessão:
Trabalhe cada ponto específico de seus bloqueios e traumas, de preferência alguns minutos
por dia até que zere a pontuação de cada um. Se necessitar de reforço para trabalhar algum ponto
específico, agende uma sessão de reforço com seu terapeuta.
A EFT pode ser feito em dupla, sendo que o ponto tratado por uma pessoa acaba
beneficiando a outra indiretamente. É normal sentir sintomas como sono ou vontade de chorar
durante o processo. Faz parte do processo de catarse da EFT. Não segure!

Aula 39: Modelos de Sessão

Caso 1: Joana, 40 anos, não consegue emagrecer, por mais que tente a vida inteira
com dietas e exercícios.
Frase de preparação:
PGC = Ponto do Golpe de Caratê - (durante a Frase de Preparação) - Apesar de não tentar
emagrecer a vida toda sem conseguir, EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E
COMPLETAMENTE, EU ME AMO E ME ACEITO DO JEITO QUE EU SOU. (Repete três vezes
fazendo tapping no Ponto Caratê)
PTC = Ponto Topo da Cabeça - Apesar de não tentar emagrecer a vida toda sem conseguir,
EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME AMO E ME ACEITO DO
JEITO QUE EU SOU.
PIS= Ponto Início da Sobrancelha – Eu já tentei fazer todos os tipos de dietas e nada
funciona......
PLO = Ponto do Lado do Olho – Odeio me olhar no espelho.....
PEO = Ponto Embaixo do Olho – Não gosto de sair de casa porque nunca gosto das roupas
que tenho.....
PEN = Ponto Embaixo do Nariz - Sempre fizeram bullying comigo no colégio me chamando
de rola de poço
PEB = Ponto Embaixo da Boca – Nunca tive namorados por ser gorda.....
POC = Ponto Osso Clavícula – Quando não conseguia emagrecer, comia mais só de
raiva......
PEA = Ponto Embaixo da Axila – Tenho vergonha de arranjar um namorado porque tenho
vergonha do meu corpo....
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo – Já entrei em várias academias, mas não consigo me
acostumar com nenhuma e desisto nos primeiros meses......
E vai repetindo várias rodadas deixando fluir pensamentos, lembranças negativas
durante 2 ou 3 rodadas. Parar, respirar fundo, ver que tipo de lembrança ou sensação veio à
sua cabeça.
LEMBRA QUANDO ERA PEQUENA E SUA AVÓ DIZIA QUE ELA ESTAVA GORDA,
ROSADA E BONITA.
Mede quanto está o grau de intensidade de 0 a 10. ( SENTE QUE DEU 5)
Neste ponto, recomeça mais uma sessão de rodadas a partir desta frase:

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PGC = APESAR DA MINHA AVÓ ME CHAMAR DE GORDA, ROSADA E BONITA, EU ME

AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME AMO E ME ACEITO DO JEITO
QUE EU SOU. (Repete três vezes fazendo tapping no Ponto Caratê)
PTC = Ponto Topo da Cabeça - Apesar da minha avó me chamar de gorda, bonita e rosada,
querendo me agradar, EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME
AMO E ME ACEITO DO JEITO QUE EU SOU.
PIS= Ponto Início da Sobrancelha – Minha avó achava que ser gorda era sinal de saúde, por
isso me chamava de gorda.....
PLO = Ponto do Lado do Olho – Eu sofria e ficava com muita raiva quando ela fazia isso........
PEO = Ponto Embaixo do Olho – Ela fazia muitos doces e me obrigava comer o tempo todo
achando que eu estava fraquinha.....
PEN = Ponto Embaixo do Nariz – Ela dizia sempre que eu estava magra e pálida por isso
queria que eu ficasse forte e bonita
PEB = Ponto Embaixo da Boca – Odiava ter que viajar para a casa da minha avó porque
sabia que ela ia me chamar de gorda......
POC = Ponto Osso Clavícula – Quando voltava da casa da minha avó, me achava gorda e
comia mais ainda....
PEA = Ponto Embaixo da Axila – Quando algum me chama de forte, logo me sinto gorda......
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo – Acho que ter saúde não é bom, porque isso me lembra
ser gorda.....
E vai repetindo várias rodadas deixando fluir pensamentos, lembranças negativas durante 2
ou 3 rodadas.
Parar, respirar fundo, ver que tipo de lembrança ou sensação veio à sua cabeça.
Mede quanto está o grau de intensidade de 5 a 0
E REINICIA O PROCESSO COM A LEMBRANÇA QUE VEIO À MENTE ( MEU PAI NÃO
ME DEIXAVA USAR SAIA CURTA PARA NÃO PARECER VULGAR) ATÉ ZERAR OU CHEGAR
NUM NÚMERO MUITO PEQUENO, ANTES DE INICIAR AS RODADAS POSITIVAS DE
REPROGRAMAÇÃO MENTAL
PGC = Apesar de meu pai não me deixar usar saia curta para não parecer vulgar, EU ME
AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME AMO E ME ACEITO DO JEITO
QUE EU SOU.
E vai fazendo mais uma rodada, com os pensamentos e lembranças que vem à mente.
Termina a rodada, vendo quanto está medindo a intensidade da dor. Se zerou ou quase zerou,
inicia as rodadas positivas de Reprogramação Mental.
PGC = APESAR do meu pai não permitir que eu usasse roupa curta, para não parecer vulgar,
EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME AMO E ME ACEITO DO
JEITO QUE EU SOU. (Repete três vezes fazendo tapping no Ponto Caratê)
PTC = Ponto Topo da Cabeça – Meu pai não me deixava usar mini saia para não parecer
vulgar...mesmo assim, EU ME AMO E ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE, EU ME
AMO E ME ACEITO DO JEITO QUE EU SOU.
PIS= Ponto Início da Sobrancelha – Meu pai não queria que eu usasse mini saia, mas na
verdade ele queria me proteger.....
PLO = Ponto do Lado do Olho – Na verdade ele não me achava vulgar......

