豆豉
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豆豉係種用發酵黑豆整嘅調味料，外表黑色一粒粒，可以再落蒜蓉或者辣椒加工做豆豉醬。
營養價值
[編輯]豆豉嚮台灣民間又叫做「營養豆」，因為佢營養成分唔錯，每百克豆豉熱量237千卡、蛋白質20.4g、脂肪11.5g、碳水化合物12.8g、膳食纖維10.8g、維他命C2/2mg、維他命E13.71mg、鈣146mg、鎂90mg、鉀642ng、磷206mg，作為發酵食物，針對中老年人比未發酵食物易消化吸收[1]，不過亦有話濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、瘀血體質嘅人唔適宜食豆豉[2]。
餸菜
[編輯]睇埋
[編輯]參考
[編輯]- ↑ 〈經常吃豆豉可以長壽？營養師：豆豉的這4大好處，你可能不知道〉。9900.com.tw (繁體中文)。喺2023-09-28搵到。
- ↑ 〈豆豉〉。《大眾養生網》 (繁體中文)。喺2023-09-28搵到。
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