Professor : Wallenstein cesar

Disciplina: Teorias e Metodologia de Lutas

Acadêmico: John de jesus machado

SHIME-WAZA 
técnicas de estrangulamento no Judô

Nami-juji-jime 
estrangulamento cruzado normal
normal cross strangle 👇

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Kata-juji-jime 
meio estrangulamento cruzado
half cross strangle 👇
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Gyaku-juji-jime 
estrangulamento cruzado reverso
reverse cross strangle 👇

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Okuri-eri-jime 
estrangulamento de colarinho deslizante
sliding collar strangle 👇
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Hadaka-jime 
estrangulamento nu
naked strangle 👇

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Sankaku-jime 
estrangulamento triangular
triangular strangle 👇
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Kata-te-jime 
estrangulamento com uma mão
one-hand strangle 👇

Gyaku-juji-jime

Generalidades – Este estrangulamento sangüíneo é mais adequado para ser usado quando
Tori está embaixo de Uke, quando ambos estão em pé, ou com o tronco ereto.

Descrição – Com as mãos cruzadas, as palmas para cima, Tori agarra as golas de Uke bem
atrás, com os dedos para dentro e os polegares para fora. Afasta os cotovelos e aperta o
pescoço de Uke, como se quisesse esgarçar o kimono atrás da nuca dele.

Se estiver montado sobre Uke, Tori deverá escolher uma das duas técnicas seguintes: ou
rola para o lado, trazendo Uke para cima de si, ou inclina-se ao máximo para frente,
encostando a cabeça no chão.

Se  estiver mantendo Uke dentro do cadeado, Tori coloca as solas dos pés nas coxas dele,
perto dos joelhos e empurra, fazendo-o ficar deitado de bruços. Neste caso, Tori levanta o
tronco e estrangula sentado. Outra opção é travar o peito de Uke com o joelho e a tíbia.

Segredo – Fazendo a pegada tradicional, Tori encosta os pulsos (carpos) na região das
carótidas e jugulares de Uke. Gira, então, as mãos para dentro, isto é, a direita no sentido
horário e a esquerda no anti-horário. Este artifício fará com que o sangue daqueles vasos
seja empurrado para baixo, aumentando a eficácia do estrangulamento. Para um efeito
máximo, além de torcer as mãos, Tori puxa Uke para si, em direção ao próprio abdome.

APRENDA: Gyaku-juji-jime
Kata-juji-jime

Generalidades – Neste estrangulamento, a posição de uma das mãos não é fixa, podendo
estar em qualquer ponto da lapela de Uke.

Descrição – Tori, com a mão esquerda, agarra a gola esquerda de Uke bem atrás,
colocando o polegar para dentro e os dedos para fora. A mão direita faz a pegada simétrica,
passando por baixo da esquerda, com o polegar para fora e os dedos para dentro da outra
gola. Com um pequeno puxão, Tori ajusta a gola na parte posterior do pescoço de Uke, e
pressiona os carpos e metacarpos contra a garganta dele, num típico estrangulamento
respiratório.

Tori pode fazer a pegada de forma diferente, pois, como já disse anteriormente, a posição
de uma das mãos não é fixa. Encaixando a mão esquerda com o polegar para dentro da
gola esquerda de Uke, Tori agarra a lapela oposta à altura do peito dele, com os dedos da
mão direita para dentro e o polegar para fora. Pressionando com o antebraço esquerdo a
garganta de Uke, Tori puxa a outra lapela para si, completando o estrangulamento.

Segredo – Usualmente Tori encosta o bordo cubital do antebraço na garganta de Uke.

Acontece, porém, que, para potencializar o estrangulamento, existe um segredo, que
consiste em Tori encostar o dorso do antebraço ao iniciar o aperto, e depois girá-lo para
empurrar o pomo-de-adão de Uke para cima.

APRENDA: Kata-juji-jime
Nami-juji-jime

Generalidades – Nami quer dizer cruz, em japonês. Neste estrangulamento, as mãos vão
cruzadas agarrar as golas do oponente, daí seu nome. Tori deve colocar os pulsos um em
cima do outro, com as palmas viradas para baixo, e imaginar como se um eixo ou um
parafuso atravessasse os seus dois pulsos. Estes deverão girar em sentidos contrários em
torno desse eixo imaginário. É um típico estrangulamento respiretório.