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PEO = Ponto Embaixo do Olho – Meu pai me achava muito bonita e sua intenção era cuidar
de mim.....
PEN = Ponto Embaixo do Nariz – Mas saia curta não deixa a mulher vulgar......
PEB = Ponto Embaixo da Boca – Ter pernas bonitas, não deixa a mulher vulgar.....
POC = Ponto Osso Clavícula – Ter corpo bonito não deixa ninguém vulgar....
PEA = Ponto Embaixo da Axila – Quando eu me assrumava meu pai dizia que eu estava
muito bonita.........
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo – Ele me achava bonita....então, não me achava vulgar......
PTC = Eu me acho linda....
PIS= Não me acho vulgar.......
PLO = Eu quero voltar a me gostar........
PEO = Me sentir bonita novamente e mostrar meu corpo.....
PEN = Sentir vontade de namorar e ter prazer sem vergonha do meu corpo....
PEB = Porque eu sei que sou bonita e sexy, mesmo não querendo acreditar no que as
pessoas me dizem......
POC = Vou fazer dieta e ginastica para me sentir mais bonita e com saúde, mas sei que sou
atraente mesmo com quilos a mais......
PEA = Porque agora eu sei que ser forte não é ser gorda e ser atraente não é ser vulgar......
PEM = E a partir de agora me sinto linda, atraente, sexy e maravilhosamente dona do meu
corpo!
Termina, respira fundo, vê qual a intensidade da dor.......Deve chegar a ZERO, se não
tivesse chegado ainda. Sensação de Paz, Leveza, Alegria e Auto-confiança na vida.
Reprogramação concluída.
Se cada pessoa do grupo trabalhar uma questão específica, o efeito generalizador acontece
e o resultado da EFT é potencializado quando trabalhado em grupo.

Aula 40: EFT em animais

Assim como na Acupuntura, a EFT também é muito utilizada no tratamento de problemas

com animais. Embora existam muitas invenções e distorções, não existe muito segredo na forma
de aplicá-la que esteja fora do que aprendemos sobre a EFT até o momento.
Existem duas formas básicas de se aplicar EFT em animais:

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1) Através de toques nos seus pontos energéticos (caso em que dependendo do

animal se torna algo extremamente arriscado ou não recomendável ou até impossível – aplicar em
um tigre num zoológico, por exemplo; e também de conhecer a localização dos pontos de acordo
com o tipo de animal – não são todos os animais que tem pontos definidos). Essa opção funciona
bem para animais domésticos comuns (cachorros, gatos, etc), tendo o seu dono como aplicador
EFT.
2) A forma mais indicada e utilizada, que é a técnica de “surrogate” ou “substituto”
ou “por procuração”..
Outro aspecto importante para a qualidade da aplicação é a situação e a postura do
aplicador, que é recomendável que esteja bem, em equilíbrio

Os animais, assim como as crianças, respondem bem aos estímulos energéticos de maneira
muito mais rápida do que os adultos e eles sentem o que sentimos. Se você não estiver bem
emocionalmente, eles vão sentir.
Se você preferir fazer a aplicação através de toques diretamente no animal, você deverá
pesquisar os pontos daquele tipo de animal, verificar as equivalências – que não precisam ser
precisas e fazer os toques.

