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Material Judô

O documento apresenta informações sobre um exame de faixa de judô, incluindo técnicas de queda (ukemis), projeções (nage-waza), contra-golpes (kaeshi-waza), combinações de golpes (renraku-waza), finalizações no solo (ne-waza) e estrangulamentos (shime-waza). As informações são fornecidas por uma academia de judô e incluem ilustrações das técnicas.

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Ícaro Santana
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Escola de Judô

Exame de Faixa
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Ushiro-ukemi para trás

à direita Yoko-ukemi à esquerda

Ukemis
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Mae-ukemi à frente

Rolamento à esquerda

Rolamento à direita

Ukemis
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kuzushi Desequilíbrio para os oito lados

à direita à esquerda à frente

atrás à frente, ângulo direito

à frente, ângulo esquerdo atrás, ângulo direito atrás, ângulo esquerdo


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Nage-Waza (Técnicas de projeções)
De-ashi-harai (Ashi-waza)

O-soto-gari (Ashi-waza)

O-goshi (koshi-waza)

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Nage-Waza (Técnicas de projeções)
O-uchi-gari (Ashi-waza)

Ipon-seoi-nage (Te-waza)

Koshi-guruma (Koshi-waza)

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Nage-Waza (Técnicas de projeções)
Tai-otoshi (Te-waza)

Uki-goshi (Koshi-waza)

O-soto-guruma (Ashi-waza)

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Nage-Waza (Técnicas de projeções)
Morote-gari (Te-waza)

Ko-uchi-gari (Ashi-waza)

Ko-soto-gari (Ashi-waza)

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Nage-Waza (Técnicas de projeções)
Tsurikomi-goshi (Koshi-waza)

Harai-goshi (Koshi-waza)

Okuri-ashi-harai (Ashi-waza)

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Kaeshi-waza (contra-golpes)
koshi-guruma X Uki-goshi

Harai_goshi X Tani-otoshi

O-soto-gari X Nidan-gake

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Renraku-waza (Combinações de Golpes)
O-uchi-gari para Ipon-seoi-nage

O-uchi-gari para Tai-otoshi

O-uchi-gari para Harai-goshi

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Hon-kesa-gatame

Ne-waza
(Técnicas ao solo)

Osae-komi-waza
(Técnicas de imobilização)

Yoko-shiro-gatame Kami-shiro-gatame

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Osae-komi-waza (Técnicas de imobilização)
Tate-shiro-gatame Kata-gatame

Makura-kesa-gatame Kesa-gatame

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Osae-komi-waza (Técnicas de imobilização)
Kuzure-yoko-shiro-gatame Kuzure-kami-shiro-gatame Kuzure-tate-shiro-gatame

Ushiro-kesa-gatame Kuzure-ushiro-kesa-gatame

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Shime-waza (Técnicas de estrangulamento)
Hada-kajime Okuri-eri-jime

Tsukomi-jime Kata-hajime

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1 - Pegar por cima 2 - Prender os joelhos 3 - Ajoelhar-se 4 - Imobilizar de
dos joelhos. de encontro ao solo. sobre as pernas. Tate-shiro gatame.

PASSAGENS DE GUARDA
COM FINALIZAÇÕES

1 - Abrir a guarda do 2 - Pressionar a cabeça 3 e 4 -Fazer uma estrela com a cabeça 5 - Imobilizar de
adversário. no abdômen do
no abdômen do adversário. kami-shiro-gatame.
adversário no solo.

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Saidas de imobilizações

1 - Após ser imobilizado de Hon-kesa-gatame, 2 - Elevar as duas pernas, fazendo uma


segurar a manga do adversário. gangorra,forçando com a mão da gola
para frente e puxando a manga.

3 - Flexionar o tronco, até tomar a posição


sentado, apoiando a mão da manga no solo.
4 - Imobilizar o adversário.