Descrição – Com a mão esquerda (palma para baixo), Tori agarra a gola esquerda de Uke. O
polegar deve estar para dentro e os dedos para fora dela. Faz a mesma coisa com a mão
direita, passando-a por baixo da esquerda e indo agarrar a gola direita. As pegadas devem ser
bem para trás, bem fundo nas golas de Uke. Tori puxa as mãos em sentidos contrários,
lançando os cotovelos à frente. Se estiver sobre Uke, Tori deve procurar encostar os
cotovelos no solo. O erro mais freqüente é Tori não prestar atenção a este detalhe, não
conseguindo  finalizar por deixar  os ombros de Uke bloquearem a descida dos cotovelos em
direção ao solo.

Segredo – Tori não precisa encaixar os dois polegares e agir como prescreve a tradição. Ele
pode encaixar bem uma das mãos, bem atrás. Uke pode até defender-se colocando a mão
sobre a orelha ou da maneira que quiser. Tori, com a outra mão, irá agarrar bastante pano do
kimono de Uke à altura do ombro. Tori desce com tudo sobre o pescoço, apertando forte.
Este estrangulamento é terrível. Se houver dedos bloqueando, ele quebra os dedos; se houver
pulso, ele amassa o pulso. Depois de encaixado, não dá para defender.

APRENDA: Nami-juji-jime

Hadaka-Jime
Generalidades – Hadaka significa nu, e este golpe recebeu este nome porque o
estrangulamento se faz a nu, sem a utilização do kimono. Vulgarmente é conhecido como
“gravata por trás”.

Descrição – Por trás de Uke, Tori passa o braço em torno do seu pescoço, apertando-o com
a ajuda da outra mão, numa pegada palma com palma. Tori potencializa o estrangulamento
firmando e pressionando o pulso no ombro de Uke, em alavanca.

Depois de encaixado, Tori pode encadear uma pegada clássica por trás e, esticando o corpo,
finaliza mais rapidamente.

APRENDA: Hadaka-Jim

Katagatame
Katagatame é uma das técnicas de estrangulamento utilizadas no judô
Katagatame é um estrangulamento aplicado com a guarda passada. 
Para executá-lo, o atleta abraça o pescoço do oponente por trás. Além disso,
passa um dos braços de seu adversário por cima do próprio pescoço e
pressiona seu peito contra ele, promovendo um estrangulamento.

Kansetsu-waza técnicas Chave de Braço no Judô

Ude-Garami

Generalidades – Esta chave é um bom encadeamento das imobilizações. Pode também ser
aplicada diretamente em pé, só que invertida. Nome completo: ude-hishigi-ude-garami.

Descrição – Deitado diagonalmente sobre Uke, ou montado sobre ele, Tori agarra com a
mão direita seu pulso direito, firmando-o sobre o solo. O braço de Uke deverá estar
dobrado em noventa graus. Passando a mão esquerda sob o braço de Uke, Tori alcança seu
próprio pulso direito. Com um movimento de alavanca, Tori eleva o cotovelo de Uke e
completa a chave.

APRENDA: Ude-Garami
Ude-hishigi-juji-gatame

Generalidades – Talvez seja esta a chave mais característica do Jiu-jitsu. E talvez a mais
utilizada. Tudo porque sua eficiência é absoluta. Depois de encaixado um juji-gatame,
ninguém escapa.

Por outro lado, o juji-gatame pode também ser aplicado de várias maneiras: por cima, por
baixo, pelo lado, por trás ou mesmo em pé.

É comumente chamado de “armlock”, embora esta denominação apenas signifique “prisão de

braço”, podendo ser utilizada para designar qualquer chave aplicada ao braço.

Oportunidades – Quando Tori está montado, ou quando mantém Uke dentro do cadeado, ou
quando Uke está muito firme na defensiva em pé.

