SISTEMA DE GRADUAÇÃO JIU-JITSU KIDS

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Graduações Mensais Branca
A Almeidajj usa o sitema de graduação GRUPO
com Branco
y degree graduation Lisa
mensal, conforme sugerido pelo IBJJF. Com excessão CINZA com Preto
every month , as suggested by the IBJJF. All
faixa branca, terão 11 graus para cada faixa.
belts, other than white belt, will have 11 GRUPO
com Branco
O 12º grau é for
degrees a trocar
eachdebelt.
faixaThe
do aluno.
12th degree will AMARELA
Lisa
com Preto
Os 4 primeiros graus são brancos, os the
be graduating the athlete to proximos
next são
belt com Branco
GRUPO
pretos e osThe
color. quatro
firstúltimos serão cinzas.
four degrees are white, the LARANJA
Lisa
O vermelho
next four é obtido
will be após aand
black cor listrada
the lastconforme
four
com Preto
mostra
will abe
figura abaixo.
grey. ed
R is earned after colored GRUPO com Branco
Lisa
stripes, as shown on the image below. VERDE com Preto
1 MONTH

1 MONTH
MONTH
1 mês

1 mês

1 mês

1 mês

1 MÊS
1 MÊS
1 MÊS
1 MÊS

MÊS
11 MONTH
1 mês

1 mês
1 mês

1 mês

1 mês

1 MÊS

1 MÊS
1 MÊS

1 MÊS

1 MÊS

1 MÊS
1 mês
1 mês
1 mês
1 mês
1 mês
1 mês

1 MÊS
1 MÊS
1 MÊS
1 MÊS
1 MÊS

1 MÊS

1 MÊS
*sistema de graduação para atletas dos 4-15 anos de idade
 FAIXA CINZA E BRANCO
4 ATE 6 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Amarrar a faixa e arrumar o quimono
• Fuga de quadril
• Quedas lateral e para trás
• Andada de samurai
• Levantada técnica
• Dois itens da conduta no tatame
• Chamada de guarda

Posições/Golpes
• Passagem de guarda simples
• Raspagem tesoura
• Armlock na montada
• Americana na imobilização lateral (100 Kg) – (só a primeira americana)

Defesa Pessoal
• PRAIA: levantada técnica, defesa de tapa, queda de gravata e armlock na
montada
• EMPURRÃO NO PEITO (bullying): empurrar com as duas mãos no peito,
as quais serão envolvidas com os braços, em seguida uma queda com os
ganchos por fora (kosoto-gari)
• CHUTE LATERAL: defesa do chute lateral abraçando a perna e terminando
com a queda kouchi-gari

Teoria
• 1 ao 4
• Golpes proibidos
 FAIXA CINZA
4 ATE 6 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Entrada de quadril
• Queda frontal
• Controle lateral
• Controle da montada
• Procedimento ao entrar no tatame (cumprimentar o tatame, o mestre e
os demais na sequência da graduação)
• Educativo entrada da baiana (morote-gari)
• Procedimento ao sair do tatame

Posições/Golpes
• Morote-gari (baiana)
• Transição da imobilização lateral (100 Kg) para a montada
• Americana na montada
• Estrangulamento cruzado
• Estrangulamento amassa pão
• Saída da montada (upa/ponte)

Defesa pessoal
• Defesa de esganamento encostado na parede, dar o passo para frente +
cotovelada no braço
• Defesa de chute - dar o passo para o lado, segurar a perna + queda

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
 FAIXA CINZA E PRETA
4 ATE 6 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Rolamento terminando com queda
• Estrelinha para os dois lados
• Parada de mão
• Fuga de quadril
• Fuga de quadril terminando na posição de flexão
• Rolamento de costas caindo em pé
• Saber posicionar-se na formação para início da aula
• Três itens da conduta no tatame

Posições/Golpes
• Ouchi-gari
• Transição da imobilização lateral (100 Kg) para o joelho no abdômen
• Transição do joelho no abdômen de um lado para o outro
• Passagem de guarda terminando com o joelho no abdômen
• Armlock no braço do mesmo lado
• Armlock no braço cruzado

Defesa Pessoal
• Defesa de puxão de cabelo com chave de braço estendida
• Defesa de abraço na cintura por trás com americana e joelhada