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O Vocabulário do Judô
Junbi-Taiso - (Ginástica - Judô) Yoko-wakare - (Separação de lado) HARA-GATAME. Controle pelo abdome.
Kumi-kata - (Agarramento do Judogi) Yoko-guruma - (Rotação lateral) HARAI ou HARAU. Varrer (barai).
Shintai - (Deslocamento) Ushiro-goshi - (Quadril por trás) HARAI-GOSHI. Varredura (por meio) do quadril.
Tai-sabaki - (Deslocamento do corpo) Ura-nage - (Projeção para trás) HARAI-TSURIKOME-ASHI. Varredura do pé,
Kuzushi - (Desequilíbrio) Sumi-otoshi - (Arremesso no ângulo) levantando.
Tsukuri - (Construção do movimento) Yoko-gake - (Enganchamento lateral) HIDARI. Esquerda.
Renraku-waza e Kaeshi-waza - (Encadeamento) (Contra-ataque) HIDARI-NO-WAZA. Técnica de esquerda.
Ukemi - (Queda) ASHI. Pé, perna. HIKI-WAKE. Empate.
Tori-uke - (Executor/Receptor) ASHI-GARAMI. (chave de) perna controlada. HISHI-GI. Chave.
Go-kyo (Cinco Princípios) ASHI-GURUMA. Rotação sobre perna. HlZA. Joelho.
De-ashi-harai - (Varredura do pé avançado) - (Ultrapassando) ATEMI. Golpe (pancada). HlZA-GURUMA. Rotação sobre joelho.
Hiza-guruma - (Rotação sobre joelho) AYUMI-ASHI. Marcha normal. HO. Direção.
Sasae-tsurikomi-ashi - (Bloqueio do pé levantando) - (suspenso) BARAI ou HARAI. Varredura. HON. De base.
Uki-goshi - (Quadril flutuante) DAN. Grau (para faixa-preta). IKKYU. Primeira classe.
O-soto-gari - (Grande ceifagem externa) DE. Avançado. IPPON. Ponto completo.
O-goshi - Grande (projeção de) quadril DE-ASHI-HARAI. Varredura do pé avançado ITSUTSU-NQ-KATA. Formas de cinco.
O-uch i-gari - (Grande ceifagem interna) (ultrapassando). JI. Caráter.
Seoi-nage - (Projeção de ombro) DO. Caminho. JIGORO KANO. Fundador do judô.
Ko-soto-gari - (Pequena ceifagem externa) DOJO. Lugar onde se pratica judô, lugar de meditação. JIGOTAI. Posição de defesa.
Ko-uchi-gari - (Pequena ceifagem interna) ERI. Pelo reverso da gola. JlKAN. Tempo.
Koshi-guruma - (Rotação do quadril) FUSEN-SHO. Abandonar a -competição; retirar-se. JIME ou SHIME. Estrangulamento.
Tsurikomi-gashi - (Movimento de quadril levantando) GAESHI ou KAESHI. Contra-ataque; JOSHI-JUDO-GOSHINHO. Formas de autodefes
Okuri-ashi-harai - (Varredura rápida com os dois pés se deslocando) revide. a para mulheres.
Tai-otoshi - (Queda pelo braço) GARAMI. Controlar, manter (chave). JU. Dez, arte, flexibilidade, suavidade.
Harai-goshi - (Varredura por meio do quadril) Forçamento articular. JUDO. Caminho da flexibilidade.
Harai-goshi-tokui-waza (Takui) - (Golpe de Preferência) GATAME. Controle. JUDOGUI. Roupa para praticar o judô.
Uchi-mata - (Ceifagem da coxa pelo lado de dentro) GEIKO. Ver KEIKO. JUDOCA. Aquele que pratica o judô.
Ko-soto-gake - (Pequeno enganchamento externo) GO. Cinco. JUJI. Cruz.
Tsu ri-goshi - (Projeção de quadril, levantando) GO-KYO. Cinco princípios. JU-JITSU. Autodefesa.