Não se preocupe muito se está tocando nos pontos certos. O importante é a intenção, a
conexão e a determinação de conseguir o resultado esperado. Uma opção seria dar as batidas
paralelamente à coluna do animal.
Não estressar o animal, procurando fazer sessões rápidas e com toques em pontos em que
o animal não sinta muito desconforto, também é importante para conseguir o objetivo.
Não se preocupe muito se está tocando nos pontos certos. O importante é a intenção, a
conexão e a determinação de conseguir o resultado esperado. Não estressar o animal, procurando
fazer sessões rápidas e com toques em pontos em que o animal não sinta muito desconforto,
também é importante para conseguir o objetivo.
Os animais têm sentimentos semelhantes aos nossos. Você poderá tratá-los com a EFT
para qualquer tipo de doença física ou emocional, problemas de comportamento, sentimento de
abandono, medos ou desobediência no treinamento, etc.
No site do Gary Craig existe uma infinidade de relatos envolvendo verme do coração,
infecções crônicas de ouvido, lesões em função de ataques de outros animais, tumor no pescoço,
ronco, briga de gato e cachorro, picada de cobra, medo de aspirador de pó, doença de Lyme em
cão, para acalmar, fobia por carro, artrite, medo de trovão, medo de gente, câncer, alergia por
comida, etc.
Esteja sempre atento se o animal está aceitando o tratamento. Você pode conversar com o
animal enquanto bate ou massageia os pontos, buscando sempre uma boa conexão com ele.
Quando você foca sua atenção no animal, você se conecta com a energia dele. E a ideia é focar
sempre no problema específico, durante todo o tratamento.
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Ao trabalhar com o animal, fazendo as batidas em si mesmo(a) ou no próprio animal, você

pode se dirigir ao animal assim:
Primeira pessoa (como se você fosse o animal). Por exemplo: “Mesmo que eu tenha medo
do trovão, eu sou um cachorro muito legal”.
Segunda pessoa (como se você estivesse falando com o animal): “Mesmo que você tenha
medo do trovão, você é um cachorro muito legal”.
Terceira pessoa (como se você estivesse falando sobre o animal): “Mesmo que o Totó tenha
medo do trovão, ele é um cachorro muito legal”.
Se você consegue dar o tapping (as batidas) no animal, não se preocupe muito se está
tocando nos pontos certos. O mais importante são as intenções. Uma opção seria dar as batidas
paralelamente à coluna do animal.
Use a linguagem e as palavras que você se sentir mais confortável para falar. Quando você
foca sua atenção no animal, você se conecta com a energia dele. E a ideia é focar sua atenção no
problema específico, seja uma doença ou comportamento.
Fale então uma frase que descreva o problema e que faça sentido para você. Quando você
faz a EFT em um animal, deixe os seus sentimentos serem o guia. E esteja sempre atento(a) se o
animal permite o tratamento. Você pode conversar com o animal enquanto bate ou massageia os
pontos, sempre dizendo que ele é muito bom e querido. Peça autorização.
Animais, assim como os humanos, têm seus pontos energéticos em todo o corpo. E eles têm
sentimentos semelhantes aos nossos. Você pode tratá-los com a EFT para qualquer tipo de doença
física ou emocional, problemas de comportamento, sentimento de abandono, medos ou
desobediência no treinamento, por exemplo.
E não esqueça de fazer a Reprogramação mental ao final de cada aplicação.

Aula 41: EFT em plantas, bebês e gestantes

A E.F.T por Procuração permite liberar bloqueios emocionais em todos os seres vivos. As
plantas também podem sofrer problemas emocionais debido a maltratos, abandonos, trocas
energéticas ou tristeza por mudanças, traumas, quedas, etc…..

EFT em bebês

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O que podemos fazer para os bebês que vão para a cama, irritados, choram e levantam
várias vezes à noite? Quando você põe o bebê no berço, ele fica mais agitado, começa a chorar,
quer vir no seu colo, então você faz a EFT nele e ele gosta por causa dos toques que você faz. São
toques suaves, delicados, relaxantes, principalmente se forem feitos pela mãe ou pelo pai, ou por
um parente querido, que ele goste. Ao fazer os toques, quando eles acordam no meio da noite,
você consegue fazê-los dormirem mais fácil e rapidamente.
Fazendo isso com certa frequência, eles aprendem, acostumam, e depois quando eles
tiverem por volta dos 2 anos, eles farão os toques neles mesmos, por já estarem acostumados.
Para isso é preciso que você ensine a fazer os toques desde pequenos. Você estará atuando no
nível dos sintomas, ou seja, quando estão irritados e chorando por causa de alguma coisa que eles
estão conectados e você não descobre o que é.
Se todas as crianças recebessem aplicação de EFT desde o inicio de sua vida e depois,
mais tarde, aprendessem a se auto aplicar, a sua geração certamente seria mais pacífica e
amorosa.
Pode ser feito através da Técnica da EFT por Procuração.

