Apple Watch에서 운동 설정 조절하기
신장 및 체중 업데이트하기
iPhone에서 Apple Watch 앱을 여십시오.
나의 시계를 탭하고 건강 > 건강 프로필을 탭한 다음 편집을 탭하십시오.
신장 또는 체중을 탭한 다음 조절하십시오.
Apple Watch는 사용자가 제공한 사용자의 신장, 체중, 성별, 나이 및 휠체어 사용 여부에 관한 정보를 사용하여 사용자가 소모한 칼로리, 이동한 거리 및 기타 데이터를 계산합니다. 운동 앱
을 자주 실행할수록 Apple Watch가 사용자의 피트니스 수준을 더 잘 이해합니다. 그리고 유산소 활동 중에 소모되는 칼로리를 더 정확하게 측정할 수 있습니다.
iPhone GPS를 통해 Apple Watch가 더 정확하게 거리를 측정할 수 있습니다. 예를 들어 iPhone을 소지하고 운동 앱을 사용하면서 달리는 동안 Apple Watch는 iPhone GPS를 사용하여 사용자의 걸음을 측정합니다. 그런 다음 나중에 iPhone을 가져가지 않거나 GPS를 사용할 수 없는 곳(예: 실내)에서 운동하는 경우, Apple Watch는 저장된 걸음 정보를 사용하여 거리를 측정합니다.
Apple Watch Series 2 및 이후 모델에서는 사용자의 움직임을 측정하기 위해 내장 GPS를 사용할 수도 있습니다.
운동 보기 변경하기
iPhone에서 Apple Watch 앱을 여십시오.
나의 시계를 탭하고 운동 > 운동 보기로 이동한 다음, 복합 수치 또는 단일 수치를 탭하십시오.
복합 수치는 한 화면에 여러 개의 정보를 보여줍니다.
각 운동 유형마다 표시할 정보를 선택하려면(예: 산에서 하이킹하는 동안 현재 고도 표시) 운동 유형을 탭하고 편집을 탭한 다음 정보를 추가하거나 삭제하고 드래그하여 재정렬하십시오.
운동 중에 Digital Crown을 돌려 거리, 심박수 등 다른 수치를 하이라이트할 수 있습니다.
달리기 자동으로 일시 정지하기
Apple Watch에서 설정 앱
을 여십시오.운동을 탭한 다음 달리기 자동 일시 정지를 켜십시오.
Apple Watch가 자동으로 실외 달리기 운동을 일시 정지했다가 재개합니다. 예를 들어 길을 건널 때 멈추거나 물을 마실 때 정지합니다.
운동 미리 알림 켜거나 끄기
여러 운동의 경우, Apple Watch는 사용자의 움직임을 감지하고 운동 앱을 시작하도록 알립니다. 이미 완료한 운동에 대해 크레딧을 주기도 합니다. 또한 휴식을 취하는 동안 집중력이 떨어진 경우, Apple Watch가 운동을 마치도록 미리 알립니다. 운동 미리 알림을 켜거나 끄려면 다음 단계를 따르십시오.
Apple Watch에서 설정 앱
을 여십시오.운동을 탭한 다음 운동 시작 알림 및 운동 종료 알림 설정을 변경하십시오. (운동 미리 알림은 기본적으로 켜져 있습니다.)
또한 iPhone에서 Apple Watch 앱을 열고 나의 시계를 탭한 후 운동을 탭한 다음 운동 미리 알림 설정을 변경할 수도 있습니다.
실수로 탭 누르는 것 방지하기
운동하다가 또는 착용한 옷에 의해 Apple Watch를 잘못 탭하는 경우 화면을 잠그면 운동 기록에 영향을 미치지 않습니다.
화면 잠그기: 오른쪽으로 쓸어넘긴 다음 잠금을 탭하십시오.
알림 확인하기: Digital Crown을 누르십시오.
화면 잠금 해제하기: Digital Crown을 돌리십시오.
운동하는 동안 전원 절약하기
오래 걷거나 달리기 운동할 때 심박수 센서를 비활성화하여 전원을 절약할 수 있습니다. 대신 칼로리 소모량이 정확하게 측정되지 않을 수 있습니다.
Apple Watch에서 설정 앱
을 여십시오.운동으로 이동한 다음 전원 절약 모드를 켜십시오.
추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 Apple Watch를 사용하여 가장 정확한 측정값 얻기를 참조하십시오.