Yoko-otoshi - (Queda de lado) GOSHI ou KOSHI. Quadril. JUNBI-TAISO. Ginástica (judô).
Ashi-guruma - (Rotação sobre a perna) GOSHIN-JITSU-NQ-KATA. Formas de autodefesa. JU-NO-KATA. Formas de flexibilidade.
Hane-goshi - (Quadril levantado) GURUMA. Rotação. KAESHI ou GAESHI. Contra-ataque; revide.
Harai-tsurikomi-ashi - (Varredura do pé, levantando) GYAKU. Inverso. KAKE. Projeção.
Tomoe-nage - (Projeção em círculo) GYAKU-JUJI-JIME. Estrangulamento inverso em KAMI. Em cima.
Kata-guruma - (Rotação sobre o ombro) forma de cruz. KAMI-SHIHO-GATAME. Controle das quatro direções.
Sumi-gaeshi - (Queda em ângulo) - (Contra) HACHI. Oito. KANJI. Ideograma japonês.
Tani-otoshi - (Queda no vale) HADAKA. Nu. KANO. Fundador do judô (Jigoro), filho do fundador (Risei) e
Hane-makikomi - (Quadril levantado, rolando) HAJIME. Começar (combate). presidente de honra da F.I.J. (Federação Internacional de Judô).
Sukui-nage - (Projeção enganchando) - (em colher) HAKUDOKAN. Dojo de Montreal. KANSETSU. Luxação, chave.
Utsuri-goshi - (Mudança de quadril) HANE-GOSHI. Quadril elevado. KAPPO. O mesmo que Katsu.
O-guruma - (Grande rotação) HANE-MAKIKOMI. Quadril elevado rolando. KATA. Forma, lado, direção, ombro.
Soto-makikomi - (Projeção exterior rolando) HANSOKU Falta (arbitragem), infração. KATA-GATAME. Controle pelo ombro. KATA-GURUMA.
Uki-otoshi - (Arremesso flutuante) HANSOKU-MAKE. Desclassificação. Rotação em volta do ombro.
O-soto-guruma - (Grande rotação externa) HANTAI. Adversário, oposto.
Uki-waza - (Técnica flutuante) HANTEI. Julgamento.
HARA. Abdome.
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O Vocabulário do Judô
KATA-HA-JIME. Estrangulamento por um lado. OKURI-ERI-JIME. Estrangulamento puxando a gola (reverso). TANI-OTOSHI. Queda no vale.
KATA-JUJI-JIME. Estrangulamento em forma de cruz. OSAE, OSAERU. Manter no solo. TATAMI. Esteira de palha. Piso para o judô.
KATAME. Controle. OSAE-KOMI-WAZA. Técnica de imobilização. TATE. Vertical, levante-se.
KATAME-NO-KATA. Formas de controle. O-SOTO-GARI. Grande ceifagem externa. TE. Mão, braço.
KEIKOKU. Advertência. O-SOTO-GURUMA. Grande rotação externa. TOKETA. Técnica rompida (Osae-komi).
KESA-GATAME. Controle pelo reverso da gola. OTOSHI. Derrubamento ou queda. TOKUI-WAZA. Técnica especial.
KIAI. União do espírito, grito (em competição). O-UCHI-GARI. Grande ceifagem interna. TOMOE-NAGE. Projeção em círculo.
KIKEN. Abandono. RANDORI. Exercício livre. Exercício de flexibilidade. TORI. Aquele que ataca.
KIKEN-GACHI. Abandono de seu oponente. REI. Saudação. TSUGI-ASHI. Pés se sucedendo.
KIME-NO-KATA. Formas de combate real. RENRAKU. Encadeamento. TSUKURI. Construção do movimento, início do
KIME-SHIKI-NO-KATA. Formas de combate real para mulheres. RITSU-REI. Saudação em pé. movimento, início do kake.