EFT em gestantes
A EFT pode ajudar gestantes em todas as fases da gravidez, tratando problemas como
excesso de peso, desconfortos ou fadiga. Use frases como "mesmo que eu me sinta cansada
com a gravidez, eu me amo e me aceito profunda e completamente. ” Aqui estão alguns
exemplos que ajudaram outras mulheres superar problemas emocionais relacionados à
gravidez que podem servir de modelo ou inspiração para a gestante desfrutar desse
momento único com plenitude e alegria.
Pode ser feito através da Técnica da EFT por Procuração.

Exemplos:
“Mesmo que eu esteja frustrada com o meu corpo, eu me amo e me aceito…"

"Mesmo que eu esteja envergonhada e desajeitada…"

"Mesmo que eu esteja com raiva de mim para me sentindo assim agora…"
"Mesmo que esteja doente e cansada.... ."
"Ainda que eu odeie estar à mercê dos meus hormônios e mudanças, ..."
"Mesmo que eu não consiga perdoar meu marido por ser tão insensível…"
"Mesmo que eu tenha medo de não ser uma boa mãe..."
"Ainda que eu realmente não consiga imaginar-me com outro bebê..."
"Mesmo que eu tenha medo de cometer os mesmos erros cometidos pelos meus pais....
"Mesmo que eu me sinta culpada por não ter iniciado minha família quando era mais
jovem..."
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Aula 42: EFT com ajuda do terapeuta:

A EFT pode ser auto-aplicada quantas vezes quiser, e vai conseguir grandes resultados.
No entanto, algumas pessoas não conseguem se auto aplicar com regularidade, ou mesmo
nunca se auto aplica. Estes podem ser alguns motivos:
1 – Auto sabotagem (medo da mudança)
2 – Dificuldade em enxergar as próprias questões emocionais
3 – Bloqueios para mexer nas próprias feridas emocionais
Temos dificuldade em nos aceitar plenamente, e perceber que todos possuem travas
emocionais, mentais e situações de vida que não foram completamente resolvidas... Uma pessoa
bem treinada pode ser a diferença entre liberdade e escravidão. É mais fácil para um bom
profissional perceber situações negativas nos condicionando, mas que são tão comuns pra nós que
simplesmente temos isso como normal. Um bom profissional sabe como buscar detalhes
aparentemente despercebidos.Com perspicácia e experiência do terapeuta, os efeitos dA EFT
podem ser potencializados.
E uma vantagem a mais neste método é a possibilidade de poder atender e ajudar pessoas
à distância, aproveitando-se dos recursos da tecnologia, com a mesma eficiência de um
atendimento presencial.

Seguem alguns sinais de que seu cliente NÃO está se sentindo confortável:
• Seus braços estão cruzados na frente do seu peito.
• Inquietude.
• Postura corporal rígida.
• Não faz contato visual com você.
• Não faz perguntas ou participa.
• Olhos fixos em um ponto distante.
• Faz perguntas destrutivas.

• Seguem alguns sinais de que seu cliente está se sentindo confortável:

• Ele olha nos seus olhos.
• A posição do seu corpo é relaxada.
• Sorri confortavelmente.
• As expressões de sua face estão relaxadas.
• Ele mostra com a cabeça ou mostrará com outros sinais que está lhe ouvindo.
• Ele lhe faz perguntas interessantes e curiosas.

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Aula 43: Psicologia energética

Quando trabalhamos com psicologia energética, é muito comum no momento da aplicação

trazer no corpo os sintomas correspondentes aos sentimentos tratados. Nó na garganta, tontura,
taquicardia, embrulho no estômago.
Ao trazermos um sentimento que estava oculto em nossas lembranças, nosso sistema
nervoso reage demonstrando aquilo que estávamos escondendo! Isso mostra o grau e a
intensidade de um sentimento oculto, e qual o tamanho do “estrago” ele estava nos causando;
vemos na prática como nosso lixo emocional pode ser prejudicial. Esta somatização também pode
ser incluída na frase de preparação: “apesar de eu ter essa raiva contida que me dá nó na
garganta...”, além de ser uma forma interessante de interagirmos com nossas emoções e
tornarmos o processo menos subjetivo e mais palpável...
Nosso subconsciente começa a nos apontar causas que ainda eram desconhecidas de
nossa consciência ordinária e que estão vinculadas àquele sentimento global. Deixe que a energia
do momento flua, não interrompa; lembre-se: permita que o trabalho se faça de forma natural e
espontânea, não queira mudar o curso da maré! Só assim, encontramos a verdadeira Liberdade
Emocional.