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
 FAIXA AMARELA E BRANCA
7 ATE 9 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Upa
• Upa e saída de quadril
• Barrigada / supino com a bola
• Pular o rio com jacaré
• Saber a pontuação do Jiu Jitsu

Posições/Golpes
• Uma saída da imobilização lateral
• Uma saída da imobilização fundamental
• Três americanas
• Dois estrangulamentos de lapela
• Armlock cruzado na imobilização lateral (100 Kg)

Defesa Pessoal
• Defesa de esganamento - Reza, laça os braços e finaliza com chave de
braço
• Defesa de agarrão na gola - Finta de ippon-seoil-nague e giro para as
costas com chave de policia

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
 FAIXA AMARELA
7 ATE 9 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Ponte
• Dois itens da conduta no tatame
• Levantada técnica
• Soldado
• Samurai com quebra de quadril
• Saída de quadril com pé no adversário

Posições/Golpes
• Finalização das costas
• Arco e flecha
• Armlock das costas
• Reloginho quatro apoios
• Inversão / Quatro apoios “Telles”

Defesa Pessoal
• Mão no ombro por trás - Vira para o adversário laçando o braço na chave
de braço estendida + osoto-gari + joelho na abdomem
• Defesa em pé - as duas mãos no pescoço rodando a cabeça com soco

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
 FAIXA AMARELA E PRETA
7 ATE 9 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Saída de quadril
• Barrigada com saída de quadril
• Levantada samurai
• Grilo (ginastica natural)

Posições/Golpe
• Defesa da montada indo para as costas
• Saída de cotovelo
• Americana com armlock de montada
• Chave de braço estendida da montada
• Raspagem balão (tomoe nage) / Delariva

Defesa Pessoal
• * Defesa de paulada - bloqueio por cima, trava o braço, o oponente estica
o braço, aplica o osotogari com estendida no final
• * Defesa de apertão no pescoço na parede com cotovelada no braço e no
rosto

Teoria
• do 1 ao 7
• golpes proibidos
 FAIXA LARANJA E BRANCA
10 ATE 12 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Giro lateral
• Saída de quadril com o quadril para cima
• Giro quebrando o quadril de quatro apoios
• Parada de mão com rolamento frontal
• Cinco itens da conduta no tatame

Posições/Golpe
• Raspagem Delariva
• Passagem sentando na cadeira e cruzando o joelho
• Passagem em pé (do cadeado)
• Raspagem maromba + triângulo + americana

Defesa Pessoal
• Defesa de direto cinturando e montando
• Defesa de paulada desarmando

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
 FAIXA LARANJA
10 ATE 12 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Macaco na árvore (metade do circuito)
• Andada de samurai
• Rolamento samurai
• Saída de quadril quatro apoios
• 360 graus / movimentar as pernas com quadril no tatame
• Quatro apoios pés para cima
• Rolamento de costas em pé

Posições/Golpe
• Defesa de triângulo
• Defesa de armlock
• Raspagem de gancho
• Raspagem maromba
• Ippon Seoi-Nague de joelho

Defesa Pessoal
• Defesa de empurrão com mão de vaca
• Quando agarra pelo braço, acertar na direção dos dedos, tirar o braço + cotovelada

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
 FAIXA LARANJA E PRETO
10 ATE 12 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Queda Frontal
• Queda Lateral
• Rastejante
• Salto + rolamento frontal + sprawl
• Macaco na árvore completo
• Saída de quadril sentado
• Rolamento em pé / Judô

Posições/Golpes
• Tomoe nage com armlock
• Ippon seoi-nague
• Ippon seoi-nague em pé e de joelho
• Uchimata
• O-goshi
• Ippon seoi-nague joelho

Defesa Pessoal
• Defesa de paulada com Ippon seoi-nague
• Defesa de arma - ataque com torção na hora de sacar a arma

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
 FAIXA VERDE E BRANCA
13 ATE 15 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Rolamento em pé com queda lateral pulando o amigo de quatro apoios
• Parada de mão andando
• Imobilização lateral (100 Kg), abdômen + giro para as costas
• Macaco na árvore completo
• Fuga de quadril com pé no parceiro

Posições/Golpes
• Passagem de meia guarda cruzando
• Passagem de meia abraçando a cabeça Mestre Dan
• Passagem esgrimando o mesmo lado e montando
• Passagem emborcando (queixo na mão)
• Passagem com o quadril invertido
• Raspagem helicóptero
• Raspagem helicóptero + triângulo
• Defesa da imobilização da cabeça