Descrição – Após estabilizar a montada, Tori agarra com a mão direita o kimono de Uke à
altura do ombro direito, puxando-o para cima. Coloca o joelho esquerdo sob o ombro, para
deixá-lo afastado do chão. Com o antebraço esquerdo, prende o braço direito de Uke contra a
própria virilha, apertando-o à altura da articulação do cotovelo. Tori larga o ombro e coloca a
mão direita sobre o rosto de Uke, impedindo-o de levantar a cabeça. Isto facilitará o
movimento seguinte: Tori passará a perna esquerda por sobre a cabeça de Uke, após o que
poderá retirar a mão do rosto para utilizá-la para agarrar-lhe o pulso. Deixando o corpo
escorregar para trás, Tori ficará sentado no chão, com a perna esquerda sob o queixo de Uke,
a perna direita sobre seu peito e com o braço dele entre as próprias virilhas. Tori deverá
esticar o braço de Uke, segurando o pulso contra o próprio peito. Apoiando os calcanhares e
os ombros no chão, Tori eleva os quadris, finalizando.

Alguns detalhes devem ser exaustivamente treinados: 1) Não tirar a mão do rosto de Uke
antes de passar a perna por cima da cabeça dele. 2) Não soltar a mão para apoiar-se, no
momento em que faz o giro e escorrega para trás. 3) Manter o polegar de Uke apontando para
cima. 4) Não levantar o joelho nem apoiar-se no pé direito para facilitar a movimentação da
perna esquerda por cima de Uke. 5) Jamais tirar a perna que está sob o queixo, dominando a
cabaça de Uke.

APRENDA: Ude-hishigi-juji-gatame

Kuzure-ude-hishigi-juji-gatame III

Descrição – Dominando Uke numa pegada por trás, com os calcanhares nas virilhas
(ganchos), Tori passa o braço esquerdo por baixo do braço esquerdo dele e coloca a mão
aberta na sua nuca. Passando o braço direito por trás da cabeça de Uke, Tori vem também
agarrar o braço esquerdo dele. Tori inclina-se para a esquerda, e passa a perna direita pelo
lado esquerdo da cabeça de Uke, enquanto a afasta com a mão direita, até que a dobra do
joelho atinja o pescoço. Esticando o corpo, Tori termina de encaixar o juji-gatame.
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APRENDA: Kuzure-ude-hishigi-juji-gatame III

Kuzure-ude-hishigi-juji-gatame IV

Descrição – Mantendo Uke dentro do cadeado (guarda), Tori agarra firmemente seu braço
direito com as duas mãos. Num movimento rápido, passa a perna esquerda pela frente da
cabeça de Uke vindo apoiar sobre o pescoço dele. Com as pernas Tori empurra Uke para
trás, fica então com a perna esquerda sob o queixo de Uke, a perna direita sobre seu peito
e com o braço dele entre as próprias pernas. Tori deverá esticar o braço de Uke, segurando
o punho contra o próprio peito. Apoiando os calcanhares e os ombros no chão, Tori eleva
os quadris, finalizando.

APRENDA: Kuzure-ude-hishigi-juji-gatame IV

Juji Gatame

Juji Gatame é uma chave de braço utilizada no judô

O Juji Gatame é um golpe clássico do judô, feito com uma chave de braço. 
O atleta se posiciona para prender o braço do oponente entre as suas duas
pernas e cai para trás, esticando o braço. 
Dessa forma, o judoca consegue uma hiperextensão do cotovelo.

Sankaku Jime

Sankaku Jime é um triângulo feito com as pernas para sufocar o adversário

Sankaku Jime é uma técnica de estrangulamento em que o judoca faz um
cadeado com as suas pernas envolvendo a cabeça e o pescoço do oponente,
até forçar um sufocamento. 
No jiu-jitsu, este golpe se chama triângulo.

Ude Garami

No Ude Garami, judoca torce o cotovelo de seu adversário

No Ude Garami, o judoca dá uma chave de braço no adversário promovendo
uma torção de cotovelo. 
Com uma das mãos, o atleta segura o punho do oponente contra o chão
deixando a palma da mão dele virada para cima. Com a outra mão, segura
seu próprio punho passando o braço por cima do braço comprometido do
adversário. 
A posição é incômoda, forçando o oponente a bater para não quebrar o
braço.