Aula 44: Procedimento da Paz Pessoal

O “Procedimento para a Paz Pessoal” consiste em uma pessoa efetuar uma memorização
de todo o seu passado, com a finalidade de elaborar uma lista de eventos ou de fatos, negativos,
que ela traz na lembrança e que lhe afetaram emocionalmente. Ou se lembrando de fatos, lugares
ou se lembrando de pessoas, a pessoa deverá buscar lembranças desde a infância, adolescência,
etc, até a presente data. Listando esses eventos, de preferência colocando os mais intensos,
emocionalmente falando, no topo (seja de que época for), e depois, utilizando o processo de Auto
Aplicação de rodadas de EFT procure aplicá-lo a cada um dos eventos identificados.
Comece do evento mais intenso e prossiga até o último da lista, tratando de 2 a 3 eventos
por dia, em 30 a 60 dias você terá feito, senão todos, a maioria deles. E você certamente já
começará a sentir os efeitos dessa prática.

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Fazendo uma analogia com um fato que pode ter ocorrido em sua vida, podemos firmar o
seguinte conceito: Imagina que você está preste a se mudar de casa. Já está tudo certo, as
tramitações de contratos, o habite-se, etc e agora só falta a mudança. Uma das primeiras coisas
que você irá fazer na sua nova casa, vai ser uma faxina geral antes de você começar a colocar os
seus móveis, certo? Na hora que você vai fazer a faxina, você buscará identificar a sujeira ou o que
está mais sujo para ser limpo, certo? Pois é similar!
Primeiramente você vai procurar identificar e se limpar das emoções negativas, que no nosso
conceito equivalem às sujeiras. Não vai ser sempre que você vai fazer essa grande faxina. Ela será
somente no começo. Você não faz a faxina da mudança periodicamente (2 ou 3 vezes por semana,
por exemplo), você faz só no inicio, antes da mudança. Então, essa faxina emocional é grande,
mas ela é necessária para você eliminar a maioria das sujeiras.
Mas continuando, depois que você se muda, você costuma fazer uma faxina periódica,
certo? Pois é! Assim como surgem as novas sujeiras do dia a dia na sua casa, você também no dia
a dia, passa por experiências nem sempre positivas durante o dia. São às vezes, várias pequenas
ocorrências que geram emoções negativas que te pegam, grudam e não saem. Então, quando você
estiver no seu momento de relaxamento, você se lembrar de identificar esses eventos e procurar
limpar as emoções negativas que vieram com eles. Assim você vai se manter limpa dessas
emoções e elas certamente não vão influenciar negativamente na sua vida. Eliminando as suas
negatividades, sua consciência individual melhora, sua vibração melhora, sua convivência melhora,
sua vida melhora e ela certamente trará melhorias para o seu ambiente.
Esse é o “Procedimento de Paz Pessoal” , mas poderia ser chamado de “Procedimento
de Paz Mundial” pois, uma vez que, se todos fizessem, o nosso mundo seria muito melhor.

Aula 45: Técnica do caderno EFT

A Técnica do caderno para liberação emocional através da EFT ( este é o nome

completo), consiste em anotar em um caderno os eventos negativos que você se recorda em seu
passado: desentendimentos, humilhações, brigas, medos... não importa o nome, anote os eventos
separadamente. Para cada evento, dê um nome e meça o grau de intensidade do incômodo
Dedicando alguns minutos por dia, tratando 3 eventos diariamente, em um mês teremos 90
eventos resolvidos. Não tenha pressa, apenas faça sem deixar pra depois. Eliminando bagagem e
lixo emocional desnecessários, veremos em nossa vida a aplicação prática do “efeito generalizador”
traduzindo-se em melhores relacionamentos, maior autoconfiança, redução de medos e
ansiedades; isso sem falar em melhoras físicas evidentes.
Resumindo em uma única frase: “a maioria dos problemas emocionais e físicos é
causada, total ou parcialmente, por nossos eventos específicos não resolvidos, sendo que
quase sempre eles podem ser facilmente tratados por EFT”.