Defesa Pessoal
• Defesa de gravata com postura e chave de polícia fazendo o oponente ajoelhar
• Defesa de cinturada pela frente com o-goshi

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
 FAIXA VERDE
13 ATE 15 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Estrelinha
• Entrada de quadril Judô
• Rolamento em pé com queda

Posições/Golpes
• Harai-goshi
• Kouchi-gari
• Ouchi-gari
• Sasae-tsurikomi-ashi
• Hiza-guruma
• Baiana Rickson – passando a perna por trás e derrubando
• Uchi-mata
• Kouchi-gari + Ippon-seoi-nague
• Passagem afastada Cobrinha / pé no bíceps
• Passagem estrela

Defesa Pessoal
• Defesa de chute frontal - Segura o pé e levanta até derrubar
• Defesa de suplex colocando o gancho na perna do oponenete e pegando no
leglock

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
 FAIXA VERDE E PRETO
13 ATE 15 anos

Postura/Comportamento/Educativo
• Subida samurai
• Rolamento samurai trocando a perna
• Entrada de quadril para frente
• Joelhada (proteger o peito do pé)

Posições/Golpes
• Fifty-fifty (50\50) levantar e passar samurai
• Armlock da fifty-fifty (50\50)
• Raspagem armdrag e costas
• Defesa das costas / meia raspando
• Ippon-seoi-nague com lapela cruzada
• Kouchi-gari
• Kata guruma em pé / de joelho
• Drill completo – queda + passagem + costas

Defesa Pessoal
• Defesa de facada por baixo - bloqueio + chave de policia
• Tomando a arma - arma na barriga,dar um passo para lateral e desarmar

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
POSIÇÃO 1 - JOELHO NO ABDÔMEN
Ataque
• Amassa pão
• Estrangulamento em cruz
• Armlock

Defesa
• Reposição para a meia guarda
• Defesa do armlock girando o polegar

Quedas e/ou parte em pé

• Osoto-gari
• Sasae-tsurikomi-ashi
• Uki-waza

Defesa pessoal
• Defesa de gravata por trás (Mata leão) com joelho na
barriga
• Defesa de tapa no rosto com O-goshi

Teste teórico
• 1 ao 7
POSIÇÃO 2 - IMOBILIZAÇÃO LATERAL (100KG)
Ataque
• Chave de braço - americana
• Chave de braço invertida - kimura
• Chave de braço estendida

Defesa
• Reposição para a guarda fechada

Quedas e/ou parte em pé

• Hiza guruma (no joelho)
• Uki Waza (com gancho)

Defesa pessoal
• Defesa de abraço por trás - senta estendendo a perna,
terminando na imobilização lateral (100kg)
• Defesa de esganamento encostado na parede - passo pra
frente com cotovelada no braço + cotovelada no rosto

Teste teórico
• 1 ao 7
Posição 3 MONTADA
Ataque
• Mata leão de frente
• Ezequiel
• Quebra nozes
• Estrangulamento com uma gola
• Chave de braço estendido
• Armlock

Defesa
• Upa
• Reposição para a guarda fechada (saída de cotovelo)
• Reposição de guarda com a ida para as costas
• Defesa de armlock (Mata leão no bíceps), até a 100kg

Quedas e/ou parte em pé

• Tomoe-nague (Balão)
• Morote-gari (Baiana)
• Ippon-seoi-nague

Defesa pessoal
• Quando agarrado por um braço, tirar o braço forçando na
direção dos dedos do adversário + cotovelada lateral
• Mão no ombro por trás - Vira para o adversário laçando o
braço + cotovelada, chave de braço estendida + osotogari +
joelho na abdômem

Teste teórico
• 1 ao 7
POSIÇÃO 4 - IMOBILIZAÇÃO LATERAL
FUNDAMENTAL
Ataque
• Chave de braço
• Americana com a perna
• Gravata com o braço do oponente (kata-gatame)
• Triângulo invertido
• Inversão de lado do triângulo + ezequiel

Defesa
• Inversão de luta para a 100kgs
• Inversão usando a perna na cabeça do adversário saindo
no armlock

