Відстеження менструального циклу в програмі «Здоров’я» на iPhone

У програмі «Здоров’я» відстежуйте свій менструальний цикл, щоб отримати передбачення місячних і вікна фертильності.

Екран «Відстеження циклу» з часовою шкалою для тижня вгорі екрана. Пурпуровими точками позначаються перші чотири дні на часовій шкалі, водночас останні п’ять днів виділені блакитним. Під часовою шкалою наведено опції для додавання інформації про місячні, симптоми тощо.

Початок роботи з відстеженням циклу

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».
Торкніть «Почати», а потім виконайте інструкції на екрані.
Щоб допомогти покращити передбачення для місячних і вікна фертильності, введіть запитану інформацію про свої останні місячні.

Внесення інформації про цикл у журнал

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».
Виконайте будь-які з таких дій:
- Внесення інформації про день місячних. Торкніть день на часовій шкалі вгорі екрана. Щоб ввести дані про рівень кровотечі за цей день, торкніть «Місячні» під пунктом «Журнал циклу», а потім оберіть опцію.
  Або торкніть «Додати місячні» вгорі праворуч, а потім виберіть дні в місячному календарі.
  Внесені дні позначаються на часовій шкалі суцільними червоними колами. Щоб вилучити внесений день, торкніть його.
- Внесення інформації про симптоми. Перетягніть часову шкалу у верхній частині екрана, щоб вибрати день, торкніть «Симптоми», а потім виберіть всі доречні дані. Після завершення торкніть «Готово». Дні із симптомами позначаються пурпуровими точками.
- Внесення інформації про кровʼянисті виділення. Перетягніть часову шкалу, щоб вибрати день, торкніть «Кровʼянисті виділення», оберіть «Були кровʼянисті виділення», а потім торкніть «Готово».
Щоб додати інші категорії, як-от результати тесту на овуляцію та базальна температура тіла, торкніть «Опції», а потім оберіть категорії.

Перегляд передбачень місячних і вікон фертильності

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».

На часовій шкалі відображаються передбачення циклу разом із інформацією, що була введена раніше. Інформація відображається в описаному нижче форматі.

Світло-червоні кола. Передбачення місячних.
Щоб приховати або показати передбачені дні місячних, торкніть «Опції», а потім увімкніть або вимкніть «Передбачення місячних».
Дні, виділені блакитним. Передбачення ймовірного вікна фертильності. Передбачення вікна фертильності не слід розглядати як форму запобігання вагітності.
Щоб показати чи приховати передбачення вікна фертильності, торкніть «Опції», а потім увімкніть або вимкніть «Передбачення фертильності».
Суцільні червоні кола. Дні місячних, внесені в журнал.
Пурпурові точки. Дні із симптомами, внесені в журнал.

Щоб вибрати інші дні, перетягніть часову шкалу. Дані, введені за вибраний день, з’являються нижче в розділі «Журнал циклу».

Керування факторами, що впливають на цикл

Коли ви вводите інформацію про вагітність, годування груддю та використання контрацептивів, програма «Здоров’я» використовує цю інформацію, щоб допомогти керувати передбаченнями циклу (iOS 14.3 або пізніших версій).

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».
Прокрутіть униз, а потім торкніть «Фактори».
Виконайте будь-які з таких дій:
- Налаштування факторів. Виберіть будь-які фактори, які наразі до вас застосовуються, а потім торкніть «Готово».
- Додавання фактора. Торкніть «Додати фактор», виберіть фактор, торкніть «Почато», якщо потрібно змінити дату початку, а потім торкніть «Додати».
- Змінення дати завершення поточного фактора. Торкніть фактор, торкніть «Скінчено», виберіть дату, а потім торкніть «Готово».
- Видалення поточного фактора. Торкніть фактор, а потім — «Видалити фактор».
- Перегляд попередніх журналів факторів. Торкніть «Показати все».

Змінення сповіщень про менструальний цикл і вікно фертильності, а також інших опцій відстеження циклів

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».
Прокрутіть униз, а потім торкніть «Опції».
Щоб увімкнути чи вимкнути опцію, торкніть її.

Перегляд історії та статистики циклу

Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Відстеження циклу».
Прокрутіть вниз, щоб побачити часові шкали для останніх трьох місячних. Прокрутіть далі, щоб переглянути пов’язану статистику.
Щоб переглянути більше відомостей і старішу інформацію для Історії циклу чи Статистики, торкніть у цій частині екрана.
Щоб знайти лише дні, які відповідають певному симптому чи рівню кровотечі в докладній Історії циклу, торкніть «Фільтри» вгорі праворуч, виберіть опцію, а потім торкніть «Готово».

Чи була інформація корисна?

Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.

Посібник користувача iPhone