KO. Pequeno. ROKU. Seis. TSURI-GOSHI. Quadril em elevação.
KODOKAN. Lugar onde se estuda o caminho. SAN. Três. TSURIKOMI. Ação dos braços.
KOSHI. Quadril (goshi). SASAE-TSURIKOMI-ASHI. Bloqueio do pé estirado. UCHI-KOMI. Entradas repetidas.
KOSHI-GURUMA. Rotação de quadril. SEIDOKWAN. Primeiro dojô de Montreal. UCHI-MATA. Ceifagem da coxa por dentro.
KOSHIKI-No-KATA. Formas antigas. SEIRYOKU-ZENYO-KOKUMIN-TAIIKUNO-KATA. UDE-GARAME. Cotovelo controlado, chave no
KO-SOTO-GAKE. Pequeno enlaçamento externo. Formas de educação física. cotovelo.
KO-SOTO-GARI. Pequena ceifagem externa. SENSEI. Professor. UKE. Aquele que é atacado.
KO-UCHI-GARI. Pequena ceifagem interna. SEOI-NAGE. Projeção de ombro. UKEMI. Queda.
KU. Nove. SHI. Quatro. UKI-GOSHI. Quadril flutuante.
KATSU. Reanimação. SHIAI. Competição, torneio. UKI-OTOSHI. Queda flutuante. UKI-WAZA.
KUMI-KATA. Agarramento do judogui SHICHI. Sete (Hichi). Técnica flutuante. URA-NAGE. Projeção para trás.
KURUNA. Rotação. SHIDO. Notificação. USHIRO. Atrás.
KUZURE. Variante. SHIME. Estrangulamento USHIRO-GOSHI. Quadril por trás.
KUZUSHI. Desequilíbrio. SHINTAI. Deslocamento. UTSURI-GOSHI. Mudança de quadril.
KYO. Princípio. SHISEI. Postura. WAKI. Axila.
KYU. Classe (para faixas de cor) MAE. Antes. SHIZEN-HONTAI. Posição natural. WAZA. Técnica.
MAKE. Derrota por abandono. SHO. Primeiro. WAZA-ARI. Quase ponto.
MAKIKOMI. Rolando. SODE. Manga. YOKO. Lado.
MAKKOMI ou MAKIKOMI. Rolando. SOGO-GACHI. (Vitória) por combinação de técnicas. YOKO-GAKE. Enganchamento de lado.
MIGI. Direito. SONO-MAMA. Não se mexa mais (Osae-komi). YOKO-GURUMA. Rolamento lateral (de lado).
MIGI-NO-WAZA. Técnica de direita. SORE-MADE. Técnica terminada (Osae-komi). YOKO-OTOSHI. Queda de lado.
MORO-TE. Com as duas mãos. Término de combate. YOKO-WAKARE. Separação de lado.
MUDANSHA. Faixa de cor. SOTO. Exterior. YON. Quatro.
NAGE. Projeção. SOTO-MAKIKOMI. (Projeção) exterior rolando. YOSHI. Continue (combate).
NAGE-NO-KAT A. Formas de projeções. SUKUI-NAGE. Projeção enganchando. YUDANSHA. Faixa-preta.
NAMI. Normal, comum. Projeção da "colher". YUDANSHA-KAI. Associação dos Faixas-Pretas.
NAMI-JUJI-JIME. Estrangulamento em cruz comum. SUMI. Canto, ângulo. YUSEI-GACHI. Vitória por decisão.
NE-WAZA. Técnica ao solo. SUMI-GAESHI. Arremesso (queda) no ângulo. ZA-REI. Saudação de joelhos.
NI. Dois. SURI-ASHI. Pés deslizando. ZEN. Filosofia oriental.
NO. De (genitivo japonês). SUTEMI. Sacrifício (deitando-se).
O-Grande. TACHI-WAZA. Técnica em pé.
O-GOSHI. Grande (projeção de) quadril. TAI. Corpo.
O-GURUMA. Grande rotação. TAI-OTOSHI. Arremesso (queda) do corpo.
OKURI. Puxando. TAI-SABAKI. Deslocamento do corpo, esquiva, girar.
OKURI-ASHI-HARAI. Varredura rápida dos
dois pés (deslocando-se) puxando. www.escoladejudo.com.br

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