Quedas e/ou parte em pé

• O-goshi

Defesa pessoal
• Mata leão com o joelho entre as pernas - desequilíbrio para
trás
• Defesa do Mata leão com o joelho entre as pernas -
colocando a ponta do pé atras do calcanhar do adversário e
derrubando com torção no cotovelo

Teste teórico
• 1 ao 10
POSIÇÃO 5 -IMOBILIZAÇÃO PELA CABEÇA
NORTE SUL
Ataque
• Gravata com peso do corpo
• Complemento de gravata
• Americana invertida + armlock
• Estrangulamento Claudionor Cardoso

Defesa
• Galear quadril + costas
• Galear quadril + triângulo (cotovelo fechado)

Queda e/ou parte em pé

• Uchi-mata
• Kata-guruma

Defesa pessoal
• Defesa de chute - passar para o lado e segurar a perna + queda
• Defesa de baiana - sentar no chão e aplicar o balão
• Defesa de faca - facada por cima: bloqueio + americana + osoto-
gari

Teste teórico
• 1 ao 10
POSIÇÃO 6 CADEADO FECHADO
Ataque • Armlock
• 3 variações de estrangulamentos • Chave de braço com o joelho
• Estrangulamentos com lapela • Armlock meio lateral
• Guilhotina • Armlock invertido
• Triângulo • Triângulo com chave de
• Raspagem lateral (tesoura + pêndulo) braço estendida
• Raspagem frontal (maromba + kimura)

Defesa
• Passagem de guarda simples
• Passagem de guarda emborcando
• Passagem de guarda em pé (cadeirinha)
• Passagem de guarda Kitner Moura

Queda e/ou parte em pé

• Ouchi-gari
• Kouchi-gari

Defesa pessoal
• Defesa de estupro com Triângulo
• Defesa de puxão de cabelo com chave de braço estendida

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 7 - GUARDA AFASTADO
Ataque
• Raspagem aranha
• Raspagem aranha + Triângulo
• Raspagem frontal tornozelo
• Tripé
• Balão
• Omoplata

Defesa
• Passagem afastado, emborcando e cruzando a pegada com
polegar para dentro
• Passagem afastada toreando

Queda e/ou parte em pé

• Chamada de guarda pisando na coxa
• Chamada de guarda fechada pulando
• Harai-goshi

Defesa pessoal
• Defesa de empurrão - mão de vaca
• Defesa de empurrão - torção no punho para o lado
correspondente ao lado do braço
• Defesa de gravata - girando com a mão por de trás da perna

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 8 GUARDA LAÇO
Ataque
• Raspagem desequilíbrio lateral
• Omoplata finalizando
• Triângulo
• Raspagem de omoplata girando
• Raspagem cruzando a perna
• Raspagem de helicóptero cruzando a pegada

Defesa
• Gira a mão até a 100kg
• Passagem fechando o cotovelo do lado contrário
• Passagem abrindo o cotovelo + joelho com troca de lado
na passagem

Queda e/ou parte em pé

• Tai-otoshi
• Ippon-Seoi-nague de joelho
• Collar drag

Defesa pessoal
• Defesa de guilhotina em pé - projetar o quadril para frente,
colocar a mão por cima do ombro, projetar levantar e
derrubar
• Defesa de guilhotina em pé - projetar o quadril para frente,
colocar a mão por cima do ombro, andar para a lateral
com desequilíbrio para trás

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 9 MEIA GUARDA
Ataque
• Raspagem lapela - joelho fora
• Raspagem pegando as costas - joelho fora
• Pegando o tornozelo - joelho dentro
• Estrangulamento - joelho dentro

Defesa
• Estrangulamento contra-esgrima
• Quebra de quadril+ passagem com o cotovelo na axila
• Bravo choke 1
• Bravo choke 2
• Estrangulamento Godói (polegar dentro)

Queda e/ou parte em pé

• Chamar de meia lateral raspando com a lapela
• Finta de chamada para a guarda + single leg
• Single leg + desequilíbrio + segurar os dois joelhos

Defesa pessoal
• Defesa de gravata lateral - caindo para trás, esticar a perna,
montar e armlock
• Defesa de gravata - postura + chave de polícia fazendo o
oponente ajoelhar

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 10 MEIA GUARDA ALTA (Deep)
Ataque
• Deep 1
• Deep 2
• Deep 3
• Deep 4