Aula 46: O Procedimento Gama 9

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Caso sinta necessidade para “calibrar” seu sistema nervoso, aplique esta técnica após a
primeira rodada básica (Caso não tenha tido um retorno satisfatório com o atalho) e continua
normalmente com as rodadas.
Esse procedimento afina a relação entre nossos nervos óticos e o sistema nervoso central,
assim como o funcionamento do lado esquerdo (racional) e direito (intuitivo) do cérebro. Para
executar o procedimento Gama 9, localize o ponto Gama. Ele está nas costas de cada mão, cerca
de 13 mm atrás do ponto central entre os nós na base do dedo anular e do dedo mindinho. Em
seguida, você terá que executar 9 ações diferentes enquanto estiver batendo no "Ponto Gama"
continuamente. As 9 ações Gama são:
1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhar para baixo à direita, mantendo a cabeça reta.
4. Olhar para baixo à esquerda, mantendo a cabeça reta.
5. Girar os olhos em círculo, no sentido horário (sem mexer com a cabeça).
6. Girar os olhos em círculo, no sentido anti-horário (sem mexer com a cabeça).
7. Cantarole durante 2 segundos uma canção qualquer (sugestão: Parabéns pra você...)
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole durante 2 segundos

Aula 47: Palácio das Possibilidades

Gary Graig criou uma metáfora para explicar como o homem pode ultrapassar seus limites:
O Palácio das Possibilidades.

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O Palácio seria uma estrutura que se expande constantemente e está cheia de ótimas salas
e anexos que estão lotados com conquistas e alegrias. Estas salas estão abertas para todos,
apesar de a maioria de nós visitar apenas algumas delas. Não é que sejamos barrados em qualquer
destas salas. Elas são nosso direito de nascença. Na verdade, é que nós escolhemos entrar nas
salas nas quais nos sentimos confortáveis.
De alguma forma, não “pertencemos” àquelas outras salas mais caras. Elas são para os
outros. Elas são para os mais ricos e mais privilegiados e para pessoas com mais talentos que nós.
Ficamos dentro das familiares (nossa zona de conforto) e não nos aventuramos além das paredes
(limites) das salas que escolhemos.
Muitas pessoas não estão cientes do Palácio das Possibilidades em que eles vivem porque
eles habitam nos seus calabouços pessoais do passado. E, quando as pessoas entram na sua
sala, trazem o calabouço com eles
Nas paredes teriam escrituras, como nas cavernas, de todas atitudes, opiniões e crenças
que acumulamos ao longo dos anos. As palavras nas nossas paredes são metáforas para o que
nós pensamos, é claro. Crenças geralmente transmitidas por nossos pais, avós, professores,
treinadores, religião, grupos sociais, livros, televisão e uma infindável lista de outras “autoridades”
nas nossas vidas.
Todos nós temos palavras diferentes nas nossas paredes. É por isso que aparentamos ter
limites diferentes. Seus limites são diferentes dos meus porque as “verdades” escritas nas suas
paredes são diferentes das “verdades” escritas nas minhas. Entretanto, elas não são realmente
“verdades” de forma alguma. São crenças que foram escritas nas nossas paredes por outras
pessoas e nós temos seguido a elas obedientemente desde então.
E, “Nós constantemente consultamos o que está escrito nas nossas paredes.” Aquelas
escrituras são nossas conselheiras e as consultamos o dia inteiro. Elas representam todas as
experiências que já tivemos. As crenças negativas, como culpa, vergonha, escritas EM LETRAS
MAIÚSCULAS, e as escrituras positivas, subjugadas, em letras minúsculas. E as letras grandes se
tornam limites por toda uma vida, até que sejam apagadas e substituídas.
Mas o bom é que as escrituras não estão gravadas permanentemente em rocha. Toda a
escritura é em giz. É apagável através da EFT e substituível por outras ferramentas. Apagar e
substituir. Nossa meta aqui é chegar ao ilimitado.
O conceito fundamental sobre o qual o Palácio das Possibilidades está construído é de
que todas essas novas ideias devem estar tatuadas na parte interna das nossas pálpebras de forma
que as possamos ver toda vez que piscamos.
Um dos segredos para podermos sair dessas salas limitantes do Palácio das Possibilidades
é usar o poder das afirmações, que estão guardadas dentro de nós. Para verdadeiramente
aproveitar o poder das afirmações, temos que ter certeza que as afirmações que estão tendo efeito
são aquelas que queremos. Aí está nosso maior desafio e o uso indispensável da EFT. Com essa
limpeza dA EFT, conseguiremos entender que “O que eu penso consistentemente se torna
minha realidade”. Mas aí, surge um grande sabotador: as frases competidoras.

