Questão 1

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Texto da questão

Como foi tratado na disciplina, existem algumas situações do esporte que a pessoa parece ter nascido
para aquilo, ou ainda, parece que ela não se cansa nunca. Isso pode estar relacionado à biologia daquele
indivíduo. Estudamos seis princípios do treinamento esportivo, e um deles era o princípio da
individualidade biológica, o qual existe uma ligação de dois fatores existentes que contribuem para a
biologia de uma pessoa.
Diante do exposto acima, e do conteúdo abordado no material didático, assinale a alternativa que
apresenta corretamente os dois fatores associados à individualidade biológica dando origem ao somatório
dessas duas especificidades que o caracterizarão como indivíduo:

a.
Genótipo e fenótipo

Justificativa: correto, conforme apresentado no material didático, genótipo e fenótipo são os dois fatores que
caracterizam um indivíduo. O genótipo é definido como a composição genética de um indivíduo, ou seja, o conjunto de
todos os genes daquele organismo. O gene, por sua vez, pode ser definido como uma sequência específica de
nucleotídeos do DNA que armazena as informações hereditárias. Eles apresentam informações que serão
responsáveis por uma dada característica. Já o fenótipo é definido como o conjunto de características observáveis de
um organismo. Nesse sentido, incluem-se nesse conjunto as características morfológicas e fisiológicas de um
indivíduo.

b.
Genótipo e biotipo.

c.
Estatura e massa corporal.

d.
Músculos e ossos.

e.
VO2 e fadiga.

Questão 2
Correto
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Texto da questão

A literatura evidencia há algum tempo os princípios básicos ou princípios do treinamento esportivo, onde a
gama destes princípios é bastante volumoso. Esses princípios nos auxiliam a entender mais todo um
processo que ocorre no treinamento esportivo. Diante do exposto acima, e do conteúdo abordado no
decorrer do material didático, assinale a alternativa que representa os seis princípios científicos do
treinamento esportivo:

a.
Princípio da individualidade biológica, princípio da superação, princípio da exaustão, princípio da continuidade,
princípio da interdependência volume/intensidade e o princípio da especificidade.

b.
Princípio da individualidade biológica, princípio da adaptação, princípio da sobrecarga, princípio da ligação, princípio da
interdependência volume/intensidade e o princípio da especificidade.

c.
Princípio da individualidade biológica, princípio da adaptação, princípio da sobrecarga, princípio da continuidade,
princípio da interdependência volume/intensidade e o princípio da facilidade.

d.
Princípio da individualidade biológica, princípio da adaptação, princípio da sobrecarga, princípio da continuidade,
princípio da interdependência volume/intensidade e o princípio da especificidade.

Justificativa: correto, conforme conteúdo no decorrer do material didático, os princípios da individualidade biológica, da
adaptação, da sobrecarga, da continuidade, da interdependência volume/intensidade e da especificidade, são os seis
princípios do treinamento esportivo, os quais são de extrema importância e são pilares na preparação física.

e.
Princípio da identidade com os pais, princípio da adaptação, princípio da sobrecarga, princípio da continuidade,
princípio da dependência da densidade e o princípio da especificidade.

Questão 3
Correto
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Texto da questão

O estresse é muitas vezes considerado o vilão da vida moderna, causador de muito sofrimento devido
aos sintomas físicos e psíquicos atribuídos a ele. Seus sintomas são um conjunto de reações do
organismo a agressões de ordem física, podendo alterar o equilíbrio do corpo. Conforme o texto acima, e
do conteúdo exposto acerca do material didático, assinale a alternativa que corresponde às três fases
para os sintomas do estresse, conhecido como Síndrome da Adaptação Geral (SAG):

a.
Fase de atenção, fase de força e fase de exaustão.

b.
Fase de atenção, fase de resistência e fase de exaustão.

c.
Fase de alarme, fase de resistência e fase de exaustão.

Justificativa: correto, como exposto no material didático, as três fases da SAG é a fase de alarme, onde para proteger
do perigo ou ameaça o organismo ativa seu sistema nervoso simpático, se preparando para lutar ou fugir. A fase de
resistência, pois devido ao estresse contínuo o organismo resiste a situação, buscando energia para novas ameaças,
apresentando como sintomas o cansaço e dificuldade na memória. E a fase de exaustão, onde devido a persistência
do estresse o organismo chega à exaustão ou esgotamento, ocorrendo uma baixa nas defesas do organismo, podendo
surgir muitos sintomas e doenças, ocorrendo uma perda geral no desempenho.

d.
Fase de atenção, fase de força e fase de cansaço.

e.
Fase de alarme, fase de resistência e fase de cansaço.

Questão 4
Correto
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Texto da questão

Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho há recuperação do organismo, visando

restabelecer a homeostase, ou seja, um equilíbrio. Um treinamento de alta intensidade provocará a
depleção das reservas energéticas orgânicas. A reposição dessas reservas se faz no nível muscular,
quase que integralmente durante os primeiros 3 ou 5 minutos de recuperação. No entanto, no nível
orgânico, somente o repouso prolongado e a alimentação suficiente possibilitarão a reposição total. O
equilíbrio entre carga aplicada e tempo de recuperação é que garantirá a existência da
supercompensação de maneira crônica. Conforme o texto acima, e acerca do abordado durante a
disciplina, assinale a alternativa que corresponde a algo crônico:

a.
Situação de curta duração.

b.
Situação cíclica.

c.
Situação de longa duração.

Justificativa: correto, como abordado durante a disciplina, algo crônico é uma situação de longa duração, ou seja,
meses, que no caso do texto abordado, existirá a supercompensação por bons períodos se a carga e o tempo de
recuperação forem adequados.

d.
Situações de longa e curta duração.

e.
Situação degenerativa.

Questão 5
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Texto da questão

Como vimos nos princípios do treinamento, as variações do volume e da intensidade do trabalho durante
um período de treinamento é o que possibilitará ao treinador levar seu atleta ao máximo de sua forma
física, em um tempo determinado, coincidente com as competições-alvo. A obtenção do pico durante as
competições é o único assunto que não pode ser ensinado, pois ele se baseia mais no feeling do
treinador do que em qualquer parâmetro fisiológico. Visto isso, e como tratado no decorrer da disciplina,
assinale a alternativa que corresponde ao o que é feeling:

a.
É baseado nos exames médicos realizados pelo atleta quando solicitado pelo treinador.

b.
É baseado no resultado da competição realizada pelo atleta.

c.
É a experiência do atleta, conforme seus erros e acertos anteriores no esporte e sua conversa com o treinador.

d.
É a experiência do treinador e, principalmente, seus erros e acertos anteriores dentro do esporte.

Justificativa: correto: conforme tratado no decorrer da disciplina, feeling é a experiência do treinador, seus erros e
acertos, e com tanta coisa que o treinador já vivenciou no esporte ele pode analisar e ter a consciência se seu atleta
está chegando na competição em seu melhor momento.

e.
É baseado na experiência dos pais do atleta, que estão no dia a dia com ele e na conversa com o treinador.