Defesa
• Chave de braço estendida com Triângulo
• Passagem quebrando o quadril (joelho com joelho)
• Joelho na nuca, puxando o joelho do oponente para tirar a perna
• Inversão de quadril, passando a perna por cima da cabeça +
esgrima

Queda e/ou parte em pé

• Chamada de meia guarda alta
• Chamada de meia guarda alta raspar segurando a lapela

Defesa pessoal
• Defesa de abraço na cintura por trás com americana + joelhada
• Defesa da guilhotina pulando na guarda e mantendo o oponente
em pé

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 11 GUARDA AFASTADA (DELARIVA)
Ataque
• Delariva - Raspagem simples
• Delariva - Balão
• Delariva - Pegando as costas
• Delariva - Mãos cruzadas pegando as costas
• Delariva - berimbolo para fora pegando as costas

Defesa
• Abrir o joelho + leg drag
• Quebrar o quadril e giro para as costas
• Abrir o leque voltar cruzando o joelho
• Passagem Leandro lo para o lado do gancho

Queda e/ou parte em pé

• Triângulo aéreo
• Tomoe-nague com armlock

Defesa pessoal
• Defesa de direto cinturando e montando
• Defesa de condução por trás

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 12 COSTAS
Ataque
• Mata Leão
• Estrangulamento com a gola
• Estrangulamento arco e flecha
• Estrangulamento arco e flecha saindo para o braço
• Estrangulamento com o peso do quadril na nuca
• Ezequiel

Defesa
• Saindo para meia guarda
• Defesa de costas pulando para o outro lado
• Virando de 4 apoios

Queda e/ou parte em pé

• Arm-drag
• Entrada de single leg com variação para as costas
• Tomoe-nage contra golpe de single leg

Defesa pessoal
• Defesa de paulada - bloqueio + Ippon-seoi-nague
• Defesa em pé com as duas mãos no pescoço - rodar a
cabeça com soco

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 13 ATAQUE GANCHO
Ataque
• Raspagem de gancho
• Transição para a guarda X + joga fora no lixo
• Transição para guarda fifty-fifty (50/50) raspando
• Raspagem de gancho com Triângulo (tomando a esgrima)

Defesa
• Passagem pena/pedra (100kg)
• Passagem pena/pedra (costas)
• Passagem abraçando a cabeça e quebrando o quadril
• Passagem Capoeira (Paulinho Baraúna)

Queda e/ou parte em pé

• Osoto-makikomi
• Sode tsurikomi goshi
• Chamada raspando de gancho Cotonete
• Kouchi-gari + collar drag

Defesa pessoal
• Defesa de esganamento - Reza, laça os braços e finaliza com
chave de braço
• Defesa de agarrão na gola - Finta de ippon-seoi-nague e giro
para as costas com chave de policia

Teste teórico
• Todas
POSIÇÃO 14 EMBORCADA
Ataque
• Passagem emborcando simples
• Passagem pegando as costas
• Passagem saindo para armlock
• Passagem variando para a lateral ganhando a perna Fabio
Gurgel

Defesa
• Segurar na faixa e girar para as costas
• Estrangulamento amassa pão
• Triângulo com o próprio braço
• Chave de ombro Alemão

Queda e/ou parte em pé

• Harai-goshi
• Ippon-seoi-nague de joelho
• Yoko-tomoe-nage
• Seoi-otoshi

Defesa pessoal
• Defesa de arma - ataque com torção na hora de sacar a arma
• Defesa de chute frontal - Segurar o pé e levantar até derrubar

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 15 QUATRO APOIOS
Ataque
• Reloginho
• Pegando as costas (grampo)
• Grampo pegando as costas (joelho do outro lado)
• Batida Lateral Abmar Barbosa

Defesa
• Matando cotovelo girando 100 kgs
• Voltando pra frente - cambalhota
• Defesa de relógio meio giro

Queda e/ou parte em pé

• Defesa de baiana - cotovelada indo para costas
• Defesa de baiana - Americana
• Defesa de baiana - mão de vaca

Defesa pessoal
• Defesa de cinturada pela frente - postura + o-goshi
• Defesa de suplex - colocar o gancho depois pegar a perna e
leglock

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 16 GUARDA X
Ataque
• Armlock
• Joga fora no lixo
• Raspagem com o gancho no tornozelo
• Raspagem com o gancho no tornozelo + botinha
• Raspagem para trás