Aula 48: Frases competidoras

Uma mulher que pesa 100 Kg usa uma afirmação focada para que passe a pesar 65 Kg. Ela
poderia afirmar algo do tipo: “Meu peso ideal é 65 Kg e é isto que eu peso”.
A lógica é que se ela se mantiver repetindo esta afirmação ela vai então elaborar uma forma
de condicionamento mental. Como resultado, ela começará a se ver de forma diferente e irá
naturalmente ajustar seu comportamento até que chegue aos 65 kg.

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No entanto, ela pode não conseguir seu objetivo, caso escute as afirmações que estão
escritas na sua parede, tais como Mas se você perder peso, os outros vão cobrar que você se
mantenha ou Mas se você perder peso, vai ter que desistir das suas comidas preferidas.
Essas afirmações não são verdadeiras e são chamadas Frases competidoras. Frases que
ditas frequentemente competem com outras do sistema da pessoa. Essas afirmações competidoras
grudam no final da afirmação que você quer realizar de forma sutil, porém muito poderosa, e se
tornam a afirmação “verdadeira”.
Agora é onde entra a EFT. Ela serve como um apagador altamente eficiente para todas as
emoções negativas e crenças que servem como afirmações competidoras. Com a prática do uso
da EFT, todo e cada bloqueio para performance pessoal pode ser eliminado, fornecendo assim
uma parede limpa na qual escreveremos nossos novos pensamentos habituais. Apagar e
substituir. Não é possível apagar um fato ocorrido no passado, mas podemos apagar o
desconforto que tivemos com ele e reprogramar uma sensação e atitude positiva.
Uma vez acabada a competição, a afirmação se instalará facilmente. Isto é emocionante. É
transformador. Esta combinação de EFT e afirmações nos permitem reorganizar completamente
nosso sistema. Permite-nos apagar nossos bloqueios e instalar nossos sonhos. As finanças podem
florescer. Amizades também. O emagrecimento ter sucesso. E a paz interior proliferar.
Até agora a EFT tem sido um apagador sem a intenção de instalar sonhos. As afirmações,
por outro lado, tem sido uma ferramenta isolada para instalar sonhos, mas sem um apagador para
deletar as afirmações competidoras.
Agora podemos misturá-las e levar a nós e nossos clientes para as salas mais gloriosas do
Palácio das Possibilidades. Incrível ver pessoas que vão atrás das suas possibilidades...de seus
sonhos......que fazem as coisas acontecerem.
Resumo:
1. Nossas crenças estão escritas em nossas paredes e movimentam nossa vida, aqui e
agora. Somos pessoas diferentes, portanto interpretamos o mundo de acordo com nossos próprios
filtros; desenvolvemos e alimentamos crenças individualmente;
2. O que está escrito em nossas paredes são nossos pensamentos mais persistentes;
consultamos estas escrituras (nossos pensamentos) constantemente;
3. Vivemos nos porões de nosso palácio – por comodismo, conveniência ou medo do novo.
Nossas escrituras nos impedem de mudar de sala. Em geral, nem sabemos que poderíamos
encontrar um local melhor...
4. Existem crenças boas (que nos fortalecem) e crenças negativas (ilusões e fantasias que
criamos sobre nós mesmos, o mundo e as pessoas). Felizmente, elas são escritas em giz e podem
ser apagadas e alteradas;
5. Da mesma forma que pensamentos negativos moldam nossas vidas de forma limitada,
pensamentos edificantes expandem nossos horizontes. A afirmação positiva, criada de forma
apropriada e consistente, tem o poder de mudar nossa frequência de pensamentos e, em
consequência, nossa interação com o mundo. Afirmações são muito poderosas!
6. Antes de implementarmos algo positivo, é necessário eliminarmos os pensamentos
sabotadores, as frases competidoras – aquela parte do nosso time que joga contra nós – da
mesma forma que eliminamos outros sentimentos ou traumas com a EFT.

Aula 49: EFT e Ho´oponopono

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É possível combinar as técnicas da EFT e do Método do Ho´oponopono, mesmo parecendo