Defesa
• Quebrando o quadril sentido cabeça
• Passando a lapela sentido quadril
• Passando o pé por cima da cabeça com a esgrima

Queda e/ou parte em pé

• Chamada para a guarda x
• Chamada para a guarda x + transição para 50/50 (fifty-fifty)
• Chamada para a guarda x com americana de pé, defesa e
leglock
• Kouchi-gari + collar drag

Defesa pessoal
• Abraço por trás - fazer base em forma de cadeira, girar para
lateral, segurar nas pernas e jogar para trás
• Defesa de paulada - bloqueio + desarme

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 17 SUBMISSION
Ataque
• Triângulo de mão
• Kata-gatame
• Botinha
• Americana de pé
• Leglock
• Leglock da meia guarda invertida (Copa Pódio)

Defesa
• Defesa 50/50 (fifty\fifty) com botinha
• Defesa de americana de pé
• Defesa de Kata-gatame
• 50/50 (fifty\fifty) pegando o outro pé

Queda e/ou parte em pé

• Chamada de 50/50 (fifty\fifty)
• Kata-guruma
• kouchi-gari
• Chamada de Delariva invertida embolando para costas

Defesa pessoal
• Defesa de facada por baixo - bloqueio + chave de polícia
• Arma na barriga - dar um passo lateral e desarmar

Teste teórico
• Todas as perguntas
POSIÇÃO 18 50/50 (FIFTY\FIFTY)
Ataque
• Botinha
• Botinha na perna cruzada + barriga no chão
• Americana de pé
• Armlock

Defesa
• Passagem no chão - pé na axila
• Passagem de pé - abrindo os pés
• Capoeira girando - Mario Reis

Queda e/ou parte em pé

• Nas costas em pé colocar na 50/50 (fifty\fifty)
• Chamada de 50/50 (fifty\fifty)
• Costas defender e colocar na 50/50 (fifty\fifty)
• Chamada de Delariva invertida embolando e colocando na 50/50
(fifty\fifty)
• Ippon-seoi-nage + kata-guruma
• Uchimata + tai-otoshi

Defesa pessoal
• Defesa de paulada - bloquear por cima, travar o braço, quando
o oponente esticar o braço, aplicar o osoto-gari com chave de
braço estendida no final
• Defesa de apertão no pescoço na parede - cotovelada no braço
e no rosto

Teste teórico
• Todas as perguntas
Faixa Marrom 3 graus
( ) Carteirinha da federação e confederação
( ) Curso de regras da federação
( ) Montar uma chave de luta com 3 lutadores (chave de 3)
( ) Explicar o que é baia
( ) Montar 5 aulas

Perguntas aleatórias
• 3 raspagens? variações ? defesas?
• 3 quedas
• 3 passagens afastada
• 3 passagens coladas
• 15 finalizações
• 5 chave de braço
• 5 estrangulamento
• 5 chave de perna

Teste teórico
• Todas perguntas
Resumo de 20 linhas do que o Jiu jitsu mudou
em sua vida
• 10 quedas
• 10 raspagens
• 10 passagens afastado
• 10 passagens colada
• 10 técnicas de defesa pessoal
• 10 estrangulamentos
• 10 chave de braço
• 5 chaves de perna
• 5 reposições de guarda
• Filiações em dia
Teste Teórico
1— Qual o nome da sua equipe?
2 — Qual o nome do seu professor?
3 — Qual o nome dos mestres da sua equipe? Títulos?
4 — Para que serve o kimono branco? Qual o significado do kimono Branco?
e o Kimono Azul?
5 — Quem trouxe o Jiu jitsu para o Brasil?
6 — Quem difundiu o Jiu jitsu no Brasil?
7 — O que Significa a palavra Jiu-jitsu?
8 — Ao entrar no tatame o que se deve fazer?
9 — Conte a história do Jiu-jitsu
10 — Quais são as pontuações do Jiu-jitsu? Ex : Montada, Costas, Etc
11 — O que significa a palavra Judo?
12 — Quem é o presidente da Federação Paulista? E o Presidente da
Confederação Brasileira?
13 — Quem é o Gracie Mais Velho vivo hoje?
14 — Quem é o campeão mundial da sua faixa?
15 — Quem é o campeão na sua categoria na faixa preta?
16 — Qual o sistema de graduação Infantil, Juvenil?(Ordem das faixas )
17 — Qual o sistema de graduação adulto? (Ordem das faixas)
18 — Quem foi a primeira faixa preta da federação Paulista ?
19 — Qual a importância de ser federado?
20 — Qual o seu ídolo no Jiu-jitsu ?
21 — Cite três campeões mundiais.
22 — Qual foi o último ano do campeonato mundial realizado no Brasil? Ha
quantos anos o mesmo ocorreu no Brasil?
22 — Qual a melhor equipe do estado?
23 — Quantas etapas tem o circuito paulista?
24 — Quais são os golpes proibidos
25 — Em que idade você é considerado adulto?
26 — Em que idade você é considerado Master?
27 — Em qwue idade você é considerado Juvenil?
• Posição de finalização Forçando a abertura da virilha
• Estrangulamento que Force a cervical
• Chave de pé reta
• Estrangulamento utilizando a manga do kimono (Ezequiel)
• Gravata técnica de Frente
• Omoplata
• Triângulo (Puxando a cabeça)
• Triângulo de mão
• Chave que pressione as costelas ou os rins dentro da guar-
da Fechada
• Mão de Vaca
• Single leg com a cabeça para Rora
• Chave de bíceps
• Chave de panturrilha
• Leg lock (chave de joelho reta)
• Mata-leão no pé
• Bate estaca
• Chave de cervical
• Chave de calcanhar
• Chave que torça o joelho
• Cruzada de perna
• Queda tesoura (Kanibassami)
• Na chave de pé reta, girar na direção do pé que não está
sendo atacado
• No mata-leão no pé, aplicara presão para o lado externo do
pé
• Torcer os dedos para trás
• Segurar na Faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça
para baixo
• O Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço
ao solo
• Estrangulamento que Force a cervical
• Chave de pé reta
• Estrangulamento utilizando a manga do kimono (Ezequiel)
• Gravata técnica de Frente
• Omoplata
• Triângulo (Puxando a cabeça)
• Triângulo de mão
• Chave que pressione as costelas ou os rins dentro da guar-
da Fechada
• Mão de Vaca
• Single leg com a cabeça para Rora
• Chave de bíceps
• Chave de panturrilha
• Leg lock (chave de joelho reta)
• Mata-leão no pé
• Bate estaca
• Chave de cervical
• Chave de calcanhar
• Chave que torça o joelho
• Cruzada de perna
• Queda tesoura (Kanibassami)
• Na chave de pé reta, girar na direção do pé que não está
sendo atacado
• No mata-leão no pé, aplicara presão para o lado externo do
pé
• Torcer os dedos para trás
• Segurar na Faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça
para baixo
• O Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço
ao solo
• Chave que pressione as costelas ou os rins dentro da guar-
da Fechada
• Mão de Vaca
• Single leg com a cabeça para Rora
• Chave de bíceps
• Chave de panturrilha
• Leg lock (chave de joelho reta)
• Mata-leão no pé
• Bate estaca
• Chave de cervical
• Chave de calcanhar
• Chave que torça o joelho
• Cruzada de perna
• Queda tesoura (Kanibassami)
• Na chave de pé reta, girar na direção do pé que não está
sendo atacado
• No mata-leão no pé, aplicara presão para o lado externo do
pé
• Torcer os dedos para trás
• Segurar na Faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça
para baixo
• O Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço
ao solo
• Chave de bíceps
• Chave de panturrilha
• Leg lock (chave de joelho reta)
• Mata-leão no pé
• Bate estaca
• Chave de cervical
• Chave de calcanhar
• Chave que torça o joelho
• Cruzada de perna
• Queda tesoura (Kanibassami)
• Na chave de pé reta, girar na direção do pé que não está
sendo atacado
• No mata-leão no pé, aplicara presão para o lado externo do
pé
• Torcer os dedos para trás
• Segurar na Faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça
para baixo
• O Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço
ao solo
• Bate estaca
• Chave de cervical
• Chave de calcanhar
• Chave que torça o joelho
• Cruzada de perna
• Queda tesoura (Kani-bassami)
• Na chave de pé reta, girar na direção do pé que não está
sendo atacado
• No mata-leão no pé, aplicara presão para o lado externo do
pé
• Torcer os dedos para trás
• Segurar na Faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça
para baixo
• O Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço
ao solo