numa primeira impressão, distintas. Isso porque elas vêm de culturas diferentes. A EFT se baseia
nos conceitos da acupuntura chinesa e usa ao mesmo tempo técnicas da psicologia moderna. Por
sua vez, o Ho´oponopono é uma tradição das ilhas do Pacífico.
Porém, se olharmos em sua essência, há muita semelhança entre si. Isso porque ambas se
baseiam no desbloqueio das dificuldades do caminho e buscam o equilíbrio na paz e harmonia.
Veremos que a EFT e o Ho’oponopono funcionam juntos mesmo sendo tão diferentes em
suas maneiras de aplicar. Mas mesmo com suas diferenças elas podem trazer o mesmo resultado,
que é a limpeza de traumas, raiva, medos, crenças criadas pela família ou de qualquer outro tipo.
Todo problema de causa emocional pode ser resolvido com essas duas técnicas.
A EFT para ser eficiente é necessário que se façam perguntas para que dessa forma
possamos encontrar as verdadeiras razões dos problemas que estão escondidos no nosso
inconsciente. Por isso, apesar de ser uma técnica de auto-ajuda, em muitos casos somente com a
ajuda de um profissional fica possível eliminar algum problema que está muito bem escondido no
nosso interior, pelo fato do terapeuta saber fazer as perguntas certas, e dessa forma, a EFT
funciona com eficácia.
O Ho’oponopono funciona diferente porque não precisamos saber a verdadeira razão do
nosso problema como no caso da EFT e sim, pedir ao nosso Eu Superior (Deus, mente
superconsciente ou Aumakua) para resolver o que está errado dentro de nós e que está causando
o problema.
Depois de pedirmos ajuda para resolvermos o que está errado, então repetimos as frases:
“Eu sinto muito” “Me perdoe” “Te amo” “Sou grato”
Podemos usar as frases do Ho’oponopono ao mesmo tempo em que batemos nos pontos
da EFT, dessa forma, iremos potencializar e acelerar o processo do que desejamos resolver.
Batendo no ponto do caratê e falando, ou pensando sobre o que você está sentindo e que deseja
mudar, você pode criar uma frase dessa maneira:
Mesmo que eu me sinta de tal maneira (diga como se sente) por ter acontecido tal
coisa (fale o que causou o sentimento ruim) eu me aceito profunda e completamente e peço
ajuda a você “Eu Superior” para que limpe das minhas memórias e toda essa negatividade
que estou sentindo nesse momento para que eu encontre a paz e a melhor maneira de
superar ou resolver isso.
Depois siga batendo nos oito pontos da EFT, que são: topo da cabeça, início da
sobrancelha, lado do olho, abaixo do olho, abaixo do nariz, abaixo da boca, osso da clavícula e
abaixo do braço.e, em cada ponto você seguirá dizendo as frases do Ho’oponopono, que são: Eu
sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. E como só são quatro frases para oito pontos, você
pode repetir as frases, e caso a sua intuição diga para você excluir alguma frase e dar preferência
para as outras três ou duas, não tem problema.

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Diga essas frases para sua mente inconsciente porque você enviou para ela todos esses
pensamentos e sentimentos negativos, mesmo que tenha sido sem intenção. E assim, aliando
essas duas poderosas técnicas, você vai conseguir se libertar de suas amarras mais rapidamente
e conquistar uma vida mais próspera e feliz!

Aula 50: Concluindo:

A EFT vem produzindo resultados clínicos surpreendentes, mas os praticantes e o público
em geral devem assumir total responsabilidade pelo uso da técnica, bem como consultar
profissionais da área de saúde quando tiverem algum problema físico ou emocional.
A EFT é um novo paradigma de tratamento, pois o mesmo não necessita de longos meses
de tratamento, ou mesmo longos anos. Também elimina a necessidade de caixas e mais caixas de
remédios, como os utilizados nos tratamentos convencionais. Alguns destes tratamentos chegam
mesmo a ser resolvidos em apenas alguns minutos com a EFT, pois olhamos para a raíz daquele
problema com amor e seriedade.
Além disso, a grande vantagem da técnica é que qualquer pessoa pode aprender a se
autoaplicar. Alguns casos mais difíceis (situações mais traumáticas) podem exigir a ajuda de um
practitioner mais experiente (terapeuta de EFT credenciado e certificado), que já pode ser
encontrado com certa facilidade – visto que a técnica está se difundindo rapidamente, e com ela, a
quantidade de profissionais habilitados.
A EFT pode ser utilizada mesmo para tratar doenças físicas que exigem medicamentos de
uso contínuo, agindo, nestes casos, como um fator coadjuvante ao tratamento convencional.
Porém, nesses casos não se deve suspender nenhum medicamento sem a expressa
recomendação do médico ou profissional de saúde.
E continua se reinventando e se aprimorando a cada dia, como a recente criação de Gary
Graig do Optimal EFT, a introdução do Optimal EFT, a mais recente evolução da EFT, onde o
Terapeuta Interior toma o lugar do Tapping ou se soma a ele.
Uma nova visão da EFT, ainda mais sutil, mas que pode ser aprendida na sequência por
você, que agora se torna um Practitioner de EFT. Basta usar a intuição, sentir a conexão espiritual
e quântica da EFT e deixar que essa poderosa ferramenta transforme cada vez mais a sua vida!
Visite o Site http://www.emofree.com.br/

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